Notice (8): Undefined offset: 0 [APP/Controller/PostsController.php, line 725]Code Contextforeach($post_categories as $cat){$parent = $this->CategoryPost->getParentId($cat['category_id']);$parent = $parent[0]["CategoryPost"]['category_id'];$post_id = '8524' $posts = array( (int) 0 => array( 'Post' => array( 'id' => '10405', 'type' => '1', 'category_id' => null, 'sub_category_id' => null, 'title' => 'Award Live 結果公佈', 'stars' => null, 'price' => null, 'website' => null, 'features' => null, 'featured' => '0', 'specification' => null, 'content' => '<!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD HTML 4.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/REC-html40/loose.dtd"> <html><head></head><body><p>再次恭喜所有得獎者！請繼續支持 Champimom 日後的活動。我們稍後會以電郵或FB inbox message通知各得獎者，敬請留意，謝謝。</p><p><b>Oilatum</b></p> <table cellspacing="5" cellpadding="0" border="0"><tbody><tr><td width="20" valign="middle">1</td><td width="200" valign="middle">JOE LI </td><td valign="middle">62XXXX38</td></tr><tr><td valign="middle">2</td><td valign="middle">Ar Yee </td><td valign="middle">53XXXX16</td></tr><tr><td valign="middle">3</td><td valign="middle">chung nic </td><td valign="middle">68XXXX15</td></tr><tr><td valign="middle">4</td><td valign="middle">Tang KC </td><td valign="middle">60XXXX03</td></tr><tr><td valign="middle">5</td><td valign="middle">Alan Lam </td><td valign="middle">60XXXX21</td></tr><tr><td valign="middle">6</td><td valign="middle">Cherry Lam </td><td valign="middle">62XXXX37</td></tr><tr><td valign="middle">7</td><td valign="middle">Michelle Chan </td><td valign="middle">97XXXX13</td></tr><tr><td valign="middle">8</td><td valign="middle">Sze hoi katie </td><td valign="middle">62XXXX97</td></tr><tr><td valign="middle">9</td><td valign="middle">Kay Lai </td><td valign="middle">62XXXX16</td></tr><tr><td valign="middle">10</td><td valign="middle">SC Leung </td><td valign="middle">92XXXX78</td></tr><tr><td valign="middle">11</td><td valign="middle">Caridee Hang </td><td valign="middle">66XXXX37</td></tr><tr><td valign="middle">12</td><td valign="middle">Benny Ben </td><td valign="middle">60XXXX71</td></tr><tr><td valign="middle">13</td><td valign="middle">Nga lai </td><td valign="middle">62XXXX02</td></tr><tr><td valign="middle">14</td><td valign="middle">Terri So </td><td valign="middle">61XXXX88</td></tr><tr><td valign="middle">15</td><td valign="middle">Joyce Lam </td><td valign="middle">95XXXX00</td></tr><tr><td valign="middle">16</td><td valign="middle">Ching Tam </td><td valign="middle">68XXXX61</td></tr><tr><td valign="middle">17</td><td valign="middle">Kelly wong </td><td valign="middle">90XXXX03</td></tr><tr><td valign="middle">18</td><td valign="middle">Rosa Lee </td><td valign="middle">60XXXX89</td></tr><tr><td valign="middle">19</td><td valign="middle">Cosy Lai </td><td valign="middle">95XXXX37</td></tr><tr><td valign="middle">20</td><td valign="middle">Pauline </td><td valign="middle">96XXXX63</td></tr><tr><td valign="middle">21</td><td valign="middle">Bowie Kwok </td><td valign="middle">91XXXX51</td></tr><tr><td valign="middle">22</td><td valign="middle">Anita Wong </td><td valign="middle">96XXXX75</td></tr><tr><td valign="middle">23</td><td valign="middle">Gary Tai </td><td valign="middle">96XXXX45</td></tr><tr><td valign="middle">24</td><td valign="middle">ho mandy </td><td valign="middle">67XXXX37</td></tr><tr><td valign="middle">25</td><td valign="middle">Ann Chiu </td><td valign="middle">63XXXX25</td></tr><tr><td valign="middle">26</td><td valign="middle">Wendy Au </td><td valign="middle">92XXXX43</td></tr><tr><td valign="middle">27</td><td valign="middle">Villa Tang </td><td valign="middle">67XXXX85</td></tr><tr><td valign="middle">28</td><td valign="middle">cat cat </td><td valign="middle">51XXXX89</td></tr><tr><td valign="middle">29</td><td valign="middle">Helena Liu </td><td valign="middle">62XXXX97</td></tr><tr><td valign="middle">30</td><td valign="middle">Siubear Lam </td><td valign="middle">54XXXX75</td></tr></tbody></table><br><span style="color: rgb(34, 34, 34); 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font-weight: bold;">有速度、有空間、貼地的課堂</span><br></p><p>吳小燕的經歷讓她深信成長環境對兒童發展有莫大影響。三十多年前，當她在國內成立自己的畫院，就把課室切分成十數個內容完全不同的工作室，插畫、設計、油畫、雕塑、版畫⋯⋯她形容自己跟學生每天就在那些工作室中「滾動成長」。滾動的意思是有速度、有空間、貼地。她會親自編製教材，而每個學期的教材都不同。她認為每個孩子都有不同的特質，她會根據每個學生的個性，讓他們發出光芒。</p><p><img src="https://image-test.champimom.com/files/img/78/75dd8f6c-e3b3-4918-8a2c-95f1139935f8.jpg" style="width: 100%;" data-filename="20220323_小燕畫院_Content_3.jpg"><br></p><p><span style="color: rgb(189, 148, 0); font-weight: bold;">老師與國際接軌 培養出跟世界接軌的學生</span></p><p>由於環境氛圍對學習尤為重要，吳小燕與丈夫董建國經常出國旅行，到世界各地參觀建築雕塑，考察不同的藝術院校，汲取藝術營養，並且把這些養份注入教學之中。由於教學一方的思維及見識與世界接軌，他們就能夠培養出跟世界接軌的學生。多年來，成就不少學生出國到名校升學的夢想。</p><p><img src="https://image-test.champimom.com/files/img/76/7e7fccd4-4b6a-413e-b427-b5c6e06d01b6.jpg" style="width: 100%;" data-filename="20220323_小燕畫院_Content_4.jpg"><br></p><p>助兒童建構個人成長的空間、實現藝術夢想的舞台 - 對於吳小燕，這是一個挑戰，也是社會責任。年前，吳小燕更把畫院從深圳帶來香港。香港的課程包括適合兩歲半至四歲兒童的 Play Group 啟蒙班，以及四歲至十二歲以上的不同課程。導師會在啟蒙班上發掘學生的興趣，培養他們的耐性、專注力，並且訓練他們的小手肌。</p><p><img src="https://image-test.champimom.com/files/img/72/7dea166b-5d5b-4283-ae44-60c82658b082.jpg" style="width: 100%;" data-filename="20220323_小燕畫院_Content_5.jpg"><br></p><p><span style="color: rgb(189, 148, 0); font-weight: bold;">創辦人把學生視為自己的子女</span></p><p>四至六歲的課堂針對啟發想像力和思維。六至八歲的課堂會融合詩歌、故事及兒歌創作等活動建立孩子的自信心，及提升他們的語言表達及情景延展能力，促進個性的全面發展。九歲至十二歲的課堂著重培養扎實的基本功，同時向他們介紹中西方繪畫歷史的演變和發展、國際時尚與國內傳統藝術元素。</p><p><img src="https://image-test.champimom.com/files/img/75/75df005b-c51e-46ac-b17b-70c5e69701d5.jpg" style="width: 100%;" data-filename="20220323_小燕畫院_Content_7.jpg"><br></p><p>吳小燕沒有生孩子，但她已把學生視為自己的子女。「每年假期，從外地歸來的學生向我展示自己的作品，我就會覺得自己是最幸福的媽媽！」</p><p><img src="https://image-test.champimom.com/files/img/49/4ecdcd56-76f6-4352-b523-3ea79f4f6539.jpg" style="width: 100%;" data-filename="20220323_小燕畫院_Content_6.jpg"><br></p><p><span style="text-decoration-line: underline;">香港國際小燕畫院</span><br></p><p>銅鑼灣校址：</p><p>禮頓道77號禮頓中心14樓1405&1407室</p><p>電話：2156 2833</p><p>九龍塘校址：</p><p>森麻實道2號D舖</p><p>電話：3586 0840</p><p>官網：<a href="http://www.xiaoyanschoolofart.com.hk" target="_blank" style="color: rgb(189, 148, 0);">http://www.xiaoyanschoolofart.com.hk</a></p><div><img src="https://image-test.champimom.com/files/img/58/5144c623-520b-438c-aa33-9974d8fddbed.jpg" style="width: 100%;" data-filename="20220323_小燕畫院_Content_8.jpg"><br></div><div>圖片來源：香港國際小燕畫院</div></body></html> ', 'excerpt' => null, 'images' => null, 'youtube' => '', 'tags' => array( [maximum depth reached] ), 'dfp_keywords' => '', 'page_tracking' => '', 'shown_in_home' => '0', 'share_subject' => '課外活動｜教學嚴謹 把大批學生送進海外名校 香港國際小燕畫院創辦人以美術完善心智', 'share_media' => 'https://image-test.champimom.com/files/img/69/61121f5c-4d00-488b-b620-e2a0eeaac289_o.jpg', 'share_desc' => '「一生值得上一次的課。」怎樣的畫班才可贏得家長這句強力推薦？藝術家夫婦吳小燕、董建國從事藝術教育三十多年，聯合創辦的小燕畫院透過具前瞻性及國際化的教學方案，助大批學生成功考進耶魯、羅德島、帕森斯等名校。馬上了解有「全球名校offer收割機」之稱的小燕畫院。小燕畫院的宗旨絕對不止於教會孩子畫畫，創辦人之一吳小燕希望以藝術滋養人生，改變人生，而她本人就是在藝術滋養中成長的受惠者。吳小燕生於藝術世家，父親從事書法、篆刻及繪畫，小燕小時候不喜歡上幼稚園，總是跟著爸爸，六歲執起畫筆、八歲學剪紙、十歲隨書畫家劉海粟徒弟學國畫。有一段時間，爸爸擔心小燕對藝術過於熱情，曾經試圖阻止。多少年後，當小燕知道爸爸一直把自己小時的作品珍而重之的收藏在小皮箱中，她動感得淚如雨下，感激爸爸沒有將孩子的創造力壓抑下來。吳小燕的經歷讓她深信成長環境對兒童發展有莫大影響。三十多年前，當她在國內成立自己的畫院，就把課室切分成十數個內容完全不同的工作室，插畫、設計、油畫、雕塑、版畫⋯⋯她形容自己跟學生每天就在那些工作室中「滾動成長」。滾動的意思是有速度、有空間、貼地。她會親自編製教材，而每個學期的教材都不同。她認為每個孩子都有不同的特質，她會根據每個學生的個性，讓他們發出光芒。由於環境氛圍對學習尤為重要，吳小燕與丈夫董建國經常出國旅行，到世界各地參觀建築雕塑，考察不同的藝術院校，汲取藝術營養，並且把這些養份注入教學之中。由於教學一方的思維及見識與世界接軌，他們就能夠培養出跟世界接軌的學生。多年來，成就不少學生出國到名校升學的夢想。助兒童建構個人成長的空間、實現藝術夢想的舞台 - 對於吳小燕，這是一個挑戰，也是社會責任。年前，吳小燕更把畫院從深圳帶來香港。香港的課程包括適合兩歲半至四歲兒童的 Play Group 啟蒙班，以及四歲至十二歲以上的不同課程。導師會在啟蒙班上發掘學生的興趣，培養他們的耐性、專注力，並且訓練他們的小手肌。四至六歲的課堂針對啟發想像力和思維。六至八歲的課堂會融合詩歌、故事及兒歌創作等活動建立孩子的自信心，及提升他們的語言表達及情景延展能力，促進個性的全面發展。九歲至十二歲的課堂著重培養扎實的基本功，同時向他們介紹中西方繪畫歷史的演變和發展、國際時尚與國內傳統藝術元素。吳小燕沒有生孩子，但她已把學生視為自己的子女。「每年假期，從外地歸來的學生向我展示自己的作品，我就會覺得自己是最幸福的媽媽！」