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產前｜補充優質脂肪、蛋白質，20款孕婦魚湯食譜推薦！富含DHA助BB發育!

魚類是孕期均衡飲食的核心關鍵。除了提供易於吸收的優質蛋白質，其富含的 Omega-3 多元不飽和脂肪酸（含 EPA 及 DHA），更是促進 BB 腦部與視網膜發育的重要營養素；對準媽媽而言...

2nd January, 2026 ｜ In Pregnancy / Prenatal Care

魚湯食譜｜滋陰潤肺奶白鮮甜魚湯！一家大小都愛喝的15道魚湯食譜

魚湯是營養豐富的湯品來源，尤其魚肉富含蛋白質、熱量低，只要加入其他蔬菜、菇類以及豆腐等食材，就可完成一鍋營養健康的美味湯品，不論小朋友或大人，一喝絕對愛上。推薦你15道魚湯食譜，趕快收藏...

11th November, 2023 ｜ In Health & Beauty

助母乳餵哺媽媽成功上奶！10款上奶魚湯食譜推介

媽媽的母奶對寶寶來說，是最好的營養來源，包含多種豐富的營養素，不過媽媽的奶水若分泌不夠，恐怕就要傷腦筋，怕無法給寶寶足夠的營養。其實能幫助媽媽們上奶的兩大食物特徵，就是湯湯水水及含高蛋白的食物...

26th April, 2023 ｜ In Pregnancy

3款適合孕期飲用的魚湯中醫提醒：喝魚湯要連魚肉一起吃

魚湯對孕媽媽和胎兒都很有益處：魚湯含豐富Omega-3脂肪酸和DHA，有助嬰兒腦部發育；將魚配合不同食材熬成湯，味道鮮美，促進孕媽媽食欲。註冊中醫師謝嘉雯指，孕媽媽宜適量進食不同魚類...

5th May, 2022 ｜ In Pregnancy / Prenatal Care