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母乳

孕媽媽注意！缺乏一種營養會令BB智商較低即看日常如何攝取

很多孕媽媽在懷孕時口味改變，甚至出現胃口不佳和孕吐的情況，難以確保每天攝取足夠營養。原來孕媽媽和餵哺母乳的媽媽若攝取某種營養不足，會損害胎兒和BB的腦部發育，或會令BB智商較低。立即了解...

1st February, 2026 ｜ In Health & Beauty / Health Care

產後｜21道上奶追奶湯水食譜，讓你的母乳源源不絕！

產後哺乳的媽媽們，不少人皆有奶水量不足的問題。不過別擔心，快用這21道上奶追奶湯水幫你追奶量，讓母乳源源不絕！建議順產媽媽在產後 7 天左右，身體初步恢復後開始飲用；剖腹產媽媽在產後 2...

13th January, 2026 ｜ In Pregnancy

母乳｜母乳的好處有哪些？可儲存多久？一篇解答你的母乳疑問！

母乳富含營養與抗體，是媽媽給 BB 最好的第一份禮物，不過許多人對於母乳好處、保存方式與時間仍不清楚，這篇除了為你解答之外，還要告訴你母乳飲食宜忌，新手媽媽記得收藏。...

23rd July, 2024 ｜ In Pregnancy

食譜｜母乳量如何增加？10道上奶湯助你一臂之力！

母乳量不足，該如何增加？透過食材、食補的營養素，將有助調補氣血並生成奶水，文中10道上奶湯食譜快收藏。【上奶湯食譜1】黑豆紅棗鱸魚湯食材：黑豆100克、紅棗8粒、鱸魚...

2nd February, 2024 ｜ In Pregnancy

母乳｜餵母乳不能吃什麼？如何儲存？要餵多久？餵哺母乳10大常見問題合集

母乳是最天然的食糧，能夠提供 BB 出生後所需要的營養，更有助增強他們的免疫力。但身為新手媽媽，對母乳餵哺充滿疑問？究竟餵母乳是否要忌口？要餵多久？遇上奶量不足及塞奶...

20th November, 2023 ｜ In Pregnancy / Postnatal Care / 0-3 months / 6-12 months

必看儲存母乳攻略！母乳的最佳賞味期限！存放雪櫃裡可以放幾天？

「冷藏母乳可以存放多久？」這個提問讓人羨慕又妒忌。因為這表示媽媽的母乳充沛，還可以存糧。到底預先擠出的乳汁，究竟該冷藏（攝氏 4 度左右）還是冷凍（攝氏-18 度左右...

14th August, 2023 ｜ In Pregnancy / Prenatal Care / Postnatal Care / 0-3 months / 3-6 months

【哺乳百科】解答妳對「上奶」、「谷奶」、「噴奶」、「回奶」的疑問

準媽媽都想為餵哺母乳做好準備，但當中既要學習不同技巧，又要分清不同術語，愈看愈搞不懂！學習餵哺母乳時經常會聽到「上奶」、「谷奶」、「噴奶」、「回奶」這些名詞，準媽媽你...

10th August, 2023 ｜ In Pregnancy / Prenatal Care / Feeding

新手媽媽餵母乳必看：初乳、前奶、後奶有什麼不一樣？

母乳是媽媽給予BB的珍貴禮物，其豐富營養可供給BB成長所需、強化免疫力，加上容易消化吸收，一直以來廣受專家們推崇。除了初乳之外，母乳還分為前奶、後奶，營養成分、質地、優點各不同...

27th July, 2023 ｜ In Pregnancy

產後｜餵奶前先剌激乳房！超極速上奶 5 大法

當我們的乳房受到刺激，就可以讓母乳量上升。想要即時有效果地極速上奶？有沒有試足這 5 步？1/ 牙刷刺激雙手洗淨後，我們可以沾一點奶水在牙刷上，輕輕刮乳房及乳頭。當乳房受到刺激時...

20th July, 2023 ｜ In Pregnancy / Postnatal Care / 0-3 months / 6-12 months

產後｜拒絕塞奶！避開 10 大塞奶食物！

各位母乳媽媽有受到塞奶的困擾嗎？有否想過可能是飲食習慣有問題呢？立即留意 10 大塞奶食物，小心踩中地雷！塞奶原因母乳媽媽在哺乳期間，身體會分泌出乳汁，但倘若乳汁累積在乳房，並沒有及時排出...

28th June, 2023 ｜ In Pregnancy / Postnatal Care / 0-3 months / 6-12 months

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