香港國際小燕畫院銅鑼灣校址：禮頓道77號禮頓中心14樓1405&1407室電話：2156 2833九龍塘校址：森麻實道2號D舖電話：3586 0840官網：http://www.xiaoyanschoolofart.com.hk', 'slug' => '2022/03/25/%E8%AA%B2%E5%A4%96%E6%B4%BB%E5%8B%95-%E5%90%8D%E6%A0%A1-%E9%A6%99%E6%B8%AF%E5%9C%8B%E9%9A%9B%E5%B0%8F%E7%87%95%E7%95%AB%E9%99%A2-%E5%89%B5%E8%BE%A6%E4%BA%BA-%E5%90%B3%E5%B0%8F%E7%87%95', 'open_date' => null, 'url' => null, 'media' => 'https://image-test.champimom.com/files/img/31/ba36710e-1388-4b6b-84f6-4c53c0e00a71_o.jpg', 'stats_view' => '0', 'stats_comment' => '0', 'stats_favorite' => '0', 'published' => '2022-03-25 21:00:00', 'published_by' => '4245', 'created' => '2022-03-25 20:24:25', 'created_by' => '4245', 'index' => '0', 'premium_content' => '0', 'album_id' => '', 'school_id' => '' ), 'User' => array( 'id' => null, 'username' => null, 'first_name' => null, 'last_name' => null, 'profile_image' => '', 'gender' => null ), 'PostCategory' => array() ), (int) 5 => array( 'Post' => array( 'id' => '11224', 'type' => '1', 'category_id' => null, 'sub_category_id' => null, 'title' => '擔心細碼寶寶長不大 3 大寶寶吸收營養關鍵', 'stars' => null, 'price' => null, 'website' => null, 'features' => null, 'featured' => '0', 'specification' => null, 'content' => '<!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD HTML 4.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/REC-html40/loose.dtd"> <html><head></head><body><blockquote><p>身為媽媽，最擔心的莫過於寶寶有沒有吸收足夠的營養。相信不少媽媽被身邊朋友或上一輩的長肉建議搞到頭昏腦脹，這麼多說法，哪個更可信？讓註冊營養師 Chloe 教您 3 大關鍵長肉 Tips，幫寶寶健康長肉，符合生長線上茁壯成長！</p></blockquote><p><b style="color: rgb(189, 148, 0);">長肉關鍵 1｜啱分量、高質量蛋白質</b></p><p>成人和寶寶都需要蛋白質，但你又知不知，原來寶寶所需的蛋白質與成人大不同？</p><p>註冊營養師 Chloe 表示：「由於寶寶的消化和代謝系統未完全發育成熟，所以他們需要分量恰到好處又易消化的高質蛋白，以免對身體造成負擔。很多媽媽也知道母乳是最好的營養來源，因為母乳蘊含多元營養，而且它的蛋白質的質量及含量均是專為寶寶成長而調節的，更易消化，所以高質優量的蛋白質會是長肉的關鍵之一。」</p><p><img src="https://image-test.champimom.com/files/img/12/1cf507be-eeb2-4dda-b2da-78c167ed5db2.jpg" style="width: 100%;" data-filename="shutterstock_1330790738-01.jpg"><br></p><p>由此可見蛋白質並不是越多越好！一般牛奶含有的蛋白質含量比天然授乳分泌高出 3 倍¹，反而有機會造成寶寶消化不良，而且並未含所有寶寶必需的營養素，未必能符合寶寶所需。有研究顯示，於早期餵食蛋白質較高的奶，有機會增加寶寶於 6 歲時肥胖機會，更有機會造成其他健康問題²！</p><p>所以揀選蛋白質的關鍵在於——著重黃金比例的「萃乳蛋白」！為寶寶提供高質優量的蛋白質，才能有效減少代謝系統負擔，支持寶寶健康長肉^^！</p><p><br></p><p><span style="font-weight: bold; color: rgb(189, 148, 0);">長肉關鍵 2｜多元活性「HMO」支持免疫力</span></p><p>要長肉好，免疫力好是重要一步。要支持免疫力，除了均衡飲食，寶寶還要吸收足夠有助支持免疫力的營養！註冊營養師 Chloe 指母乳低聚糖 HMO 為母乳中的第三大固體成分，是有助支持免疫力的營養之一，母乳內的 HMO 不但數量多，而且種類更多元化！</p><p><img src="https://image-test.champimom.com/files/img/61/6375913e-1de7-4a80-b948-1fce608b01fd.jpg" style="width: 100%;" data-filename="shutterstock_1604241238-01.jpg"><br></p><p>在母乳中有高達 200 多種「母乳低聚糖 HMO」，可以分為 3 大類別，而每種 HMO 都有不同功能和好處，例如幫助腸道益菌生長、阻截病原體進入腸道等。Chloe 指母乳是最好的，如媽媽未能以母乳餵哺，也可選擇有多元 HMO 組合 – 如 5 大 HMOs（2’FL, LNT, 6’SL, 3’SL, DFL）的配方奶粉，種類多同時覆蓋 HMO 3 大類別。</p><p>「母乳低聚糖 HMO」的功能非常特別，會支持腸道益菌生長同時阻截病原體進入寶寶腸道而市面上的 FOS 及 GOS 這些益生元，它們同時會支持好壞菌生長，所以媽媽需要留意為寶寶選擇適合的活性萃乳成分啦！</p><div><br></div><div><div><span style="font-weight: bold; color: rgb(189, 148, 0);">長肉關鍵 3｜活性益生菌支持腸道健康</span></div><div>寶寶腸道健康，肚子舒服食慾佳，自然可以健康長肉。註冊營養師 Chloe 指出，媽媽可留意寶寶飲食上是否有足夠「益生菌」令腸道健康，同時支持消化力，例如 B.L. 益生菌，有助腸道健康及免疫發展，減少腹瀉狀況，研究指有服用 B.L. 活性益生菌的剖腹產寶寶於接受疫苗後的免疫球蛋白分泌比高達 4 倍之多³**。</div><div><img src="https://image-test.champimom.com/files/img/63/e67419ce-3822-4088-9e72-3cb261f9c93f.jpg" data-filename="iStock-1228157325.jpg" style="width: 100%;"><br></div><div><br></div><div><div><span style="font-weight: bold; color: rgb(189, 148, 0);">Champimom’s Picks｜雀巢® 能恩全護® INFINIPRO® 配方奶粉</span></div></div></div><div>● 蘊含高質優量的萃乳蛋白，容易消化，減少代謝系統的負擔，支持健康長肉⁴’⁵^^</div><div>● 活性萃乳成分匯聚 5 HMO Complex^ 及 B.L. 活性益生菌</div><div>・5 HMO Complex^：於媽媽天然授乳分泌當中 5 種的 HMOs 組成，全面覆蓋 3 大 HMO 類別，其功能並非單一 HMO 能及</div><div>・研究指含 5 HMO Complex^ 的配方奶粉能助寶寶生成更多免疫抗體，支持免疫力；同時支持益菌生長，減少腸道壞菌，腸道更健康⁶</div><div>・研究指 B.L. 活性益生菌增加寶寶免疫球蛋白的分泌高達 4 倍之多³**，並減低 49％ 腹瀉風險⁷**</div><div>● 防敏皇牌 pHF-W■：採用 100% 乳清水解蛋白，臨床實證有助減低濕疹高達 41%⁸**</div><div><br></div><div><img src="https://image-test.champimom.com/files/img/18/b19a92bf-0fcf-48ef-87fa-84a60d39f558.jpg" data-filename="endframe-1 (1).jpg" style="width: 100%;"><br></div><div><div>只要您懂得選擇高質優量營養，打穩寶寶防敏基礎，同時提供更全面的成長力量，守護寶寶健康長肉^^，陪伴寶寶成就無限可能！</div><div>即享優惠價試飲「雀巢® 能恩全護® INFINIPRO® 4 號配方奶粉」啦！立即領取 $150 體驗券#+：<u style="color: rgb(0, 0, 255);"><a href="https://bit.ly/3MGJ2Dg" target="_blank">https://bit.ly/3MGJ2Dg</a></u> </div><div><br></div><div><span style="font-weight: bold; font-style: italic;">母乳營養資訊由註冊營養師 Chloe 提供</span></div></div><div><img src="https://image-test.champimom.com/files/img/43/b4e61f8a-3a1f-4449-ba5d-915bfe5021b3.jpg" style="width: 25%;" data-filename="Chloe.jpg"><br></div><div><br></div><div><h6>^^需配合均衡飲食及適量運動<br>*與對照組比較，剖腹出世的寶寶在接受疫苗後的反應<br>**與對照組比較<br>^ 2‘FL、LNT、6’SL、3’SL和DFL (屬於HMO 類別，非源自母乳) 每100毫升沖調液含42毫克 。<br>■NESTLÉ®NAN®INFINIPRO®配方奶粉含與GINI研究中的BEBA® HA配方奶粉相同的100％乳清部分水解蛋白 (pHF-W) 。<br>#體驗價試用指定雀巢®嬰幼兒配方奶粉 (初生嬰幼兒配方奶粉除外)。<br>+優惠受條款及細則約束。<br>Michalesen, K.F. & Greer, F.R. (2014). Am J Clin Nutr, 99 (suppl), 718S-22S.<br>Weber, M., et al. (2014). Am J Clinc Nutr,99, 1041-1051.<br>Holscher, H. D., et al. (2012). JPEN, 36(1), 106S-117S.<br>Zhang, Z., et al. (2013). Nutrients, 5, 4800-4821.<br>Nestlé Internal data. (2020). Nestlé Research Centre.<br>Bauer V, et al. Abstract accepted at Pediatric Academic Societies Conference 2021<br>Ziegler, E.E., et al. (2003). Monatsschr Kinderheilk Suppl.1, 151, S65-S71.<br>Gappa, M., et al. (2020). Allergy, 00, 1-5.<br>重要聲明: 我們相信母乳餵哺是寶寶理想的營養開始，我們全力支持世界衛生組織的建議，在寶寶出生的首六個月以全母乳餵哺，並在適當時間引入充足營養輔食品同時持續餵哺母乳至兩歲。雀巢® 能恩全護® 4號奶粉並非為母乳代用品，我們建議你諮詢醫護人員有關如何餵哺寶寶以及何時引入此產品的意見。</h6></div><div><img src="https://image-test.champimom.com/files/img/20/b207ea4c-f533-4fbb-bbb3-f2e71b31810e.jpg" data-filename="banner_728x90_v2 (1).jpg" style="width: 100%;"><br></div></body></html> ', 'excerpt' => null, 'images' => null, 'youtube' => '', 'tags' => array( [maximum depth reached] ), 'dfp_keywords' => '', 'page_tracking' => '', 'shown_in_home' => '0', 'share_subject' => '擔心細碼寶寶長不大 3 大寶寶吸收營養關鍵', 'share_media' => 'https://image-test.champimom.com/files/img/03/0e5f11ed-43b2-4992-bfc6-86faeea0bff3_o.png', 'share_desc' => '身為媽媽，最擔心的莫過於寶寶有沒有吸收足夠的營養。相信不少媽媽被身邊朋友或上一輩的長肉建議搞到頭昏腦脹，這麼多說法，哪個更可信？讓註冊營養師 Chloe 教您 3 大關鍵長肉 Tips，幫寶寶健康長肉，符合生長線上茁壯成長！長肉關鍵 1｜啱分量、高質量蛋白質成人和寶寶都需要蛋白質，但你又知不知，原來寶寶所需的蛋白質與成人大不同？註冊營養師 Chloe 表示：「由於寶寶的消化和代謝系統未完全發育成熟，所以他們需要分量恰到好處又易消化的高質蛋白，以免對身體造成負擔。很多媽媽也知道母乳是最好的營養來源，因為母乳蘊含多元營養，而且它的蛋白質的質量及含量均是專為寶寶成長而調節的，更易消化，所以高質優量的蛋白質會是長肉的關鍵之一。」由此可見蛋白質並不是越多越好！一般牛奶含有的蛋白質含量比天然授乳分泌高出 3 倍1，反而有機會造成寶寶消化不良，而且並未含所有寶寶必需的營養素，未必能符合寶寶所需。有研究顯示，於早期餵食蛋白質較高的奶，有機會增加寶寶於 6 歲時肥胖機會，更有機會造成其他健康問題2！所以揀選蛋白質的關鍵在於——著重黃金比例的「萃乳蛋白」！為寶寶提供高質優量的蛋白質，才能有效減少代謝系統負擔，支持寶寶健康長肉^^！長肉關鍵 2｜多元活性「HMO」支持免疫力要長肉好，免疫力好是重要一步。要支持免疫力，除了均衡飲食，寶寶還要吸收足夠有助支持免疫力的營養！註冊營養師 Chloe 指母乳低聚糖 HMO 為母乳中的第三大固體成分，是有助支持免疫力的營養之一，母乳內的 HMO 不但數量多，而且種類更多元化！在母乳中有高達 200 多種「母乳低聚糖 HMO」，可以分為 3 大類別，而每種 HMO 都有不同功能和好處，例如幫助腸道益菌生長、阻截病原體進入腸道等。Chloe 指母乳是最好的，如媽媽未能以母乳餵哺，也可選擇有多元 HMO 組合 – 如 5 大 HMOs（2’FL, LNT, 6’SL, 3’SL, DFL）的配方奶粉，種類多同時覆蓋 HMO 3 大類別。「母乳低聚糖 HMO」的功能非常特別，會支持腸道益菌生長同時阻截病原體進入寶寶腸道而市面上的 FOS 及 GOS 這些益生元，它們同時會支持好壞菌生長，所以媽媽需要留意為寶寶選擇適合的活性萃乳成分啦！長肉關鍵 3｜活性益生菌支持腸道健康寶寶腸道健康，肚子舒服食慾佳，自然可以健康長肉。註冊營養師 Chloe 指出，媽媽可留意寶寶飲食上有否「益生菌」令腸道健康。例如 B.L. 益生菌，能減少腹瀉風險，有助腸道及免疫健康。Chloe 指要支持消化力，媽媽就要確保寶寶飲食上吸收到足夠「益生菌」令腸道健康。例如 B.L. 益生菌，有助腸道健康及免疫發展，減少腹瀉狀況，研究指有服用 B.L. 活性益生菌的剖腹產寶寶於接受疫苗後的免疫球蛋白分泌比高達 4 倍之多3*。Champimom’s Picks｜雀巢® 能恩全護® INFINIPRO® 配方奶粉眾多嬰幼兒奶粉中，「雀巢® 能恩全護® INFINIPRO® 配方奶粉」啟發自媽媽天然授乳分泌，嚴選以下至關鍵營養成分：蘊含高質優量的萃乳蛋白，容易消化，減少代謝系統的負擔，支持健康長肉4,5^^活性萃乳成分匯聚 5 HMO Complex^ 及 B.L. 活性益生菌 - 5 HMO Complex^：於媽媽天然授乳分泌當中 5 種的 HMOs 組成，全面覆蓋 3 大 HMO 類別，其功能並非單一 HMO 能及 - 研究指含 5 HMO Complex^ 的配方奶粉能助寶寶生成更多免疫抗體，支持免疫力；同時支持益菌生長，減少腸道壞菌，腸道更健康6 - 研究指 B.L. 活性益生菌增加寶寶免疫球蛋白的分泌高達 4 倍之多3*，並減低 49％ 腹瀉風險7**防敏皇牌 pHF-W■：採用 100% 乳清水解蛋白，臨床實證有助減低濕疹高達 41%8**只要您懂得選擇高質優量營養，打穩寶寶防敏基礎，同時提供更全面的成長力量，守護寶寶健康長肉^^，陪伴寶寶成就無限可能！即享優惠價試飲「雀巢® 能恩全護® INFINIPRO® 4 號配方奶粉」啦！立即領取 $150 體驗券#+：https://bit.ly/3MGJ2Dg 母乳營養資訊由註冊營養師 Chloe 提供^^需配合均衡飲食及適量運動*與對照組比較，剖腹出世的寶寶在接受疫苗後的反應**與對照組比較^ 2‘FL、LNT、6’SL、3’SL和DFL (屬於HMO 類別，非源自母乳) 每100毫升沖調液含42毫克 。■NESTLÉ®NAN®INFINIPRO®配方奶粉含與GINI研究中的BEBA® HA配方奶粉相同的100％乳清部分水解蛋白 (pHF-W) 。#體驗價試用指定雀巢®嬰幼兒配方奶粉 (初生嬰幼兒配方奶粉除外)。+優惠受條款及細則約束。Michalesen, K.F. & Greer, F.R. (2014). Am J Clin Nutr, 99 (suppl), 718S-22S.Weber, M., et al. (2014). Am J Clinc Nutr,99, 1041-1051.Holscher, H. D., et al. (2012). JPEN, 36(1), 106S-117S.Zhang, Z., et al. (2013). Nutrients, 5, 4800-4821.Nestlé Internal data. (2020). Nestlé Research Centre.Bauer V, et al. Abstract accepted at Pediatric Academic Societies Conference 2021Ziegler, E.E., et al. (2003). Monatsschr Kinderheilk Suppl.1, 151, S65-S71.Gappa, M., et al. (2020). 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rgb(189, 148, 0);">編程啟蒙的地方</span></h2><p>在First Code Academy，她遇上了剛從美國矽谷回來的女企業家辛婥琳Michelle Sun，還學會了循環、邏輯和UI界面，這讓她興奮不已。她更經歷了人生的三個第一次：第一次學習程式編寫，正是她現在的重要工作之一；第一次成為房間中最年輕的人，也是她現在習以為常的角色；第一次成為少數學習編程的女生之一。</p><p><img src="https://image-test.champimom.com/files/img/96/a92a502f-41fe-471e-9aca-9b9de6b7036b.jpg" data-filename="Emma Yang 5歲學習編程設計 15歲開發App幫助腦退化症患者｜First Code Academy_腦退化症_20220323_Content_2.jpg" style="width: 100%;"><br></p><div><div>隨後Emma對編程和計算機科學的興趣不斷發展，她開始覺得科技不僅是編碼或動畫遊戲，更是一個能夠讓她為世界帶來改變的重要工具。