食譜|大人、小朋友都愛,10道簡易雞蛋家常菜料理!
Menu
Pregnancy
Education
Health & Beauty
Inspiration & Lifestyle
Parenting
HK Parents Award
Kiddie
Campaign Winners child

食譜|大人、小朋友都愛,10道簡易雞蛋家常菜料理!

7th February, 2024| In Health & Beauty

雞蛋是家中必備食材,簡易烹調就可做出多種變化,以下介紹10道雞蛋家常菜食譜,大人、小朋友絕對喜歡。

【雞蛋家常菜食譜1】水煮蛋

食材:雞蛋6-8顆(常溫)、廚房紙巾1-2大張
調味料:

作法:
1. 洗淨生雞蛋後備用。
2. 取出電飯煲,把廚房紙巾浸濕並鋪在外鍋底部,再將雞蛋全擺上,蓋上蓋子後按下開關。
3. 待跳起,續燜約6分鐘後即可取出。
食譜|大人、小朋友都愛,10道簡易雞蛋家常菜料理!_20240206_Content_1.jpg
▲雞蛋家常菜─水煮蛋。


【雞蛋家常菜食譜2】紅蘿蔔麻油炒蛋

食材:紅蘿蔔1條、雞蛋3顆
調味料:鹽適量、麻油適量、黑胡椒粉適量

作法:
1. 洗淨所有食材,紅蘿蔔削皮切絲、雞蛋打散後備用。
2. 平底鑊倒油熱鍋,倒入蛋液並以小火煎熟,取出備用。
3. 同個鍋子再倒些油,倒入紅蘿蔔絲、鹽炒勻,加入煎蛋搗碎翻炒。
4. 起鍋前以適量麻油、黑胡椒粉調味,完成。


【雞蛋家常菜食譜3】香炒洋蔥蛋

食材:雞蛋2-3顆、洋蔥1/2顆
調味料:鹽適量、糖1小匙

作法:
1. 洗淨所有食材,洋蔥削皮切丁(或切絲);雞蛋、糖、鹽倒入碗中打散備用。
2. 取出平底鑊倒油熱鍋,先倒入洋蔥丁炒香、再均勻倒入蛋液,開中火靜置5分鐘後均勻翻炒。
3. 確認炒熟後即可盛盤。


【雞蛋家常菜食譜4】粟米玉子燒

食材:雞蛋3顆、栗米罐1罐、高湯80克
調味料:鹽適量、醬油膏適量

作法:
1. 洗淨所有食材,紅蘿蔔削皮切絲(亦可切丁)備用。
2. 先將雞蛋倒入碗中打散,再倒入其餘食材、調味料攪拌均勻。
3. 將玉子燒鍋倒油熱鍋,分次倒入蛋液、並慢慢捲成長條狀,確認熟透後盛盤,淋上醬油膏,完成。
食譜|大人、小朋友都愛,10道簡易雞蛋家常菜料理!_20240206_Content_2.jpg
▲雞蛋家常菜─粟米玉子燒。


【雞蛋家常菜食譜5】番茄豆腐蛋花湯

食材:雞蛋2顆、牛番茄1顆、豆腐1盒、蔥花適量
調味料:香油適量、鹽適量

作法:
1. 洗淨所有食材,雞蛋打散、牛番茄與豆腐切塊備用。
2. 取出大湯鍋倒油熱鍋,倒入牛番茄炒軟,再倒水800毫升煮沸。
3. 均勻倒入蛋液、拌勻,最後以鹽調味,淋香油、撒蔥花後即完成。


【雞蛋家常菜食譜6】什錦蒸蛋

食材:雞蛋2顆、蝦仁適量、魚板適量(可再加上喜歡的食材)、蔥花適量
調味料:鹽適量

作法:
1. 洗淨所有食材,蝦仁去腸泥、浸米酒醃漬5分鐘備用。
2. 將雞蛋打入大小適中的碗,打散並入鹽調味,再擺上所有食材。
3. 取出電飯煲將碗放入,外鍋倒1杯水後蓋上蓋子、按下開關(蓋子需留點縫隙,可用筷子隔開)。
4. 待跳起,撒上蔥花即完成。 
食譜|大人、小朋友都愛,10道簡易雞蛋家常菜料理!_20240206_Content_3.jpg
▲雞蛋家常菜─什錦蒸蛋。


【雞蛋家常菜食譜7】芝士蛋餅

食材:雞蛋3顆、碎芝士適量、牛奶適量、低筋麵粉適量
調味料:鹽適量、黑胡椒粉適量

作法:
1. 洗淨所有食材備用。
2. 將低筋麵粉、雞蛋、牛奶、鹽倒入料理盆中均勻攪拌,製成粉漿備用。
3. 取出不黐鑊、倒些許油熱鍋,把適量粉漿倒入煎熟,灑上碎芝士後再翻面續煎,確認兩面都熟即可。
4. 將其餘粉漿按相同步驟製作蛋餅,以黑胡椒粉調味即完成。


【雞蛋家常菜食譜8】番茄炒蛋 

食材:牛番茄1-2顆(視大小而定)、雞蛋2顆、蒜3片
調味料:鹽適量

作法:
1. 洗淨所有食材,牛番茄切塊、雞蛋打散備用。
2. 取出平底鑊倒油熱鍋,先爆香蒜片,接著加入番茄塊炒至軟化出水。 
3. 均勻倒入蛋液拌勻,入鹽調味、炒熟後即可盛盤。
食譜|大人、小朋友都愛,10道簡易雞蛋家常菜料理!_20240206_Content_4.jpg
▲雞蛋家常菜─番茄炒蛋。


