新生命的到來，可說是全家值得歡慶的喜事，然而，對早產兒的媽媽來說，承受到的壓力讓身心俱疲，該怎麼支持早產兒媽媽呢?

存活機率低的早產兒

根據統計，全球每年約誕生 1,500 萬名早產兒，早產兒的存活率低，23 周以前出生的存活率幾乎為零，未足月出生的早產兒，容易發生呼吸窘迫、心血管疾病或腦部異常等情況。早產兒一出生就要住到保溫箱，由醫護人員細心呵護，以維持生命跡象，有些情況較嚴重的早產兒，甚至要住到加護病房，部分早產兒無法存活下來，就算幸運活下來，成長過程中，還可能出現發展遲緩、聽力受損或其他慢性疾病。

媽媽的懷疑與擔憂

懷胎十月的過程，媽媽小心翼翼呵護腹中的孩子，期盼孩子能健康長大，早產兒的意外，讓媽媽非常焦慮，心中反覆的問自己：在懷孕的過程中，是否哪裡疏忽了?是否基因有問題，才會生下早產兒?先生或公婆會不會責怪我?未來有能力照顧孩子嗎?媽媽心中過多的情緒，影響身心的健康。

丈夫是最大靠山

剛生產完的媽媽，身體尚未獲得妥善的調養，心裡又塞滿對孩子的憂慮，幸運的媽媽，可以獲得丈夫及老爺奶奶的諒解，不幸運的媽媽，必須一個人承受生下早產兒的壓力。丈夫必須讓媽媽知道，不管發生什麼事情，丈夫都是最大的靠山，孩子不是媽媽一個人的責任，先生應該陪伴媽媽一起，重新協調生活中的優先順序、學習怎麼照顧早產兒、怎麼面對外界的指責，不讓早產兒影響婚姻狀況。

多運動規律作息

照顧早產兒是長期的抗戰，媽媽需要維持良好的身心健康，每周撥出時間做運動，比如游泳、跑步、瑜珈，讓腦內產生多巴胺，多巴胺是一種神經傳導物質，可以讓人感到開心；規律的作息及飲食，可以修復身體的疲憊，睡得飽吃得好，先把自己照顧好，才有力氣照顧早產兒。

找專家抒發情緒

英國慈善機構 Bliss 的研究指出，62% 的早產兒父母，沒有得到正式的心裡諮詢，沒有找心理醫生談論心中的壓力，如果媽媽長期陷入情緒化中，對任何事情不感興趣，則需要尋求專業醫生的幫助，不讓心裡的健康繼續惡化，影響正常的生活。