於是她積極學習編程知識；參加大大小小的創科比賽，以充實自己。</div></div><div><br></div><h2><span style="font-weight: bold; color: rgb(189, 148, 0);">以編程造福人群</span></h2><div><div><img src="https://image-test.champimom.com/files/img/20/24b48a02-a3e3-43f2-b479-b9c208a60020.jpg" data-filename="Emma Yang 5歲學習編程設計 15歲開發App幫助腦退化症患者｜First Code Academy_腦退化症_20220323_Content_3.jpg" style="width: 100%;"><br></div><div>年僅 14 歲的Emma得知祖母患產腦退化症，記憶力逐漸衰退，日常生活也受到影響。為此 Emma 決定開發一個名為 Timeless 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<html><head></head><body><blockquote>在懷孕初期總會特別小心，尤其是飲食方面，許多媽咪常聽人說要多補充優質蛋白質、葉酸、碘等營養，但究竟除了這些之外，懷孕初期還應該吃甚麼？有甚麼孕婦飲食宜忌你要知？原來在中醫角度，孕期的每個月都有不同的經絡養生重點，可著重調理養胎更理想。立即看看這篇「懷孕初期飲食攻略」，一次過看清各種懷孕飲食注意事項！</blockquote><p><b style="color: rgb(189, 148, 0);">懷孕初期飲食懶人包｜初期懷孕飲食 4 大重點建議</b></p><p><img src="https://image-test.champimom.com/files/img/03/dd023663-5c9a-48f1-9ba9-d944f1ee75c3.jpg" style="width: 100%;" data-filename="Tian Yuan Xiang_resize 7.jpg"><b style="color: rgb(189, 148, 0);"><br></b></p><p><span style="font-weight: bold;">懷孕飲食建議 1）懷孕初期飲食熱量攝取每日約 1500 卡路里</span></p><p>由於懷孕初期（1 - 3 月）胎兒還在雛型，所以懷孕初期飲食並不需要額外的熱量，每天只要攝取約 1500 卡路里，已經足夠自己和 BB 成長。攝入過多的熱量，反而會積聚成肌肉及脂肪，令孕媽媽難以維持理想體重。</p><p><span style="font-weight: bold;">懷孕飲食建議 2）懷孕初期營養飲食攝取要均衡</span></p><p>懷孕初期飲食要注重均衡營養，盡量以新鮮天然的食材為主，少吃加工／醃製品，調味清淡、少食多餐更理想。以下是懷孕初期要攝取的主要營養：</p><p><img src="https://image-test.champimom.com/files/img/94/9f590398-7427-4d50-ba21-5c7a18c54c94.jpg" style="width: 100%;" data-filename="Tian Yuan Xiang_resize 6.jpg"><br></p><p>1.蛋白質：</p><p>蛋白質對孕媽媽與胎兒都非常重要！必須攝取足夠的蛋白質才能供應母體、子宮、乳房、羊水及血液等身體所需，讓胎兒健康發育。</p><p>在蛋白質的選擇上，建議可以選擇優質的蛋白質作為營養攝取來源，例如被譽為孕婦恩物的「滴雞精」就蘊含了容易讓人體吸收的小分子優質蛋白質，含有 18 種人體所需的胺基酸，當中「色胺酸」更是形成血清素的必要原料。這種天然的精神鬆弛劑，能減輕孕媽媽的焦慮及憂慮，改善失眠與頭痛，並能加強免疫功能。</p><p><img src="https://image-test.champimom.com/files/img/03/0ab99f9c-3d80-4b5a-b71d-ce1929af003c.jpg" style="width: 100%;" data-filename="Tian Yuan Xiang_resize 8.jpg"><br></p><p>2.維他命 A、D、E、K、B 雜以及葉酸（B9）：</p><p>多元維他命是幫助細胞、神經發育成長的重要營養素，但維他命多半無法由人體合成，需靠食物等外部攝取。例如葉酸，每日建議量為 600 mg，可從菠菜、芝麻、西蘭花、紅蘿蔔等食物中攝取。由於葉酸是水溶性，建議加點芥花油等健康的油來烹調，可以減少它的營養流失。</p><p><img src="https://image-test.champimom.com/files/img/72/72725d0e-e5c8-4bcf-a666-2f2d5b142072.jpg" data-filename="Tian Yuan Xiang_resize 9.jpg" style="width: 100%;"><br></p><p>3.礦物質如鈣、鐵、鋅：</p><p>鈣協助建造骨骼、鐵是造血必須分子以提供氣血、鋅則幫助神經發展，以上舉例的礦物質均有助胎兒成長，可以適量補充，但同時也要注意少鈉的原則，避免出現水腫或高血壓的狀況。</p><p><img src="https://image-test.champimom.com/files/img/32/378e73a8-f732-4780-8d3a-274cb46193e2.jpg" style="width: 100%;" data-filename="Tian Yuan Xiang_resize 5.jpg"><br></p><p>4.膳食纖維和水分：</p><p>在補足各類營養的同時，也別忘了膳食纖維與水分的攝取，每天應攝取至少 3 份蔬菜，且至少要喝「體重（kg）Ｘ 30CC」的純水量（湯、飲品不計算），如此一來才能幫助腸道蠕動排出廢物。</p><p><img src="https://image-test.champimom.com/files/img/37/342f6de5-033b-4542-bafa-59e4abea987e.jpg" style="width: 100%;" data-filename="Tian Yuan Xiang_resize 10.jpg"><br></p><p><b style="">懷孕飲食建議 3）懷孕初期飲食法則 Tips</b></p><p>懷孕飲食要遵從少吃多餐的原則，每餐吃 8 分飽就可以～另外，注意睡前 2 小時盡量不要進食，因為吃飽後馬上躺平，容易造成胃食道逆流，導致孕吐。而且中醫常說「人臥則血歸於肝」，懷孕初期主養肝經，睡覺也有助養好肝經，所以好的睡眠很重要，千萬別讓吃太飽影響了睡眠喔！</p><p>除了「少吃多餐、8分飽剛剛好」的原則之外，以下也簡單地整理了一些懷孕飲食需要多加留意避免的事項，提供大家參考：</p><div><span style="font-weight: bold; color: rgb(181, 99, 8);">｜懷孕飲食需注意的地雷｜</span></div><div><img src="https://image-test.champimom.com/files/img/83/89d509a2-c0f8-453a-a5eb-02e230e3c6e3.jpg" style="width: 100%;" data-filename="tin yuen heung-02.jpg"><span style="font-weight: bold; color: rgb(181, 99, 8);"><br></span></div><div><ul><li>注意熱量與油脂的攝取，避免造成身體負擔與不適</li><li>注意「鈉」的攝取，不要超標</li><li>減少酒精、咖啡因等刺激物質的食用</li><li>有吸煙習慣者，應戒除</li><li>避免食用生冷食物，以免造成身體及腸胃不適</li><li>凡事適量即可，不要過度攝取特定營養成分</li></ul><div style=""><img src="https://image-test.champimom.com/files/img/76/723e9805-b0ec-4e86-9970-d360904d19b6.jpg" data-filename="Tian Yuan Xiang_resize 4.jpg" style="width: 100%;"><br></div><div style=""><div><span style="font-weight: bold;">懷孕飲食建議 4）懷孕初期飲食配合中醫理論，安胎更理想</span></div><div>按中醫說法，若以懷孕初期每月主養的經絡和相配合的五行顏色食物來作懷孕初期飲食計劃，對養胎安胎及孕媽媽的健康就更加事半功倍！有關懷孕飲食究竟該如何搭配中醫理論進行配合，在下一個段落中會有更詳細的說明。</div><div><br></div><div><span style="font-weight: bold; color: rgb(189, 148, 0);">懷孕飲食搭配中醫調理：每月著重調理方向介紹</span></div><div><img src="https://image-test.champimom.com/files/img/15/ab107430-e5bb-49c3-bdec-8c354c1cfa45.jpg" style="width: 25%;" data-filename="Screenshot 2022-03-07 at 1.00.57 PM.png"><span style="font-weight: bold;">懷孕第 1 個月：走「肝經」</span></div><div>中醫五行中，肝經在五味中屬「酸」；五色屬「綠」。所以要多補充深綠色食物、酸類的營養來養好肝經。另外，足夠的睡眠也可以讓肝臟得到完全的修復，濾血以養出健康的肝和肝血。也要記得保持心情愉快、靜心平和，因為想太多也是會消耗肝血的！</div><div><img src="https://image-test.champimom.com/files/img/77/bd785c29-fbcb-40ed-8a60-7f5887131367.jpg" data-filename="Screenshot 2022-03-07 at 1.01.02 PM.png" style="width: 25%;"><span style="font-weight: bold;">懷孕第 2 個月：走「膽經」</span></div><div>膽主生發，此階段也是寶寶血脈發育，形成大腦和大部分器官的重要時期。從中醫角度，要調理身體先由脾胃開始，因此可飲用含蓮子、芡實、山藥、茯苓的四神土雞湯水調理（不含薏仁），養好脾胃才能好好吸收營養和運化到身體各部份和供養胎兒。</div><div><img src="https://image-test.champimom.com/files/img/76/c7f30879-59ac-43f9-9b5c-a1971c5c246f.jpg" data-filename="Screenshot 2022-03-07 at 1.01.07 PM.png" style="width: 25%;"><span style="font-weight: bold;">懷孕第 3 個月：走「心包經」</span></div><div>心包主喜樂，也與「血」關係密切，五色屬「紅」。因此懷孕飲食要多補充紅色食物，例如紅豆、牛肉、枸杞、紅棗等，有利養血並能減輕孕媽媽的疲勞感。而且來到這個階段的孕程，胎兒已經有自己獨立的血遁環，媽媽也要有足夠的肝血、心血足來支撐，不然血氣不足就會影響到胎兒不穩。對此以滴雞精中的優質蛋白質為例，就是造血的基本原料，而且從非澱粉類中攝取蛋白質，也能做到長胎不長肉。想養血同時安胎，中醫建議可選擇含有生地、白芍、白朮等養血及安胎藥材的湯水，另外市面上這款「田原香筋好眠滴雞精」也是不錯的選擇。</div><div><br></div><div><b style="color: rgb(189, 148, 0);">Champimom’s Picks｜滴雞精懷孕適合飲用的品牌推薦：田原香</b></div><div><img src="https://image-test.champimom.com/files/img/53/52f4f416-ee1b-459d-b126-5dc68cf395c3.jpg" style="width: 100%;" data-filename="Tian Yuan Xiang_resize 13.jpg"><b style="color: rgb(189, 148, 0);"><br></b></div><div><div>除了注意自己平日的飲食外，坊間亦有不少快捷保健的湯水或滴雞精適合孕婦媽媽安胎補身，面對眾多產品在挑選時，記得要選擇「有政府認證」或由「專業人士把關」的產品才更有保障。</div><div>Champimom’s Picks 這次給大家的滴雞精懷孕推薦就是⋯⋯「田原香」這個來自台灣的滴雞精！一起來看看有哪些信心及品質優越之處吧～<br></div><div><img src="https://image-test.champimom.com/files/img/51/5d05f545-dd59-4aaf-9a10-c64f47c831fa.jpg" data-filename="Tian Yuan Xiang_resize 12.jpg" style="width: 100%;"><br></div><div><div>田原香的滴雞精系列產品擁有以下 5 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月）胎兒還在雛型，所以懷孕初期飲食並不需要額外的熱量，每天只要攝取約 1500 卡路里，已經足夠自己和 BB 成長。攝入過多的熱量，反而會積聚成肌肉及脂肪，令孕媽媽難以維持理想體重。懷孕飲食建議 2）懷孕初期營養飲食攝取要均衡懷孕初期飲食要注重均衡營養，盡量以新鮮天然的食材為主，少吃加工／醃製品，調味清淡、少食多餐更理想。以下是懷孕初期要攝取的主要營養：1.蛋白質：蛋白質對孕媽媽與胎兒都非常重要！必須攝取足夠的蛋白質才能供應母體、子宮、乳房、羊水及血液等身體所需，讓胎兒健康發育。在蛋白質的選擇上，建議可以選擇優質的蛋白質作為營養攝取來源，例如被譽為孕婦恩物的「滴雞精」就蘊含了容易讓人體吸收的小分子優質蛋白質，含有 18 種人體所需的胺基酸，當中「色胺酸」更是形成血清素的必要原料。這種天然的精神鬆弛劑，能減輕孕媽媽的焦慮及憂慮，改善失眠與頭痛，並能加強免疫功能。2.維他命 A、D、E、K、B 雜以及葉酸（B9）：多元維他命是幫助細胞、神經發育成長的重要營養素，但維他命多半無法由人體合成，需靠食物等外部攝取。例如葉酸，每日建議量為 600 mg，可從菠菜、芝麻、西蘭花、紅蘿蔔等食物中攝取。由於葉酸是水溶性，建議加點芥花油等健康的油來烹調，可以減少它的營養流失。', 'slug' => '2022/03/20/%E6%87%B7%E5%AD%95%E5%88%9D%E6%9C%9F%E9%A3%B2%E9%A3%9F4%E5%A4%A7%E9%87%8D%E9%BB%9E%E7%B5%90%E5%90%88%E4%B8%AD%E9%86%AB%E6%A6%82%E5%BF%B5%E8%88%87%E6%B9%AF%E6%B0%B4%E6%8E%A8%E8%96%A6%E5%B9%AB%E5%AA%BD%E5%92%AA%E8%A3%9C%E8%B6%B3%E6%89%80%E9%9C%80%E7%87%9F%E9%A4%8A', 'open_date' => null, 'url' => null, 'media' => 'https://image-test.champimom.com/files/img/33/d391782b-1af2-4ca6-9445-a7b63c028a3d_o.jpg', 'stats_view' => '0', 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的自身經歷告訴他，讓兒童學國際象棋對成長發展有甚多好處，有助提升下列能力：分析能力下棋時要估計對手的策略，對方每一步對於整個棋局的長期及短期影響，棋手必須保持冷靜，要抓住有用的資料，剔除沒有用的，進行分析才作出決定。運算與智力很多家長都知道下國際象棋有助提升運算力，專家指這項活動也能提升整體智力，即使成年之後下棋也有這種果效。批判性思維下棋時要通過邏輯推理和批判性思維去決定每一步，有研究指出，下國際象棋和玩電玩的孩子相比，前者的批判思維高出 13%。閱讀能力下棋時需要思考、解碼以及理解棋局，而閱讀正正需要這些能力。記憶力棋手在比賽時要記住大量的棋譜和策略，因此能提升記憶力。有研究指出，專業棋手較一般人擁有更強的視覺及聽覺記憶力，創造力要在棋局中智取對手，發揮創意起著很大的作用，例如為對手設下陷阱。下棋也可培養孩子將創意注入日常生活中，有研究指出，下國際象棋和玩電玩的孩子相比，前者的創造性思維高出 35%。同理心下棋時要預視棋局的發展，必須估算對手的策略，孩子要學習易地而處，有助提升同理心。專注力及自制力下棋時必須在安靜中進行，在整場比賽中牢牢地把目標記住，就是要捕獲對手的國王，同時確保自己的國王不被捕獲，因此遊戲有助提升專注力。而這種專注力必須一直保持到最後才能勝出，孩子的自制力也能因此一併提升。抗逆力專業選手可以輸，業餘也有勝算，孩子在棋盤上會不停學習面對成敗。Ben 除了擁有認可的國際象棋教練資格，也曾於美國修讀幼兒教育課程，他回港開辦 Scholastic Chess 的目的，是要在棋藝教育中融入最先進的幼兒教育教授方法，將下棋的各種益處帶給香港學童。他的學校有推出個人及小組課堂，同時也與本地學校合辦課後活動，並會定期舉辦實體及線上錦標賽為學生提供實戰機會。Scholastic Chess 地址：香港上環文咸東街 78 號華東商業大廈電話：6629-5092官網：https://www.scholasticchess.hk圖片來源：Scholastic Chess Facebook', 'slug' => 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'<!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD HTML 4.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/REC-html40/loose.dtd"> <html><head></head><body><blockquote><p>早前有新聞報導透露，一名台灣女子懷孕12次，竟全部流產。