【雞蛋家常菜食譜9】滑蛋蓋飯

食材:粟米粒適量、雞蛋2顆、洋蔥1/2顆、高湯60克、白飯1碗
調味料:醬油1茶匙、糖1茶匙、鹽適量

作法:
1. 洗淨所有食材,洋蔥切丁(亦可切絲)備用。
2. 取出碗,將雞蛋、高湯、鹽、糖拌勻備用。
3. 取出平底鑊倒油熱鍋,先爆香洋蔥,再倒入粟米粒、鹽拌炒。
4. 將蛋液以繞圈方式均勻淋上,轉小火、蓋上蓋子煮3-5分鐘。
5. 確認蛋液中央熟透後,盛裝白飯、倒上滑蛋即可享用。



【雞蛋家常菜食譜10】雞肉親子丼

食材:雞蛋2顆、雞胸肉50克(可視喜好增減)、洋蔥1/2顆、白飯1碗、蔥花適量
調味料:味醂適量、醬油適量

作法:
1. 洗淨食材,雞胸肉切小塊、洋蔥切絲備用。 
2. 取出炒鍋,先將洋蔥炒香,再倒入味醂、醬油將其煮軟入味;加入雞肉塊煮熟。
3. 將雞蛋打散,以繞圈方式倒入炒鍋中,以小火燜5分鐘。
4. 盛好的白飯,淋上步驟3食材、撒上蔥花,完成。






Tags :

最新文章

【2026親子賣旗日】7月至8月全港23個賣旗日時間表|親子義工活動推介+參加攻略

暑假除了安排親子旅行、興趣班或遊樂活動外,不少香港家長亦希望讓小朋友透過不同的體驗學習關心社會,培養同理心及責任感。其中,每年由社會福利署批准舉行的小朋友賣旗日小朋友,正是一項既有教育意義...
24th July, 2026 | In Education / Extracurricular Activities / 親子活動

拔萃女小學(DGJS) 2027-28 小一入學招生|申請日期+報名注意事項+面試貼士

拔萃女小學(Diocesan Girls' Junior School)作為香港備受矚目的私立名校,每年均吸引約三千人報名申請,競爭極為激烈。Champimom根據最新官方資訊...
24th July, 2026 | In Education / Admission

聖保羅書院小學2027小一入學攻略|最新收生要求、面試流程、常見面試題目及面試貼士

每年都有不少家長希望為小朋友報讀聖保羅書院小學(St. Paul's College Primary School)。 這所熱門名校不僅擁有優良的學術成績與完善的升學銜接優勢...
23rd July, 2026 | In Education / Admission

【海外升學2026】全攻略|牛津前招生官親授牛津、劍橋、Ivy League最新收生要求|免費海外升學講座

海外升學2026有哪些最新變化?隨著SAT逐步恢復要求、AI工具普及及世界名校全面採用Holistic Admissions,香港學生申請英國升學及美國升學的競爭愈來愈激烈。由 Crimson...
22nd July, 2026 | In Education / 教育

【深圳親子景點】深圳自然博物館7月即將開幕|8大展館+恐龍化石+香港親子一日遊推薦

今年暑假計劃帶小朋友北上深圳?將於 2026 年 7 月 28 日正式開幕的深圳自然博物館,位於深圳坪山區燕子湖畔,耗資約35億元人民幣興建,是華南備受矚目的大型自然博物館之一。館內設有 8...
22nd July, 2026 | In Lifestyle / 親子活動

【香港迪士尼奇妙跑步嘉年華2026】3歲起即可參加!迪士尼角色陪你跑 親子跑全攻略+報名日期+家長貼士

香港迪士尼樂園一年一度跑步盛事今年全面升級!由過往的「10K Weekend」蛻變成全新的「奇妙跑步嘉年華-AIA Vitality健康程式全力支持」,將於2026年11月28日至29日舉行...
21st July, 2026 | In Lifestyle / 親子活動

耀中2026 IB放榜|2名45分滿分狀元 獲全球頂尖大學青睞 不同起點入讀 同樣茁壯成長 走向世界舞台

每逢 IB放榜,不少家長最關心的問題都是:「考多少分才能入世界名校?」作為香港知名 IB學校 之一,香港耀中國際學校(YCIS Hong Kong) 公布2026 IB成績...
20th July, 2026 | In Education

海洋公園夜宿2026|Ocean Night Wonders收費、報名方法、親子體驗及家長必看攻略

為小朋友安排一個與別不同的香港親子活動?近年成為不少家長熱搜的 海洋公園夜宿2026(Ocean Night Wonders),讓一家大小於閉園後走進水族館,與逾400種海洋生物共度一晚...
20th July, 2026 | In Lifestyle / 親子活動

【暑假好去處2026】親子玩轉維港海景新地標|啟德水上運動中心攻略|3歲起玩獨木舟+7大親子水上活動+報名方法

想帶小朋友走出室內,在維港海景下探索不一樣的親子活動?位於啟德海濱的賽馬會啟德水上運動中心,集合獨木舟、立式划板(SUP)、龍舟、帆船等7大水上活動,由專業教練指導,最快3歲起即可參與指定親子課程...
19th July, 2026 | In Education / Extracurricular Activities / 親子活動

2026暑假親子好去處|澳門科學館公共安全體驗展 VR火場逃生+地震颱風模擬+CPR急救體驗 寓玩樂於生命教育一次玩盡

近年不少家長除了重視學業成績,同樣開始關注小朋友的生活技能及危機應變能力。面對火警、地震、颱風等突發事故,單靠課堂上的知識未必足夠,若能透過親身體驗學習正確應對方法,往往更容易加深印象...
17th July, 2026 | In Parenting / Safety / 香港防災攻略 / Education / Extracurricular Activities / Lifestyle

訂閱 Champimom 電子報

獲取最新懷孕育兒、升學及親子資訊