醫生發現她患上了「乾燥症」，身體免疫系統出問題，把胎兒當作「異物」排斥，令她出現慣性流產！後來此女接受治療，在第13次懷孕後，最終生下小寶寶。究竟「乾燥症」是甚麼病？它會令懷孕女性出現慣性流產？這很值得探討。</p></blockquote><p><span style="font-weight: 700; color: rgb(189, 148, 0);">懷孕12次 全部流產</span></p><p><img src="https://s3-ap-southeast-1.amazonaws.com/champimom/files/img/92/91d797c5-61a0-44e9-b12d-47af78cb962b.jpg" data-filename="champimom_2019July_05.jpg" style="width: 1341.75px;"><span style="font-weight: 700; color: rgb(189, 148, 0);"><br></span></p><p>最近，台灣婦產科醫生詹景全在電視節目《醫師好辣》中分享，有一名女病人懷孕12次，竟然每次都流產收場——剛開始時是16周，產檢後就發現胎兒沒有心跳了，必須做人工流產手術把孩子拿掉；而後來的懷孕，胎兒在12、13周就沒心跳了，令此女情緒幾近崩潰。</p><p>後來她向詹景全醫生求診，發現她患有「乾燥症」（Sjögren’s Syndrome）。詹解釋，「乾燥症」的指數SSA及SSB，跟胎兒的心臟傳導有關，胎兒在母體中，如果母體免疫系統無法控制這兩個指數，指數過高便令胎兒的心臟不傳導，最終流產。於是，醫生用藥物幫助她，最後她在第13次懷孕時，順利生下孩子。</p><p><br></p><p><span style="font-weight: bold; color: rgb(189, 148, 0);">免疫疾病 成因不明</span></p><p>「乾燥症」目前病因不明，一般認為與遺傳及環境因素有關。由於它是一種自體免疫疾病，身體的免疫細胞（如：淋巴細胞）錯誤地去攻擊自身的組織、造成組織器官功能異常。「乾燥症」有「原發性」及「次發性」兩種。前者是指病人除了「乾燥症」外，沒有別的風濕免疫性疾病；後者則是指病人除了有「乾燥症」，同時也併發其他風濕免疫性疾病。事實上，「乾燥症」是風濕免疫性疾病中，最常併發其他問題的疾病之一，像是紅斑狼瘡、類風濕性關節炎等，都常常併發「乾燥症」。</p><p>此症令病人的免疫細胞攻擊自己的淚腺及唾液腺等，令病人出現眼乾、口乾、吞咽困難等征狀，部分人的唾液腺甚至會發炎腫脹。病情也會影響到皮膚、鼻黏膜、陰道等變得乾燥，甚至肺臟、肝臟或腎臟也都可能因為發炎而病變。任何年齡都有機會患上此症，男女比例約1：10，大約每2,000人便有一人中招。</p><p><br></p><p><span style="font-weight: bold; color: rgb(189, 148, 0);">免疫問題 慣性流產</span></p><p><img src="https://s3-ap-southeast-1.amazonaws.com/champimom/files/img/06/0a3299ae-69db-4183-ac70-ae830b8b7036.jpg" data-filename="champimom_2019July_04.jpg" style="width: 1341.75px;"><span style="font-weight: bold; color: rgb(189, 148, 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data-filename="20220323_小燕畫院_Content_1.jpg"><br></p><h5><b style="color: rgb(66, 66, 66);">香港國際小燕畫院創辦人之一吳小燕。</b></h5><p><span style="color: rgb(189, 148, 0); font-weight: bold;">有速度、有空間、貼地的課堂</span><br></p><p>吳小燕的經歷讓她深信成長環境對兒童發展有莫大影響。三十多年前，當她在國內成立自己的畫院，就把課室切分成十數個內容完全不同的工作室，插畫、設計、油畫、雕塑、版畫⋯⋯她形容自己跟學生每天就在那些工作室中「滾動成長」。滾動的意思是有速度、有空間、貼地。她會親自編製教材，而每個學期的教材都不同。她認為每個孩子都有不同的特質，她會根據每個學生的個性，讓他們發出光芒。</p><p><img src="https://image-test.champimom.com/files/img/78/75dd8f6c-e3b3-4918-8a2c-95f1139935f8.jpg" style="width: 100%;" data-filename="20220323_小燕畫院_Content_3.jpg"><br></p><p><span style="color: rgb(189, 148, 0); font-weight: bold;">老師與國際接軌 培養出跟世界接軌的學生</span></p><p>由於環境氛圍對學習尤為重要，吳小燕與丈夫董建國經常出國旅行，到世界各地參觀建築雕塑，考察不同的藝術院校，汲取藝術營養，並且把這些養份注入教學之中。由於教學一方的思維及見識與世界接軌，他們就能夠培養出跟世界接軌的學生。多年來，成就不少學生出國到名校升學的夢想。</p><p><img src="https://image-test.champimom.com/files/img/76/7e7fccd4-4b6a-413e-b427-b5c6e06d01b6.jpg" style="width: 100%;" data-filename="20220323_小燕畫院_Content_4.jpg"><br></p><p>助兒童建構個人成長的空間、實現藝術夢想的舞台 - 對於吳小燕，這是一個挑戰，也是社會責任。年前，吳小燕更把畫院從深圳帶來香港。香港的課程包括適合兩歲半至四歲兒童的 Play Group 啟蒙班，以及四歲至十二歲以上的不同課程。導師會在啟蒙班上發掘學生的興趣，培養他們的耐性、專注力，並且訓練他們的小手肌。</p><p><img src="https://image-test.champimom.com/files/img/72/7dea166b-5d5b-4283-ae44-60c82658b082.jpg" style="width: 100%;" data-filename="20220323_小燕畫院_Content_5.jpg"><br></p><p><span style="color: rgb(189, 148, 0); font-weight: bold;">創辦人把學生視為自己的子女</span></p><p>四至六歲的課堂針對啟發想像力和思維。六至八歲的課堂會融合詩歌、故事及兒歌創作等活動建立孩子的自信心，及提升他們的語言表達及情景延展能力，促進個性的全面發展。九歲至十二歲的課堂著重培養扎實的基本功，同時向他們介紹中西方繪畫歷史的演變和發展、國際時尚與國內傳統藝術元素。</p><p><img src="https://image-test.champimom.com/files/img/75/75df005b-c51e-46ac-b17b-70c5e69701d5.jpg" style="width: 100%;" data-filename="20220323_小燕畫院_Content_7.jpg"><br></p><p>吳小燕沒有生孩子，但她已把學生視為自己的子女。「每年假期，從外地歸來的學生向我展示自己的作品，我就會覺得自己是最幸福的媽媽！」</p><p><img src="https://image-test.champimom.com/files/img/49/4ecdcd56-76f6-4352-b523-3ea79f4f6539.jpg" style="width: 100%;" data-filename="20220323_小燕畫院_Content_6.jpg"><br></p><p><span style="text-decoration-line: 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'「一生值得上一次的課。」怎樣的畫班才可贏得家長這句強力推薦？藝術家夫婦吳小燕、董建國從事藝術教育三十多年，聯合創辦的小燕畫院透過具前瞻性及國際化的教學方案，助大批學生成功考進耶魯、羅德島、帕森斯等名校。馬上了解有「全球名校offer收割機」之稱的小燕畫院。小燕畫院的宗旨絕對不止於教會孩子畫畫，創辦人之一吳小燕希望以藝術滋養人生，改變人生，而她本人就是在藝術滋養中成長的受惠者。吳小燕生於藝術世家，父親從事書法、篆刻及繪畫，小燕小時候不喜歡上幼稚園，總是跟著爸爸，六歲執起畫筆、八歲學剪紙、十歲隨書畫家劉海粟徒弟學國畫。有一段時間，爸爸擔心小燕對藝術過於熱情，曾經試圖阻止。多少年後，當小燕知道爸爸一直把自己小時的作品珍而重之的收藏在小皮箱中，她動感得淚如雨下，感激爸爸沒有將孩子的創造力壓抑下來。吳小燕的經歷讓她深信成長環境對兒童發展有莫大影響。三十多年前，當她在國內成立自己的畫院，就把課室切分成十數個內容完全不同的工作室，插畫、設計、油畫、雕塑、版畫⋯⋯她形容自己跟學生每天就在那些工作室中「滾動成長」。滾動的意思是有速度、有空間、貼地。她會親自編製教材，而每個學期的教材都不同。她認為每個孩子都有不同的特質，她會根據每個學生的個性，讓他們發出光芒。由於環境氛圍對學習尤為重要，吳小燕與丈夫董建國經常出國旅行，到世界各地參觀建築雕塑，考察不同的藝術院校，汲取藝術營養，並且把這些養份注入教學之中。由於教學一方的思維及見識與世界接軌，他們就能夠培養出跟世界接軌的學生。多年來，成就不少學生出國到名校升學的夢想。助兒童建構個人成長的空間、實現藝術夢想的舞台 - 對於吳小燕，這是一個挑戰，也是社會責任。年前，吳小燕更把畫院從深圳帶來香港。香港的課程包括適合兩歲半至四歲兒童的 Play Group 啟蒙班，以及四歲至十二歲以上的不同課程。導師會在啟蒙班上發掘學生的興趣，培養他們的耐性、專注力，並且訓練他們的小手肌。四至六歲的課堂針對啟發想像力和思維。六至八歲的課堂會融合詩歌、故事及兒歌創作等活動建立孩子的自信心，及提升他們的語言表達及情景延展能力，促進個性的全面發展。九歲至十二歲的課堂著重培養扎實的基本功，同時向他們介紹中西方繪畫歷史的演變和發展、國際時尚與國內傳統藝術元素。吳小燕沒有生孩子，但她已把學生視為自己的子女。「每年假期，從外地歸來的學生向我展示自己的作品，我就會覺得自己是最幸福的媽媽！」香港國際小燕畫院銅鑼灣校址：禮頓道77號禮頓中心14樓1405&1407室電話：2156 2833九龍塘校址：森麻實道2號D舖電話：3586 0840官網：http://www.xiaoyanschoolofart.com.hk', 'slug' => '2022/03/25/%E8%AA%B2%E5%A4%96%E6%B4%BB%E5%8B%95-%E5%90%8D%E6%A0%A1-%E9%A6%99%E6%B8%AF%E5%9C%8B%E9%9A%9B%E5%B0%8F%E7%87%95%E7%95%AB%E9%99%A2-%E5%89%B5%E8%BE%A6%E4%BA%BA-%E5%90%B3%E5%B0%8F%E7%87%95', 'product_review_order' => '0', 'product_review_image' => null, 'display_lang' => 'zh_HK', 'school_id' => null, 'album_id' => null, 'is_highlight' => false, 'open_date' => null, 'dfp_keywords' => '', 'page_tracking' => '', 'shown_in_home' => '0', 'premium_content' => '0', 'post_owner_id' => '1', 'is_client' => false ), 'PostCategory' => array() ), (int) 5 => array( 'Post' => array( 'id' => '11224', 'type' => '1', 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style="font-weight: bold; color: rgb(189, 148, 0);">長肉關鍵 2｜多元活性「HMO」支持免疫力</span></p><p>要長肉好，免疫力好是重要一步。要支持免疫力，除了均衡飲食，寶寶還要吸收足夠有助支持免疫力的營養！註冊營養師 Chloe 指母乳低聚糖 HMO 為母乳中的第三大固體成分，是有助支持免疫力的營養之一，母乳內的 HMO 不但數量多，而且種類更多元化！</p><p><img src="https://image-test.champimom.com/files/img/61/6375913e-1de7-4a80-b948-1fce608b01fd.jpg" style="width: 100%;" data-filename="shutterstock_1604241238-01.jpg"><br></p><p>在母乳中有高達 200 多種「母乳低聚糖 HMO」，可以分為 3 大類別，而每種 HMO 都有不同功能和好處，例如幫助腸道益菌生長、阻截病原體進入腸道等。Chloe 指母乳是最好的，如媽媽未能以母乳餵哺，也可選擇有多元 HMO 組合 – 如 5 大 HMOs（2’FL, LNT, 6’SL, 3’SL, DFL）的配方奶粉，種類多同時覆蓋 HMO 3 大類別。</p><p>「母乳低聚糖 HMO」的功能非常特別，會支持腸道益菌生長同時阻截病原體進入寶寶腸道而市面上的 FOS 及 GOS 這些益生元，它們同時會支持好壞菌生長，所以媽媽需要留意為寶寶選擇適合的活性萃乳成分啦！</p><div><br></div><div><div><span style="font-weight: bold; color: rgb(189, 148, 0);">長肉關鍵 3｜活性益生菌支持腸道健康</span></div><div>寶寶腸道健康，肚子舒服食慾佳，自然可以健康長肉。註冊營養師 Chloe 指出，媽媽可留意寶寶飲食上是否有足夠「益生菌」令腸道健康，同時支持消化力，例如 B.L. 益生菌，有助腸道健康及免疫發展，減少腹瀉狀況，研究指有服用 B.L. 活性益生菌的剖腹產寶寶於接受疫苗後的免疫球蛋白分泌比高達 4 倍之多³**。</div><div><img 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(2014). Am J Clin Nutr, 99 (suppl), 718S-22S.<br>Weber, M., et al. (2014). Am J Clinc Nutr,99, 1041-1051.<br>Holscher, H. D., et al. (2012). JPEN, 36(1), 106S-117S.<br>Zhang, Z., et al. (2013). Nutrients, 5, 4800-4821.<br>Nestlé Internal data. (2020). Nestlé Research Centre.<br>Bauer V, et al. Abstract accepted at Pediatric Academic Societies Conference 2021<br>Ziegler, E.E., et al. (2003). Monatsschr Kinderheilk Suppl.1, 151, S65-S71.<br>Gappa, M., et al. (2020). 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font-weight: bold;">有速度、有空間、貼地的課堂</span><br></p><p>吳小燕的經歷讓她深信成長環境對兒童發展有莫大影響。三十多年前，當她在國內成立自己的畫院，就把課室切分成十數個內容完全不同的工作室，插畫、設計、油畫、雕塑、版畫⋯⋯她形容自己跟學生每天就在那些工作室中「滾動成長」。滾動的意思是有速度、有空間、貼地。她會親自編製教材，而每個學期的教材都不同。她認為每個孩子都有不同的特質，她會根據每個學生的個性，讓他們發出光芒。</p><p><img src="https://image-test.champimom.com/files/img/78/75dd8f6c-e3b3-4918-8a2c-95f1139935f8.jpg" style="width: 100%;" data-filename="20220323_小燕畫院_Content_3.jpg"><br></p><p><span style="color: rgb(189, 148, 0); font-weight: bold;">老師與國際接軌 培養出跟世界接軌的學生</span></p><p>由於環境氛圍對學習尤為重要，吳小燕與丈夫董建國經常出國旅行，到世界各地參觀建築雕塑，考察不同的藝術院校，汲取藝術營養，並且把這些養份注入教學之中。由於教學一方的思維及見識與世界接軌，他們就能夠培養出跟世界接軌的學生。多年來，成就不少學生出國到名校升學的夢想。</p><p><img src="https://image-test.champimom.com/files/img/76/7e7fccd4-4b6a-413e-b427-b5c6e06d01b6.jpg" style="width: 100%;" data-filename="20220323_小燕畫院_Content_4.jpg"><br></p><p>助兒童建構個人成長的空間、實現藝術夢想的舞台 - 對於吳小燕，這是一個挑戰，也是社會責任。年前，吳小燕更把畫院從深圳帶來香港。香港的課程包括適合兩歲半至四歲兒童的 Play Group 啟蒙班，以及四歲至十二歲以上的不同課程。導師會在啟蒙班上發掘學生的興趣，培養他們的耐性、專注力，並且訓練他們的小手肌。</p><p><img src="https://image-test.champimom.com/files/img/72/7dea166b-5d5b-4283-ae44-60c82658b082.jpg" style="width: 100%;" data-filename="20220323_小燕畫院_Content_5.jpg"><br></p><p><span style="color: rgb(189, 148, 0); font-weight: bold;">創辦人把學生視為自己的子女</span></p><p>四至六歲的課堂針對啟發想像力和思維。六至八歲的課堂會融合詩歌、故事及兒歌創作等活動建立孩子的自信心，及提升他們的語言表達及情景延展能力，促進個性的全面發展。九歲至十二歲的課堂著重培養扎實的基本功，同時向他們介紹中西方繪畫歷史的演變和發展、國際時尚與國內傳統藝術元素。</p><p><img src="https://image-test.champimom.com/files/img/75/75df005b-c51e-46ac-b17b-70c5e69701d5.jpg" style="width: 100%;" data-filename="20220323_小燕畫院_Content_7.jpg"><br></p><p>吳小燕沒有生孩子，但她已把學生視為自己的子女。「每年假期，從外地歸來的學生向我展示自己的作品，我就會覺得自己是最幸福的媽媽！」</p><p><img src="https://image-test.champimom.com/files/img/49/4ecdcd56-76f6-4352-b523-3ea79f4f6539.jpg" style="width: 100%;" data-filename="20220323_小燕畫院_Content_6.jpg"><br></p><p><span style="text-decoration-line: underline;">香港國際小燕畫院</span><br></p><p>銅鑼灣校址：</p><p>禮頓道77號禮頓中心14樓1405&1407室</p><p>電話：2156 2833</p><p>九龍塘校址：</p><p>森麻實道2號D舖</p><p>電話：3586 0840</p><p>官網：<a href="http://www.xiaoyanschoolofart.com.hk" target="_blank" style="color: rgb(189, 148, 0);">http://www.xiaoyanschoolofart.com.hk</a></p><div><img src="https://image-test.champimom.com/files/img/58/5144c623-520b-438c-aa33-9974d8fddbed.jpg" style="width: 100%;" data-filename="20220323_小燕畫院_Content_8.jpg"><br></div><div>圖片來源：香港國際小燕畫院</div></body></html> ', 'excerpt' => null, 'images' => null, 'youtube' => '', 'tags' => array( [maximum depth reached] ), 'dfp_keywords' => '', 'page_tracking' => '', 'shown_in_home' => '0', 'share_subject' => '課外活動｜教學嚴謹 把大批學生送進海外名校 香港國際小燕畫院創辦人以美術完善心智', 'share_media' => 'https://image-test.champimom.com/files/img/69/61121f5c-4d00-488b-b620-e2a0eeaac289_o.jpg', 'share_desc' => '「一生值得上一次的課。」怎樣的畫班才可贏得家長這句強力推薦？藝術家夫婦吳小燕、董建國從事藝術教育三十多年，聯合創辦的小燕畫院透過具前瞻性及國際化的教學方案，助大批學生成功考進耶魯、羅德島、帕森斯等名校。馬上了解有「全球名校offer收割機」之稱的小燕畫院。小燕畫院的宗旨絕對不止於教會孩子畫畫，創辦人之一吳小燕希望以藝術滋養人生，改變人生，而她本人就是在藝術滋養中成長的受惠者。吳小燕生於藝術世家，父親從事書法、篆刻及繪畫，小燕小時候不喜歡上幼稚園，總是跟著爸爸，六歲執起畫筆、八歲學剪紙、十歲隨書畫家劉海粟徒弟學國畫。有一段時間，爸爸擔心小燕對藝術過於熱情，曾經試圖阻止。多少年後，當小燕知道爸爸一直把自己小時的作品珍而重之的收藏在小皮箱中，她動感得淚如雨下，感激爸爸沒有將孩子的創造力壓抑下來。吳小燕的經歷讓她深信成長環境對兒童發展有莫大影響。三十多年前，當她在國內成立自己的畫院，就把課室切分成十數個內容完全不同的工作室，插畫、設計、油畫、雕塑、版畫⋯⋯她形容自己跟學生每天就在那些工作室中「滾動成長」。滾動的意思是有速度、有空間、貼地。她會親自編製教材，而每個學期的教材都不同。她認為每個孩子都有不同的特質，她會根據每個學生的個性，讓他們發出光芒。由於環境氛圍對學習尤為重要，吳小燕與丈夫董建國經常出國旅行，到世界各地參觀建築雕塑，考察不同的藝術院校，汲取藝術營養，並且把這些養份注入教學之中。由於教學一方的思維及見識與世界接軌，他們就能夠培養出跟世界接軌的學生。多年來，成就不少學生出國到名校升學的夢想。助兒童建構個人成長的空間、實現藝術夢想的舞台 - 對於吳小燕，這是一個挑戰，也是社會責任。年前，吳小燕更把畫院從深圳帶來香港。香港的課程包括適合兩歲半至四歲兒童的 Play Group 啟蒙班，以及四歲至十二歲以上的不同課程。導師會在啟蒙班上發掘學生的興趣，培養他們的耐性、專注力，並且訓練他們的小手肌。四至六歲的課堂針對啟發想像力和思維。六至八歲的課堂會融合詩歌、故事及兒歌創作等活動建立孩子的自信心，及提升他們的語言表達及情景延展能力，促進個性的全面發展。九歲至十二歲的課堂著重培養扎實的基本功，同時向他們介紹中西方繪畫歷史的演變和發展、國際時尚與國內傳統藝術元素。吳小燕沒有生孩子，但她已把學生視為自己的子女。「每年假期，從外地歸來的學生向我展示自己的作品，我就會覺得自己是最幸福的媽媽！」香港國際小燕畫院銅鑼灣校址：禮頓道77號禮頓中心14樓1405&1407室電話：2156 2833九龍塘校址：森麻實道2號D舖電話：3586 0840官網：http://www.xiaoyanschoolofart.com.hk', 'slug' => '2022/03/25/%E8%AA%B2%E5%A4%96%E6%B4%BB%E5%8B%95-%E5%90%8D%E6%A0%A1-%E9%A6%99%E6%B8%AF%E5%9C%8B%E9%9A%9B%E5%B0%8F%E7%87%95%E7%95%AB%E9%99%A2-%E5%89%B5%E8%BE%A6%E4%BA%BA-%E5%90%B3%E5%B0%8F%E7%87%95', 'open_date' => null, 'url' => null, 'media' => 'https://image-test.champimom.com/files/img/31/ba36710e-1388-4b6b-84f6-4c53c0e00a71_o.jpg', 'stats_view' => '0', 'stats_comment' => '0', 'stats_favorite' => '0', 'published' => '2022-03-25 21:00:00', 'published_by' => '4245', 'created' => '2022-03-25 20:24:25', 'created_by' => '4245', 'index' => '0', 'premium_content' => '0', 'album_id' => '', 'school_id' => '' ), 'User' => array( 'id' => null, 'username' => null, 'first_name' => null, 'last_name' => null, 'profile_image' => '', 'gender' => null ), 'PostCategory' => array() ), (int) 5 => array( 'Post' => array( 'id' => '11224', 'type' => '1', 'category_id' => null, 'sub_category_id' => null, 'title' => '擔心細碼寶寶長不大 3 大寶寶吸收營養關鍵', 'stars' => null, 'price' => null, 'website' => null, 'features' => null, 'featured' => '0', 'specification' => null, 'content' => '<!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD HTML 4.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/REC-html40/loose.dtd"> <html><head></head><body><blockquote><p>身為媽媽，最擔心的莫過於寶寶有沒有吸收足夠的營養。相信不少媽媽被身邊朋友或上一輩的長肉建議搞到頭昏腦脹，這麼多說法，哪個更可信？讓註冊營養師 Chloe 教您 3 大關鍵長肉 Tips，幫寶寶健康長肉，符合生長線上茁壯成長！</p></blockquote><p><b style="color: rgb(189, 148, 0);">長肉關鍵 1｜啱分量、高質量蛋白質</b></p><p>成人和寶寶都需要蛋白質，但你又知不知，原來寶寶所需的蛋白質與成人大不同？</p><p>註冊營養師 Chloe 表示：「由於寶寶的消化和代謝系統未完全發育成熟，所以他們需要分量恰到好處又易消化的高質蛋白，以免對身體造成負擔。很多媽媽也知道母乳是最好的營養來源，因為母乳蘊含多元營養，而且它的蛋白質的質量及含量均是專為寶寶成長而調節的，更易消化，所以高質優量的蛋白質會是長肉的關鍵之一。」</p><p><img src="https://image-test.champimom.com/files/img/12/1cf507be-eeb2-4dda-b2da-78c167ed5db2.jpg" style="width: 100%;" data-filename="shutterstock_1330790738-01.jpg"><br></p><p>由此可見蛋白質並不是越多越好！一般牛奶含有的蛋白質含量比天然授乳分泌高出 3 倍¹，反而有機會造成寶寶消化不良，而且並未含所有寶寶必需的營養素，未必能符合寶寶所需。有研究顯示，於早期餵食蛋白質較高的奶，有機會增加寶寶於 6 歲時肥胖機會，更有機會造成其他健康問題²！</p><p>所以揀選蛋白質的關鍵在於——著重黃金比例的「萃乳蛋白」！為寶寶提供高質優量的蛋白質，才能有效減少代謝系統負擔，支持寶寶健康長肉^^！</p><p><br></p><p><span style="font-weight: bold; color: rgb(189, 148, 0);">長肉關鍵 2｜多元活性「HMO」支持免疫力</span></p><p>要長肉好，免疫力好是重要一步。要支持免疫力，除了均衡飲食，寶寶還要吸收足夠有助支持免疫力的營養！註冊營養師 Chloe 指母乳低聚糖 HMO 為母乳中的第三大固體成分，是有助支持免疫力的營養之一，母乳內的 HMO 不但數量多，而且種類更多元化！</p><p><img src="https://image-test.champimom.com/files/img/61/6375913e-1de7-4a80-b948-1fce608b01fd.jpg" style="width: 100%;" data-filename="shutterstock_1604241238-01.jpg"><br></p><p>在母乳中有高達 200 多種「母乳低聚糖 HMO」，可以分為 3 大類別，而每種 HMO 都有不同功能和好處，例如幫助腸道益菌生長、阻截病原體進入腸道等。Chloe 指母乳是最好的，如媽媽未能以母乳餵哺，也可選擇有多元 HMO 組合 – 如 5 大 HMOs（2’FL, LNT, 6’SL, 3’SL, DFL）的配方奶粉，種類多同時覆蓋 HMO 3 大類別。</p><p>「母乳低聚糖 HMO」的功能非常特別，會支持腸道益菌生長同時阻截病原體進入寶寶腸道而市面上的 FOS 及 GOS 這些益生元，它們同時會支持好壞菌生長，所以媽媽需要留意為寶寶選擇適合的活性萃乳成分啦！</p><div><br></div><div><div><span style="font-weight: bold; color: rgb(189, 148, 0);">長肉關鍵 3｜活性益生菌支持腸道健康</span></div><div>寶寶腸道健康，肚子舒服食慾佳，自然可以健康長肉。註冊營養師 Chloe 指出，媽媽可留意寶寶飲食上是否有足夠「益生菌」令腸道健康，同時支持消化力，例如 B.L. 益生菌，有助腸道健康及免疫發展，減少腹瀉狀況，研究指有服用 B.L. 活性益生菌的剖腹產寶寶於接受疫苗後的免疫球蛋白分泌比高達 4 倍之多³**。</div><div><img src="https://image-test.champimom.com/files/img/63/e67419ce-3822-4088-9e72-3cb261f9c93f.jpg" data-filename="iStock-1228157325.jpg" style="width: 100%;"><br></div><div><br></div><div><div><span style="font-weight: bold; color: rgb(189, 148, 0);">Champimom’s Picks｜雀巢® 能恩全護® INFINIPRO® 配方奶粉</span></div></div></div><div>● 蘊含高質優量的萃乳蛋白，容易消化，減少代謝系統的負擔，支持健康長肉⁴’⁵^^</div><div>● 活性萃乳成分匯聚 5 HMO Complex^ 及 B.L. 活性益生菌</div><div>・5 HMO Complex^：於媽媽天然授乳分泌當中 5 種的 HMOs 組成，全面覆蓋 3 大 HMO 類別，其功能並非單一 HMO 能及</div><div>・研究指含 5 HMO Complex^ 的配方奶粉能助寶寶生成更多免疫抗體，支持免疫力；同時支持益菌生長，減少腸道壞菌，腸道更健康⁶</div><div>・研究指 B.L. 活性益生菌增加寶寶免疫球蛋白的分泌高達 4 倍之多³**，並減低 49％ 腹瀉風險⁷**</div><div>● 防敏皇牌 pHF-W■：採用 100% 乳清水解蛋白，臨床實證有助減低濕疹高達 41%⁸**</div><div><br></div><div><img src="https://image-test.champimom.com/files/img/18/b19a92bf-0fcf-48ef-87fa-84a60d39f558.jpg" data-filename="endframe-1 (1).jpg" style="width: 100%;"><br></div><div><div>只要您懂得選擇高質優量營養，打穩寶寶防敏基礎，同時提供更全面的成長力量，守護寶寶健康長肉^^，陪伴寶寶成就無限可能！</div><div>即享優惠價試飲「雀巢® 能恩全護® INFINIPRO® 4 號配方奶粉」啦！立即領取 $150 體驗券#+：<u style="color: rgb(0, 0, 255);"><a href="https://bit.ly/3MGJ2Dg" target="_blank">https://bit.ly/3MGJ2Dg</a></u> </div><div><br></div><div><span style="font-weight: bold; font-style: italic;">母乳營養資訊由註冊營養師 Chloe 提供</span></div></div><div><img src="https://image-test.champimom.com/files/img/43/b4e61f8a-3a1f-4449-ba5d-915bfe5021b3.jpg" style="width: 25%;" data-filename="Chloe.jpg"><br></div><div><br></div><div><h6>^^需配合均衡飲食及適量運動<br>*與對照組比較，剖腹出世的寶寶在接受疫苗後的反應<br>**與對照組比較<br>^ 2‘FL、LNT、6’SL、3’SL和DFL (屬於HMO 類別，非源自母乳) 每100毫升沖調液含42毫克 。<br>■NESTLÉ®NAN®INFINIPRO®配方奶粉含與GINI研究中的BEBA® HA配方奶粉相同的100％乳清部分水解蛋白 (pHF-W) 。<br>#體驗價試用指定雀巢®嬰幼兒配方奶粉 (初生嬰幼兒配方奶粉除外)。<br>+優惠受條款及細則約束。<br>Michalesen, K.F. & Greer, F.R. (2014). Am J Clin Nutr, 99 (suppl), 718S-22S.<br>Weber, M., et al. (2014). Am J Clinc Nutr,99, 1041-1051.<br>Holscher, H. D., et al. (2012). JPEN, 36(1), 106S-117S.<br>Zhang, Z., et al. (2013). Nutrients, 5, 4800-4821.<br>Nestlé Internal data. (2020). Nestlé Research Centre.<br>Bauer V, et al. Abstract accepted at Pediatric Academic Societies Conference 2021<br>Ziegler, E.E., et al. (2003). Monatsschr Kinderheilk Suppl.1, 151, S65-S71.<br>Gappa, M., et al. (2020). Allergy, 00, 1-5.<br>重要聲明: 我們相信母乳餵哺是寶寶理想的營養開始，我們全力支持世界衛生組織的建議，在寶寶出生的首六個月以全母乳餵哺，並在適當時間引入充足營養輔食品同時持續餵哺母乳至兩歲。雀巢® 能恩全護® 4號奶粉並非為母乳代用品，我們建議你諮詢醫護人員有關如何餵哺寶寶以及何時引入此產品的意見。</h6></div><div><img src="https://image-test.champimom.com/files/img/20/b207ea4c-f533-4fbb-bbb3-f2e71b31810e.jpg" data-filename="banner_728x90_v2 (1).jpg" style="width: 100%;"><br></div></body></html> ', 'excerpt' => null, 'images' => null, 'youtube' => '', 'tags' => array( [maximum depth reached] ), 'dfp_keywords' => '', 'page_tracking' => '', 'shown_in_home' => '0', 'share_subject' => '擔心細碼寶寶長不大 3 大寶寶吸收營養關鍵', 'share_media' => 'https://image-test.champimom.com/files/img/03/0e5f11ed-43b2-4992-bfc6-86faeea0bff3_o.png', 'share_desc' => '身為媽媽，最擔心的莫過於寶寶有沒有吸收足夠的營養。相信不少媽媽被身邊朋友或上一輩的長肉建議搞到頭昏腦脹，這麼多說法，哪個更可信？讓註冊營養師 Chloe 教您 3 大關鍵長肉 Tips，幫寶寶健康長肉，符合生長線上茁壯成長！長肉關鍵 1｜啱分量、高質量蛋白質成人和寶寶都需要蛋白質，但你又知不知，原來寶寶所需的蛋白質與成人大不同？註冊營養師 Chloe 表示：「由於寶寶的消化和代謝系統未完全發育成熟，所以他們需要分量恰到好處又易消化的高質蛋白，以免對身體造成負擔。很多媽媽也知道母乳是最好的營養來源，因為母乳蘊含多元營養，而且它的蛋白質的質量及含量均是專為寶寶成長而調節的，更易消化，所以高質優量的蛋白質會是長肉的關鍵之一。」由此可見蛋白質並不是越多越好！一般牛奶含有的蛋白質含量比天然授乳分泌高出 3 倍1，反而有機會造成寶寶消化不良，而且並未含所有寶寶必需的營養素，未必能符合寶寶所需。有研究顯示，於早期餵食蛋白質較高的奶，有機會增加寶寶於 6 歲時肥胖機會，更有機會造成其他健康問題2！所以揀選蛋白質的關鍵在於——著重黃金比例的「萃乳蛋白」！為寶寶提供高質優量的蛋白質，才能有效減少代謝系統負擔，支持寶寶健康長肉^^！長肉關鍵 2｜多元活性「HMO」支持免疫力要長肉好，免疫力好是重要一步。要支持免疫力，除了均衡飲食，寶寶還要吸收足夠有助支持免疫力的營養！註冊營養師 Chloe 指母乳低聚糖 HMO 為母乳中的第三大固體成分，是有助支持免疫力的營養之一，母乳內的 HMO 不但數量多，而且種類更多元化！在母乳中有高達 200 多種「母乳低聚糖 HMO」，可以分為 3 大類別，而每種 HMO 都有不同功能和好處，例如幫助腸道益菌生長、阻截病原體進入腸道等。Chloe 指母乳是最好的，如媽媽未能以母乳餵哺，也可選擇有多元 HMO 組合 – 如 5 大 HMOs（2’FL, LNT, 6’SL, 3’SL, DFL）的配方奶粉，種類多同時覆蓋 HMO 3 大類別。「母乳低聚糖 HMO」的功能非常特別，會支持腸道益菌生長同時阻截病原體進入寶寶腸道而市面上的 FOS 及 GOS 這些益生元，它們同時會支持好壞菌生長，所以媽媽需要留意為寶寶選擇適合的活性萃乳成分啦！長肉關鍵 3｜活性益生菌支持腸道健康寶寶腸道健康，肚子舒服食慾佳，自然可以健康長肉。註冊營養師 Chloe 指出，媽媽可留意寶寶飲食上有否「益生菌」令腸道健康。例如 B.L. 益生菌，能減少腹瀉風險，有助腸道及免疫健康。Chloe 指要支持消化力，媽媽就要確保寶寶飲食上吸收到足夠「益生菌」令腸道健康。例如 B.L. 益生菌，有助腸道健康及免疫發展，減少腹瀉狀況，研究指有服用 B.L. 活性益生菌的剖腹產寶寶於接受疫苗後的免疫球蛋白分泌比高達 4 倍之多3*。Champimom’s Picks｜雀巢® 能恩全護® INFINIPRO® 配方奶粉眾多嬰幼兒奶粉中，「雀巢® 能恩全護® INFINIPRO® 配方奶粉」啟發自媽媽天然授乳分泌，嚴選以下至關鍵營養成分：蘊含高質優量的萃乳蛋白，容易消化，減少代謝系統的負擔，支持健康長肉4,5^^活性萃乳成分匯聚 5 HMO Complex^ 及 B.L. 活性益生菌 - 5 HMO Complex^：於媽媽天然授乳分泌當中 5 種的 HMOs 組成，全面覆蓋 3 大 HMO 類別，其功能並非單一 HMO 能及 - 研究指含 5 HMO Complex^ 的配方奶粉能助寶寶生成更多免疫抗體，支持免疫力；同時支持益菌生長，減少腸道壞菌，腸道更健康6 - 研究指 B.L. 活性益生菌增加寶寶免疫球蛋白的分泌高達 4 倍之多3*，並減低 49％ 腹瀉風險7**防敏皇牌 pHF-W■：採用 100% 乳清水解蛋白，臨床實證有助減低濕疹高達 41%8**只要您懂得選擇高質優量營養，打穩寶寶防敏基礎，同時提供更全面的成長力量，守護寶寶健康長肉^^，陪伴寶寶成就無限可能！即享優惠價試飲「雀巢® 能恩全護® INFINIPRO® 4 號配方奶粉」啦！立即領取 $150 體驗券#+：https://bit.ly/3MGJ2Dg 母乳營養資訊由註冊營養師 Chloe 提供^^需配合均衡飲食及適量運動*與對照組比較，剖腹出世的寶寶在接受疫苗後的反應**與對照組比較^ 2‘FL、LNT、6’SL、3’SL和DFL (屬於HMO 類別，非源自母乳) 每100毫升沖調液含42毫克 。■NESTLÉ®NAN®INFINIPRO®配方奶粉含與GINI研究中的BEBA® HA配方奶粉相同的100％乳清部分水解蛋白 (pHF-W) 。#體驗價試用指定雀巢®嬰幼兒配方奶粉 (初生嬰幼兒配方奶粉除外)。+優惠受條款及細則約束。Michalesen, K.F. & Greer, F.R. (2014). Am J Clin Nutr, 99 (suppl), 718S-22S.Weber, M., et al. (2014). Am J Clinc Nutr,99, 1041-1051.Holscher, H. D., et al. (2012). JPEN, 36(1), 106S-117S.Zhang, Z., et al. (2013). Nutrients, 5, 4800-4821.Nestlé Internal data. (2020). Nestlé Research Centre.Bauer V, et al. Abstract accepted at Pediatric Academic Societies Conference 2021Ziegler, E.E., et al. (2003). Monatsschr Kinderheilk Suppl.1, 151, S65-S71.Gappa, M., et al. (2020). 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rgb(189, 148, 0);">編程啟蒙的地方</span></h2><p>在First Code Academy，她遇上了剛從美國矽谷回來的女企業家辛婥琳Michelle Sun，還學會了循環、邏輯和UI界面，這讓她興奮不已。她更經歷了人生的三個第一次：第一次學習程式編寫，正是她現在的重要工作之一；第一次成為房間中最年輕的人，也是她現在習以為常的角色；第一次成為少數學習編程的女生之一。</p><p><img src="https://image-test.champimom.com/files/img/96/a92a502f-41fe-471e-9aca-9b9de6b7036b.jpg" data-filename="Emma Yang 5歲學習編程設計 15歲開發App幫助腦退化症患者｜First Code Academy_腦退化症_20220323_Content_2.jpg" style="width: 100%;"><br></p><div><div>隨後Emma對編程和計算機科學的興趣不斷發展，她開始覺得科技不僅是編碼或動畫遊戲，更是一個能夠讓她為世界帶來改變的重要工具。於是她積極學習編程知識；參加大大小小的創科比賽，以充實自己。</div></div><div><br></div><h2><span style="font-weight: bold; color: rgb(189, 148, 0);">以編程造福人群</span></h2><div><div><img src="https://image-test.champimom.com/files/img/20/24b48a02-a3e3-43f2-b479-b9c208a60020.jpg" data-filename="Emma Yang 5歲學習編程設計 15歲開發App幫助腦退化症患者｜First Code Academy_腦退化症_20220323_Content_3.jpg" style="width: 100%;"><br></div><div>年僅 14 歲的Emma得知祖母患產腦退化症，記憶力逐漸衰退，日常生活也受到影響。為此 Emma 決定開發一個名為 Timeless 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<html><head></head><body><blockquote>在懷孕初期總會特別小心，尤其是飲食方面，許多媽咪常聽人說要多補充優質蛋白質、葉酸、碘等營養，但究竟除了這些之外，懷孕初期還應該吃甚麼？有甚麼孕婦飲食宜忌你要知？原來在中醫角度，孕期的每個月都有不同的經絡養生重點，可著重調理養胎更理想。立即看看這篇「懷孕初期飲食攻略」，一次過看清各種懷孕飲食注意事項！</blockquote><p><b style="color: rgb(189, 148, 0);">懷孕初期飲食懶人包｜初期懷孕飲食 4 大重點建議</b></p><p><img src="https://image-test.champimom.com/files/img/03/dd023663-5c9a-48f1-9ba9-d944f1ee75c3.jpg" style="width: 100%;" data-filename="Tian Yuan Xiang_resize 7.jpg"><b style="color: rgb(189, 148, 0);"><br></b></p><p><span style="font-weight: bold;">懷孕飲食建議 1）懷孕初期飲食熱量攝取每日約 1500 卡路里</span></p><p>由於懷孕初期（1 - 3 月）胎兒還在雛型，所以懷孕初期飲食並不需要額外的熱量，每天只要攝取約 1500 卡路里，已經足夠自己和 BB 成長。攝入過多的熱量，反而會積聚成肌肉及脂肪，令孕媽媽難以維持理想體重。</p><p><span style="font-weight: bold;">懷孕飲食建議 2）懷孕初期營養飲食攝取要均衡</span></p><p>懷孕初期飲食要注重均衡營養，盡量以新鮮天然的食材為主，少吃加工／醃製品，調味清淡、少食多餐更理想。以下是懷孕初期要攝取的主要營養：</p><p><img src="https://image-test.champimom.com/files/img/94/9f590398-7427-4d50-ba21-5c7a18c54c94.jpg" style="width: 100%;" data-filename="Tian Yuan Xiang_resize 6.jpg"><br></p><p>1.蛋白質：</p><p>蛋白質對孕媽媽與胎兒都非常重要！必須攝取足夠的蛋白質才能供應母體、子宮、乳房、羊水及血液等身體所需，讓胎兒健康發育。</p><p>在蛋白質的選擇上，建議可以選擇優質的蛋白質作為營養攝取來源，例如被譽為孕婦恩物的「滴雞精」就蘊含了容易讓人體吸收的小分子優質蛋白質，含有 18 種人體所需的胺基酸，當中「色胺酸」更是形成血清素的必要原料。這種天然的精神鬆弛劑，能減輕孕媽媽的焦慮及憂慮，改善失眠與頭痛，並能加強免疫功能。</p><p><img src="https://image-test.champimom.com/files/img/03/0ab99f9c-3d80-4b5a-b71d-ce1929af003c.jpg" style="width: 100%;" data-filename="Tian Yuan Xiang_resize 8.jpg"><br></p><p>2.維他命 A、D、E、K、B 雜以及葉酸（B9）：</p><p>多元維他命是幫助細胞、神經發育成長的重要營養素，但維他命多半無法由人體合成，需靠食物等外部攝取。例如葉酸，每日建議量為 600 mg，可從菠菜、芝麻、西蘭花、紅蘿蔔等食物中攝取。由於葉酸是水溶性，建議加點芥花油等健康的油來烹調，可以減少它的營養流失。</p><p><img src="https://image-test.champimom.com/files/img/72/72725d0e-e5c8-4bcf-a666-2f2d5b142072.jpg" data-filename="Tian Yuan Xiang_resize 9.jpg" style="width: 100%;"><br></p><p>3.礦物質如鈣、鐵、鋅：</p><p>鈣協助建造骨骼、鐵是造血必須分子以提供氣血、鋅則幫助神經發展，以上舉例的礦物質均有助胎兒成長，可以適量補充，但同時也要注意少鈉的原則，避免出現水腫或高血壓的狀況。</p><p><img src="https://image-test.champimom.com/files/img/32/378e73a8-f732-4780-8d3a-274cb46193e2.jpg" style="width: 100%;" data-filename="Tian Yuan Xiang_resize 5.jpg"><br></p><p>4.膳食纖維和水分：</p><p>在補足各類營養的同時，也別忘了膳食纖維與水分的攝取，每天應攝取至少 3 份蔬菜，且至少要喝「體重（kg）Ｘ 30CC」的純水量（湯、飲品不計算），如此一來才能幫助腸道蠕動排出廢物。</p><p><img src="https://image-test.champimom.com/files/img/37/342f6de5-033b-4542-bafa-59e4abea987e.jpg" style="width: 100%;" data-filename="Tian Yuan Xiang_resize 10.jpg"><br></p><p><b style="">懷孕飲食建議 3）懷孕初期飲食法則 Tips</b></p><p>懷孕飲食要遵從少吃多餐的原則，每餐吃 8 分飽就可以～另外，注意睡前 2 小時盡量不要進食，因為吃飽後馬上躺平，容易造成胃食道逆流，導致孕吐。而且中醫常說「人臥則血歸於肝」，懷孕初期主養肝經，睡覺也有助養好肝經，所以好的睡眠很重要，千萬別讓吃太飽影響了睡眠喔！</p><p>除了「少吃多餐、8分飽剛剛好」的原則之外，以下也簡單地整理了一些懷孕飲食需要多加留意避免的事項，提供大家參考：</p><div><span style="font-weight: bold; color: rgb(181, 99, 8);">｜懷孕飲食需注意的地雷｜</span></div><div><img src="https://image-test.champimom.com/files/img/83/89d509a2-c0f8-453a-a5eb-02e230e3c6e3.jpg" style="width: 100%;" data-filename="tin yuen heung-02.jpg"><span style="font-weight: bold; color: rgb(181, 99, 8);"><br></span></div><div><ul><li>注意熱量與油脂的攝取，避免造成身體負擔與不適</li><li>注意「鈉」的攝取，不要超標</li><li>減少酒精、咖啡因等刺激物質的食用</li><li>有吸煙習慣者，應戒除</li><li>避免食用生冷食物，以免造成身體及腸胃不適</li><li>凡事適量即可，不要過度攝取特定營養成分</li></ul><div style=""><img src="https://image-test.champimom.com/files/img/76/723e9805-b0ec-4e86-9970-d360904d19b6.jpg" data-filename="Tian Yuan Xiang_resize 4.jpg" style="width: 100%;"><br></div><div style=""><div><span style="font-weight: bold;">懷孕飲食建議 4）懷孕初期飲食配合中醫理論，安胎更理想</span></div><div>按中醫說法，若以懷孕初期每月主養的經絡和相配合的五行顏色食物來作懷孕初期飲食計劃，對養胎安胎及孕媽媽的健康就更加事半功倍！有關懷孕飲食究竟該如何搭配中醫理論進行配合，在下一個段落中會有更詳細的說明。</div><div><br></div><div><span style="font-weight: bold; color: rgb(189, 148, 0);">懷孕飲食搭配中醫調理：每月著重調理方向介紹</span></div><div><img src="https://image-test.champimom.com/files/img/15/ab107430-e5bb-49c3-bdec-8c354c1cfa45.jpg" style="width: 25%;" data-filename="Screenshot 2022-03-07 at 1.00.57 PM.png"><span style="font-weight: bold;">懷孕第 1 個月：走「肝經」</span></div><div>中醫五行中，肝經在五味中屬「酸」；五色屬「綠」。所以要多補充深綠色食物、酸類的營養來養好肝經。另外，足夠的睡眠也可以讓肝臟得到完全的修復，濾血以養出健康的肝和肝血。也要記得保持心情愉快、靜心平和，因為想太多也是會消耗肝血的！</div><div><img src="https://image-test.champimom.com/files/img/77/bd785c29-fbcb-40ed-8a60-7f5887131367.jpg" data-filename="Screenshot 2022-03-07 at 1.01.02 PM.png" style="width: 25%;"><span style="font-weight: bold;">懷孕第 2 個月：走「膽經」</span></div><div>膽主生發，此階段也是寶寶血脈發育，形成大腦和大部分器官的重要時期。從中醫角度，要調理身體先由脾胃開始，因此可飲用含蓮子、芡實、山藥、茯苓的四神土雞湯水調理（不含薏仁），養好脾胃才能好好吸收營養和運化到身體各部份和供養胎兒。</div><div><img src="https://image-test.champimom.com/files/img/76/c7f30879-59ac-43f9-9b5c-a1971c5c246f.jpg" data-filename="Screenshot 2022-03-07 at 1.01.07 PM.png" style="width: 25%;"><span style="font-weight: bold;">懷孕第 3 個月：走「心包經」</span></div><div>心包主喜樂，也與「血」關係密切，五色屬「紅」。因此懷孕飲食要多補充紅色食物，例如紅豆、牛肉、枸杞、紅棗等，有利養血並能減輕孕媽媽的疲勞感。而且來到這個階段的孕程，胎兒已經有自己獨立的血遁環，媽媽也要有足夠的肝血、心血足來支撐，不然血氣不足就會影響到胎兒不穩。對此以滴雞精中的優質蛋白質為例，就是造血的基本原料，而且從非澱粉類中攝取蛋白質，也能做到長胎不長肉。想養血同時安胎，中醫建議可選擇含有生地、白芍、白朮等養血及安胎藥材的湯水，另外市面上這款「田原香筋好眠滴雞精」也是不錯的選擇。</div><div><br></div><div><b style="color: rgb(189, 148, 0);">Champimom’s Picks｜滴雞精懷孕適合飲用的品牌推薦：田原香</b></div><div><img src="https://image-test.champimom.com/files/img/53/52f4f416-ee1b-459d-b126-5dc68cf395c3.jpg" style="width: 100%;" data-filename="Tian Yuan Xiang_resize 13.jpg"><b style="color: rgb(189, 148, 0);"><br></b></div><div><div>除了注意自己平日的飲食外，坊間亦有不少快捷保健的湯水或滴雞精適合孕婦媽媽安胎補身，面對眾多產品在挑選時，記得要選擇「有政府認證」或由「專業人士把關」的產品才更有保障。</div><div>Champimom’s Picks 這次給大家的滴雞精懷孕推薦就是⋯⋯「田原香」這個來自台灣的滴雞精！一起來看看有哪些信心及品質優越之處吧～<br></div><div><img src="https://image-test.champimom.com/files/img/51/5d05f545-dd59-4aaf-9a10-c64f47c831fa.jpg" data-filename="Tian Yuan Xiang_resize 12.jpg" style="width: 100%;"><br></div><div><div>田原香的滴雞精系列產品擁有以下 5 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月）胎兒還在雛型，所以懷孕初期飲食並不需要額外的熱量，每天只要攝取約 1500 卡路里，已經足夠自己和 BB 成長。攝入過多的熱量，反而會積聚成肌肉及脂肪，令孕媽媽難以維持理想體重。懷孕飲食建議 2）懷孕初期營養飲食攝取要均衡懷孕初期飲食要注重均衡營養，盡量以新鮮天然的食材為主，少吃加工／醃製品，調味清淡、少食多餐更理想。以下是懷孕初期要攝取的主要營養：1.蛋白質：蛋白質對孕媽媽與胎兒都非常重要！必須攝取足夠的蛋白質才能供應母體、子宮、乳房、羊水及血液等身體所需，讓胎兒健康發育。在蛋白質的選擇上，建議可以選擇優質的蛋白質作為營養攝取來源，例如被譽為孕婦恩物的「滴雞精」就蘊含了容易讓人體吸收的小分子優質蛋白質，含有 18 種人體所需的胺基酸，當中「色胺酸」更是形成血清素的必要原料。這種天然的精神鬆弛劑，能減輕孕媽媽的焦慮及憂慮，改善失眠與頭痛，並能加強免疫功能。2.維他命 A、D、E、K、B 雜以及葉酸（B9）：多元維他命是幫助細胞、神經發育成長的重要營養素，但維他命多半無法由人體合成，需靠食物等外部攝取。例如葉酸，每日建議量為 600 mg，可從菠菜、芝麻、西蘭花、紅蘿蔔等食物中攝取。由於葉酸是水溶性，建議加點芥花油等健康的油來烹調，可以減少它的營養流失。', 'slug' => '2022/03/20/%E6%87%B7%E5%AD%95%E5%88%9D%E6%9C%9F%E9%A3%B2%E9%A3%9F4%E5%A4%A7%E9%87%8D%E9%BB%9E%E7%B5%90%E5%90%88%E4%B8%AD%E9%86%AB%E6%A6%82%E5%BF%B5%E8%88%87%E6%B9%AF%E6%B0%B4%E6%8E%A8%E8%96%A6%E5%B9%AB%E5%AA%BD%E5%92%AA%E8%A3%9C%E8%B6%B3%E6%89%80%E9%9C%80%E7%87%9F%E9%A4%8A', 'open_date' => null, 'url' => null, 'media' => 'https://image-test.champimom.com/files/img/33/d391782b-1af2-4ca6-9445-a7b63c028a3d_o.jpg', 'stats_view' => '0', 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的自身經歷告訴他，讓兒童學國際象棋對成長發展有甚多好處，有助提升下列能力：分析能力下棋時要估計對手的策略，對方每一步對於整個棋局的長期及短期影響，棋手必須保持冷靜，要抓住有用的資料，剔除沒有用的，進行分析才作出決定。運算與智力很多家長都知道下國際象棋有助提升運算力，專家指這項活動也能提升整體智力，即使成年之後下棋也有這種果效。批判性思維下棋時要通過邏輯推理和批判性思維去決定每一步，有研究指出，下國際象棋和玩電玩的孩子相比，前者的批判思維高出 13%。閱讀能力下棋時需要思考、解碼以及理解棋局，而閱讀正正需要這些能力。記憶力棋手在比賽時要記住大量的棋譜和策略，因此能提升記憶力。有研究指出，專業棋手較一般人擁有更強的視覺及聽覺記憶力，創造力要在棋局中智取對手，發揮創意起著很大的作用，例如為對手設下陷阱。下棋也可培養孩子將創意注入日常生活中，有研究指出，下國際象棋和玩電玩的孩子相比，前者的創造性思維高出 35%。同理心下棋時要預視棋局的發展，必須估算對手的策略，孩子要學習易地而處，有助提升同理心。專注力及自制力下棋時必須在安靜中進行，在整場比賽中牢牢地把目標記住，就是要捕獲對手的國王，同時確保自己的國王不被捕獲，因此遊戲有助提升專注力。而這種專注力必須一直保持到最後才能勝出，孩子的自制力也能因此一併提升。抗逆力專業選手可以輸，業餘也有勝算，孩子在棋盤上會不停學習面對成敗。Ben 除了擁有認可的國際象棋教練資格，也曾於美國修讀幼兒教育課程，他回港開辦 Scholastic Chess 的目的，是要在棋藝教育中融入最先進的幼兒教育教授方法，將下棋的各種益處帶給香港學童。他的學校有推出個人及小組課堂，同時也與本地學校合辦課後活動，並會定期舉辦實體及線上錦標賽為學生提供實戰機會。Scholastic Chess 地址：香港上環文咸東街 78 號華東商業大廈電話：6629-5092官網：https://www.scholasticchess.hk圖片來源：Scholastic Chess Facebook', 'slug' => 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'<!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD HTML 4.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/REC-html40/loose.dtd"> <html><head></head><body><blockquote><p>早前有新聞報導透露，一名台灣女子懷孕12次，竟全部流產。醫生發現她患上了「乾燥症」，身體免疫系統出問題，把胎兒當作「異物」排斥，令她出現慣性流產！後來此女接受治療，在第13次懷孕後，最終生下小寶寶。究竟「乾燥症」是甚麼病？它會令懷孕女性出現慣性流產？這很值得探討。</p></blockquote><p><span style="font-weight: 700; color: rgb(189, 148, 0);">懷孕12次 全部流產</span></p><p><img src="https://s3-ap-southeast-1.amazonaws.com/champimom/files/img/92/91d797c5-61a0-44e9-b12d-47af78cb962b.jpg" data-filename="champimom_2019July_05.jpg" style="width: 1341.75px;"><span style="font-weight: 700; color: rgb(189, 148, 0);"><br></span></p><p>最近，台灣婦產科醫生詹景全在電視節目《醫師好辣》中分享，有一名女病人懷孕12次，竟然每次都流產收場——剛開始時是16周，產檢後就發現胎兒沒有心跳了，必須做人工流產手術把孩子拿掉；而後來的懷孕，胎兒在12、13周就沒心跳了，令此女情緒幾近崩潰。</p><p>後來她向詹景全醫生求診，發現她患有「乾燥症」（Sjögren’s Syndrome）。詹解釋，「乾燥症」的指數SSA及SSB，跟胎兒的心臟傳導有關，胎兒在母體中，如果母體免疫系統無法控制這兩個指數，指數過高便令胎兒的心臟不傳導，最終流產。於是，醫生用藥物幫助她，最後她在第13次懷孕時，順利生下孩子。</p><p><br></p><p><span style="font-weight: bold; color: rgb(189, 148, 0);">免疫疾病 成因不明</span></p><p>「乾燥症」目前病因不明，一般認為與遺傳及環境因素有關。由於它是一種自體免疫疾病，身體的免疫細胞（如：淋巴細胞）錯誤地去攻擊自身的組織、造成組織器官功能異常。「乾燥症」有「原發性」及「次發性」兩種。前者是指病人除了「乾燥症」外，沒有別的風濕免疫性疾病；後者則是指病人除了有「乾燥症」，同時也併發其他風濕免疫性疾病。事實上，「乾燥症」是風濕免疫性疾病中，最常併發其他問題的疾病之一，像是紅斑狼瘡、類風濕性關節炎等，都常常併發「乾燥症」。</p><p>此症令病人的免疫細胞攻擊自己的淚腺及唾液腺等，令病人出現眼乾、口乾、吞咽困難等征狀，部分人的唾液腺甚至會發炎腫脹。病情也會影響到皮膚、鼻黏膜、陰道等變得乾燥，甚至肺臟、肝臟或腎臟也都可能因為發炎而病變。任何年齡都有機會患上此症，男女比例約1：10，大約每2,000人便有一人中招。</p><p><br></p><p><span style="font-weight: bold; color: rgb(189, 148, 0);">免疫問題 慣性流產</span></p><p><img src="https://s3-ap-southeast-1.amazonaws.com/champimom/files/img/06/0a3299ae-69db-4183-ac70-ae830b8b7036.jpg" data-filename="champimom_2019July_04.jpg" style="width: 1341.75px;"><span style="font-weight: bold; color: rgb(189, 148, 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data-filename="20220323_小燕畫院_Content_1.jpg"><br></p><h5><b style="color: rgb(66, 66, 66);">香港國際小燕畫院創辦人之一吳小燕。</b></h5><p><span style="color: rgb(189, 148, 0); font-weight: bold;">有速度、有空間、貼地的課堂</span><br></p><p>吳小燕的經歷讓她深信成長環境對兒童發展有莫大影響。三十多年前，當她在國內成立自己的畫院，就把課室切分成十數個內容完全不同的工作室，插畫、設計、油畫、雕塑、版畫⋯⋯她形容自己跟學生每天就在那些工作室中「滾動成長」。滾動的意思是有速度、有空間、貼地。她會親自編製教材，而每個學期的教材都不同。她認為每個孩子都有不同的特質，她會根據每個學生的個性，讓他們發出光芒。</p><p><img src="https://image-test.champimom.com/files/img/78/75dd8f6c-e3b3-4918-8a2c-95f1139935f8.jpg" style="width: 100%;" data-filename="20220323_小燕畫院_Content_3.jpg"><br></p><p><span style="color: rgb(189, 148, 0); font-weight: bold;">老師與國際接軌 培養出跟世界接軌的學生</span></p><p>由於環境氛圍對學習尤為重要，吳小燕與丈夫董建國經常出國旅行，到世界各地參觀建築雕塑，考察不同的藝術院校，汲取藝術營養，並且把這些養份注入教學之中。由於教學一方的思維及見識與世界接軌，他們就能夠培養出跟世界接軌的學生。多年來，成就不少學生出國到名校升學的夢想。</p><p><img src="https://image-test.champimom.com/files/img/76/7e7fccd4-4b6a-413e-b427-b5c6e06d01b6.jpg" style="width: 100%;" data-filename="20220323_小燕畫院_Content_4.jpg"><br></p><p>助兒童建構個人成長的空間、實現藝術夢想的舞台 - 對於吳小燕，這是一個挑戰，也是社會責任。年前，吳小燕更把畫院從深圳帶來香港。香港的課程包括適合兩歲半至四歲兒童的 Play Group 啟蒙班，以及四歲至十二歲以上的不同課程。導師會在啟蒙班上發掘學生的興趣，培養他們的耐性、專注力，並且訓練他們的小手肌。</p><p><img src="https://image-test.champimom.com/files/img/72/7dea166b-5d5b-4283-ae44-60c82658b082.jpg" style="width: 100%;" data-filename="20220323_小燕畫院_Content_5.jpg"><br></p><p><span style="color: rgb(189, 148, 0); font-weight: bold;">創辦人把學生視為自己的子女</span></p><p>四至六歲的課堂針對啟發想像力和思維。六至八歲的課堂會融合詩歌、故事及兒歌創作等活動建立孩子的自信心，及提升他們的語言表達及情景延展能力，促進個性的全面發展。九歲至十二歲的課堂著重培養扎實的基本功，同時向他們介紹中西方繪畫歷史的演變和發展、國際時尚與國內傳統藝術元素。</p><p><img src="https://image-test.champimom.com/files/img/75/75df005b-c51e-46ac-b17b-70c5e69701d5.jpg" style="width: 100%;" data-filename="20220323_小燕畫院_Content_7.jpg"><br></p><p>吳小燕沒有生孩子，但她已把學生視為自己的子女。「每年假期，從外地歸來的學生向我展示自己的作品，我就會覺得自己是最幸福的媽媽！」</p><p><img src="https://image-test.champimom.com/files/img/49/4ecdcd56-76f6-4352-b523-3ea79f4f6539.jpg" style="width: 100%;" data-filename="20220323_小燕畫院_Content_6.jpg"><br></p><p><span style="text-decoration-line: 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'「一生值得上一次的課。」怎樣的畫班才可贏得家長這句強力推薦？藝術家夫婦吳小燕、董建國從事藝術教育三十多年，聯合創辦的小燕畫院透過具前瞻性及國際化的教學方案，助大批學生成功考進耶魯、羅德島、帕森斯等名校。馬上了解有「全球名校offer收割機」之稱的小燕畫院。小燕畫院的宗旨絕對不止於教會孩子畫畫，創辦人之一吳小燕希望以藝術滋養人生，改變人生，而她本人就是在藝術滋養中成長的受惠者。吳小燕生於藝術世家，父親從事書法、篆刻及繪畫，小燕小時候不喜歡上幼稚園，總是跟著爸爸，六歲執起畫筆、八歲學剪紙、十歲隨書畫家劉海粟徒弟學國畫。有一段時間，爸爸擔心小燕對藝術過於熱情，曾經試圖阻止。多少年後，當小燕知道爸爸一直把自己小時的作品珍而重之的收藏在小皮箱中，她動感得淚如雨下，感激爸爸沒有將孩子的創造力壓抑下來。吳小燕的經歷讓她深信成長環境對兒童發展有莫大影響。三十多年前，當她在國內成立自己的畫院，就把課室切分成十數個內容完全不同的工作室，插畫、設計、油畫、雕塑、版畫⋯⋯她形容自己跟學生每天就在那些工作室中「滾動成長」。滾動的意思是有速度、有空間、貼地。她會親自編製教材，而每個學期的教材都不同。她認為每個孩子都有不同的特質，她會根據每個學生的個性，讓他們發出光芒。由於環境氛圍對學習尤為重要，吳小燕與丈夫董建國經常出國旅行，到世界各地參觀建築雕塑，考察不同的藝術院校，汲取藝術營養，並且把這些養份注入教學之中。由於教學一方的思維及見識與世界接軌，他們就能夠培養出跟世界接軌的學生。多年來，成就不少學生出國到名校升學的夢想。助兒童建構個人成長的空間、實現藝術夢想的舞台 - 對於吳小燕，這是一個挑戰，也是社會責任。年前，吳小燕更把畫院從深圳帶來香港。香港的課程包括適合兩歲半至四歲兒童的 Play Group 啟蒙班，以及四歲至十二歲以上的不同課程。導師會在啟蒙班上發掘學生的興趣，培養他們的耐性、專注力，並且訓練他們的小手肌。四至六歲的課堂針對啟發想像力和思維。六至八歲的課堂會融合詩歌、故事及兒歌創作等活動建立孩子的自信心，及提升他們的語言表達及情景延展能力，促進個性的全面發展。九歲至十二歲的課堂著重培養扎實的基本功，同時向他們介紹中西方繪畫歷史的演變和發展、國際時尚與國內傳統藝術元素。吳小燕沒有生孩子，但她已把學生視為自己的子女。「每年假期，從外地歸來的學生向我展示自己的作品，我就會覺得自己是最幸福的媽媽！」香港國際小燕畫院銅鑼灣校址：禮頓道77號禮頓中心14樓1405&1407室電話：2156 2833九龍塘校址：森麻實道2號D舖電話：3586 0840官網：http://www.xiaoyanschoolofart.com.hk', 'slug' => '2022/03/25/%E8%AA%B2%E5%A4%96%E6%B4%BB%E5%8B%95-%E5%90%8D%E6%A0%A1-%E9%A6%99%E6%B8%AF%E5%9C%8B%E9%9A%9B%E5%B0%8F%E7%87%95%E7%95%AB%E9%99%A2-%E5%89%B5%E8%BE%A6%E4%BA%BA-%E5%90%B3%E5%B0%8F%E7%87%95', 'product_review_order' => '0', 'product_review_image' => null, 'display_lang' => 'zh_HK', 'school_id' => null, 'album_id' => null, 'is_highlight' => false, 'open_date' => null, 'dfp_keywords' => '', 'page_tracking' => '', 'shown_in_home' => '0', 'premium_content' => '0', 'post_owner_id' => '1', 'is_client' => false ), 'PostCategory' => array() ), (int) 5 => array( 'Post' => array( 'id' => '11224', 'type' => '1', 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style="font-weight: bold; color: rgb(189, 148, 0);">長肉關鍵 2｜多元活性「HMO」支持免疫力</span></p><p>要長肉好，免疫力好是重要一步。要支持免疫力，除了均衡飲食，寶寶還要吸收足夠有助支持免疫力的營養！註冊營養師 Chloe 指母乳低聚糖 HMO 為母乳中的第三大固體成分，是有助支持免疫力的營養之一，母乳內的 HMO 不但數量多，而且種類更多元化！</p><p><img src="https://image-test.champimom.com/files/img/61/6375913e-1de7-4a80-b948-1fce608b01fd.jpg" style="width: 100%;" data-filename="shutterstock_1604241238-01.jpg"><br></p><p>在母乳中有高達 200 多種「母乳低聚糖 HMO」，可以分為 3 大類別，而每種 HMO 都有不同功能和好處，例如幫助腸道益菌生長、阻截病原體進入腸道等。Chloe 指母乳是最好的，如媽媽未能以母乳餵哺，也可選擇有多元 HMO 組合 – 如 5 大 HMOs（2’FL, LNT, 6’SL, 3’SL, DFL）的配方奶粉，種類多同時覆蓋 HMO 3 大類別。</p><p>「母乳低聚糖 HMO」的功能非常特別，會支持腸道益菌生長同時阻截病原體進入寶寶腸道而市面上的 FOS 及 GOS 這些益生元，它們同時會支持好壞菌生長，所以媽媽需要留意為寶寶選擇適合的活性萃乳成分啦！</p><div><br></div><div><div><span style="font-weight: bold; color: rgb(189, 148, 0);">長肉關鍵 3｜活性益生菌支持腸道健康</span></div><div>寶寶腸道健康，肚子舒服食慾佳，自然可以健康長肉。註冊營養師 Chloe 指出，媽媽可留意寶寶飲食上是否有足夠「益生菌」令腸道健康，同時支持消化力，例如 B.L. 益生菌，有助腸道健康及免疫發展，減少腹瀉狀況，研究指有服用 B.L. 活性益生菌的剖腹產寶寶於接受疫苗後的免疫球蛋白分泌比高達 4 倍之多³**。</div><div><img 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(2014). Am J Clin Nutr, 99 (suppl), 718S-22S.<br>Weber, M., et al. (2014). Am J Clinc Nutr,99, 1041-1051.<br>Holscher, H. D., et al. (2012). JPEN, 36(1), 106S-117S.<br>Zhang, Z., et al. (2013). Nutrients, 5, 4800-4821.<br>Nestlé Internal data. (2020). Nestlé Research Centre.<br>Bauer V, et al. Abstract accepted at Pediatric Academic Societies Conference 2021<br>Ziegler, E.E., et al. (2003). Monatsschr Kinderheilk Suppl.1, 151, S65-S71.<br>Gappa, M., et al. (2020). 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孕婦流產12次 揭免疫系統問題ccc
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style="font-weight: 700; color: rgb(189, 148, 0);">懷孕12次 全部流產</span></p><p><img src="https://s3-ap-southeast-1.amazonaws.com/champimom/files/img/92/91d797c5-61a0-44e9-b12d-47af78cb962b.jpg" data-filename="champimom_2019July_05.jpg" style="width: 1341.75px;"><span style="font-weight: 700; color: rgb(189, 148, 0);"><br></span></p><p>最近，台灣婦產科醫生詹景全在電視節目《醫師好辣》中分享，有一名女病人懷孕12次，竟然每次都流產收場——剛開始時是16周，產檢後就發現胎兒沒有心跳了，必須做人工流產手術把孩子拿掉；而後來的懷孕，胎兒在12、13周就沒心跳了，令此女情緒幾近崩潰。</p><p>後來她向詹景全醫生求診，發現她患有「乾燥症」（Sjögren’s Syndrome）。詹解釋，「乾燥症」的指數SSA及SSB，跟胎兒的心臟傳導有關，胎兒在母體中，如果母體免疫系統無法控制這兩個指數，指數過高便令胎兒的心臟不傳導，最終流產。於是，醫生用藥物幫助她，最後她在第13次懷孕時，順利生下孩子。</p><p><br></p><p><span style="font-weight: bold; color: rgb(189, 148, 0);">免疫疾病 成因不明</span></p><p>「乾燥症」目前病因不明，一般認為與遺傳及環境因素有關。由於它是一種自體免疫疾病，身體的免疫細胞（如：淋巴細胞）錯誤地去攻擊自身的組織、造成組織器官功能異常。「乾燥症」有「原發性」及「次發性」兩種。前者是指病人除了「乾燥症」外，沒有別的風濕免疫性疾病；後者則是指病人除了有「乾燥症」，同時也併發其他風濕免疫性疾病。事實上，「乾燥症」是風濕免疫性疾病中，最常併發其他問題的疾病之一，像是紅斑狼瘡、類風濕性關節炎等，都常常併發「乾燥症」。</p><p>此症令病人的免疫細胞攻擊自己的淚腺及唾液腺等，令病人出現眼乾、口乾、吞咽困難等征狀，部分人的唾液腺甚至會發炎腫脹。病情也會影響到皮膚、鼻黏膜、陰道等變得乾燥，甚至肺臟、肝臟或腎臟也都可能因為發炎而病變。任何年齡都有機會患上此症，男女比例約1：10，大約每2,000人便有一人中招。</p><p><br></p><p><span style="font-weight: bold; color: rgb(189, 148, 0);">免疫問題 慣性流產</span></p><p><img src="https://s3-ap-southeast-1.amazonaws.com/champimom/files/img/06/0a3299ae-69db-4183-ac70-ae830b8b7036.jpg" data-filename="champimom_2019July_04.jpg" style="width: 1341.75px;"><span style="font-weight: bold; color: rgb(189, 148, 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bold;"><br></span></p><p>目前，醫生會類固醇類的藥物協助治療「乾燥症」，而除了藥物外，維持健康生活習慣也很重要。例如，每日要有充足的睡眠、均衡的飲食、良好的習慣、足量的運動。舉例來說吧：</p><ul><li>規律作息、減少熬夜，每天至少睡6小時，外加30分鐘午睡</li><li>少吃油炸、刺激性食物、甜食</li><li>少喝含咖啡因飲料，否則易造成利尿，令身體更乾燥</li><li>切勿一次喝大量水，避免利尿</li><li>建議在水中加少許檸檬汁，一次喝一口，先含在口中1分鐘再吞，較易解渴</li><li>平時可多咀嚼「無糖口香糖」，幫助刺激唾液腺分泌唾液</li><li>每天做30分鐘運動，必須有流汗、氣喘、心跳稍為有加快才算</li></ul></body></html> ', 'excerpt' => null, 'images' => null, 'youtube' => '', 'tags' => array( [maximum depth reached] ), 'dfp_keywords' => null, 'page_tracking' => null, 'shown_in_home' => '1', 'share_subject' => '孕婦流產12次 揭免疫系統問題', 'share_media' => 'https://image-test.champimom.com/files/img/80/87dabecb-3443-444c-bc94-a48d0845a260_o.jpg', 'share_desc' => '早前有新聞報導透露，一名台灣女子懷孕12次，竟全部流產。醫生發現她患上了「乾燥症」，身體免疫系統出問題，把胎兒當作「異物」排斥，令她出現慣性流產！後來此女接受治療，在第13次懷孕後，最終生下小寶寶。究竟「乾燥症」是甚麼病？它會令懷孕女性出現慣性流產？這很值得探討。懷孕12次 全部流產最近，台灣婦產科醫生詹景全在電視節目《醫師好辣》中分享，有一名女病人懷孕12次，竟然每次都流產收場——剛開始時是16周，產檢後就發現胎兒沒有心跳了，必須做人工流產手術把孩子拿掉；而後來的懷孕，胎兒在12、13周就沒心跳了，令此女', 'slug' => 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0);"><br></span></p><p>最近，台灣婦產科醫生詹景全在電視節目《醫師好辣》中分享，有一名女病人懷孕12次，竟然每次都流產收場——剛開始時是16周，產檢後就發現胎兒沒有心跳了，必須做人工流產手術把孩子拿掉；而後來的懷孕，胎兒在12、13周就沒心跳了，令此女情緒幾近崩潰。</p><p>後來她向詹景全醫生求診，發現她患有「乾燥症」（Sjögren’s Syndrome）。詹解釋，「乾燥症」的指數SSA及SSB，跟胎兒的心臟傳導有關，胎兒在母體中，如果母體免疫系統無法控制這兩個指數，指數過高便令胎兒的心臟不傳導，最終流產。於是，醫生用藥物幫助她，最後她在第13次懷孕時，順利生下孩子。</p><p><br></p><p><span style="font-weight: bold; color: rgb(189, 148, 0);">免疫疾病 成因不明</span></p><p>「乾燥症」目前病因不明，一般認為與遺傳及環境因素有關。由於它是一種自體免疫疾病，身體的免疫細胞（如：淋巴細胞）錯誤地去攻擊自身的組織、造成組織器官功能異常。「乾燥症」有「原發性」及「次發性」兩種。前者是指病人除了「乾燥症」外，沒有別的風濕免疫性疾病；後者則是指病人除了有「乾燥症」，同時也併發其他風濕免疫性疾病。事實上，「乾燥症」是風濕免疫性疾病中，最常併發其他問題的疾病之一，像是紅斑狼瘡、類風濕性關節炎等，都常常併發「乾燥症」。</p><p>此症令病人的免疫細胞攻擊自己的淚腺及唾液腺等，令病人出現眼乾、口乾、吞咽困難等征狀，部分人的唾液腺甚至會發炎腫脹。病情也會影響到皮膚、鼻黏膜、陰道等變得乾燥，甚至肺臟、肝臟或腎臟也都可能因為發炎而病變。任何年齡都有機會患上此症，男女比例約1：10，大約每2,000人便有一人中招。</p><p><br></p><p><span style="font-weight: bold; color: rgb(189, 148, 0);">免疫問題 慣性流產</span></p><p><img src="https://s3-ap-southeast-1.amazonaws.com/champimom/files/img/06/0a3299ae-69db-4183-ac70-ae830b8b7036.jpg" data-filename="champimom_2019July_04.jpg" style="width: 1341.75px;"><span style="font-weight: bold; color: rgb(189, 148, 0);"><br></span></p><p>當孕婦的免疫系統出問題，往往是導致流產的常見原因，像患上紅斑狼瘡等免疫系統疾病的女性，有機會導致不育，或造成流產；而女性連續3次或以上流產便屬「慣性流產」。</p><p>「慣性流產」多數與內分泌功能異常、先天性子宮結構異常、子宮頸鬆弛、免疫系統毛病導致的血栓傾向有關，若沒有好好治療，流產會重複發生，削弱成功懷孕的機會。像上述個案的台女流產12次，是十分罕見的。她患上「乾燥症」也同為自體免疫疾病，很可能身體因免疫系統失調，而產生「自體抗體」，攻擊自己身體多樣組織與器官，包括將妊娠中的胎兒當成「異物」來攻擊，造成流產！因此，準備懷孕或已懷孕的女性，若出現「乾燥症」征狀，就要及時求醫。</p><p><br></p><p><span style="color: rgb(189, 148, 0); font-weight: bold;">治療和征狀緩解</span></p><p><img src="https://s3-ap-southeast-1.amazonaws.com/champimom/files/img/97/97c5ddd9-cba7-4caa-9cbf-887a548defb7.jpg" data-filename="champimom_2019July_06.jpg" style="width: 1341.75px;"><span style="color: rgb(189, 148, 0); font-weight: bold;"><br></span></p><p>目前，醫生會類固醇類的藥物協助治療「乾燥症」，而除了藥物外，維持健康生活習慣也很重要。例如，每日要有充足的睡眠、均衡的飲食、良好的習慣、足量的運動。舉例來說吧：</p><ul><li>規律作息、減少熬夜，每天至少睡6小時，外加30分鐘午睡</li><li>少吃油炸、刺激性食物、甜食</li><li>少喝含咖啡因飲料，否則易造成利尿，令身體更乾燥</li><li>切勿一次喝大量水，避免利尿</li><li>建議在水中加少許檸檬汁，一次喝一口，先含在口中1分鐘再吞，較易解渴</li><li>平時可多咀嚼「無糖口香糖」，幫助刺激唾液腺分泌唾液</li><li>每天做30分鐘運動，必須有流汗、氣喘、心跳稍為有加快才算</li></ul></body></html> ', 'excerpt' => null, 'images' => null, 'youtube' => '', 'tags' => array( (int) 0 => '' ), 'dfp_keywords' => null, 'page_tracking' => null, 'shown_in_home' => '1', 'share_subject' => '孕婦流產12次 揭免疫系統問題', 'share_media' => 'https://image-test.champimom.com/files/img/80/87dabecb-3443-444c-bc94-a48d0845a260_o.jpg', 'share_desc' => '早前有新聞報導透露，一名台灣女子懷孕12次，竟全部流產。醫生發現她患上了「乾燥症」，身體免疫系統出問題，把胎兒當作「異物」排斥，令她出現慣性流產！後來此女接受治療，在第13次懷孕後，最終生下小寶寶。究竟「乾燥症」是甚麼病？它會令懷孕女性出現慣性流產？這很值得探討。懷孕12次 全部流產最近，台灣婦產科醫生詹景全在電視節目《醫師好辣》中分享，有一名女病人懷孕12次，竟然每次都流產收場——剛開始時是16周，產檢後就發現胎兒沒有心跳了，必須做人工流產手術把孩子拿掉；而後來的懷孕，胎兒在12、13周就沒心跳了，令此女', 'slug' => 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'title' => '擔心細碼寶寶長不大 3 大寶寶吸收營養關鍵', 'content' => '<!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD HTML 4.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/REC-html40/loose.dtd"> <html><head></head><body><blockquote><p>身為媽媽，最擔心的莫過於寶寶有沒有吸收足夠的營養。相信不少媽媽被身邊朋友或上一輩的長肉建議搞到頭昏腦脹，這麼多說法，哪個更可信？讓註冊營養師 Chloe 教您 3 大關鍵長肉 Tips，幫寶寶健康長肉，符合生長線上茁壯成長！</p></blockquote><p><b style="color: rgb(189, 148, 0);">長肉關鍵 1｜啱分量、高質量蛋白質</b></p><p>成人和寶寶都需要蛋白質，但你又知不知，原來寶寶所需的蛋白質與成人大不同？</p><p>註冊營養師 Chloe 表示：「由於寶寶的消化和代謝系統未完全發育成熟，所以他們需要分量恰到好處又易消化的高質蛋白，以免對身體造成負擔。很多媽媽也知道母乳是最好的營養來源，因為母乳蘊含多元營養，而且它的蛋白質的質量及含量均是專為寶寶成長而調節的，更易消化，所以高質優量的蛋白質會是長肉的關鍵之一。」</p><p><img src="https://image-test.champimom.com/files/img/12/1cf507be-eeb2-4dda-b2da-78c167ed5db2.jpg" style="width: 100%;" data-filename="shutterstock_1330790738-01.jpg"><br></p><p>由此可見蛋白質並不是越多越好！一般牛奶含有的蛋白質含量比天然授乳分泌高出 3 倍¹，反而有機會造成寶寶消化不良，而且並未含所有寶寶必需的營養素，未必能符合寶寶所需。有研究顯示，於早期餵食蛋白質較高的奶，有機會增加寶寶於 6 歲時肥胖機會，更有機會造成其他健康問題²！</p><p>所以揀選蛋白質的關鍵在於——著重黃金比例的「萃乳蛋白」！為寶寶提供高質優量的蛋白質，才能有效減少代謝系統負擔，支持寶寶健康長肉^^！</p><p><br></p><p><span style="font-weight: bold; color: rgb(189, 148, 0);">長肉關鍵 2｜多元活性「HMO」支持免疫力</span></p><p>要長肉好，免疫力好是重要一步。要支持免疫力，除了均衡飲食，寶寶還要吸收足夠有助支持免疫力的營養！註冊營養師 Chloe 指母乳低聚糖 HMO 為母乳中的第三大固體成分，是有助支持免疫力的營養之一，母乳內的 HMO 不但數量多，而且種類更多元化！</p><p><img src="https://image-test.champimom.com/files/img/61/6375913e-1de7-4a80-b948-1fce608b01fd.jpg" style="width: 100%;" data-filename="shutterstock_1604241238-01.jpg"><br></p><p>在母乳中有高達 200 多種「母乳低聚糖 HMO」，可以分為 3 大類別，而每種 HMO 都有不同功能和好處，例如幫助腸道益菌生長、阻截病原體進入腸道等。Chloe 指母乳是最好的，如媽媽未能以母乳餵哺，也可選擇有多元 HMO 組合 – 如 5 大 HMOs（2’FL, LNT, 6’SL, 3’SL, DFL）的配方奶粉，種類多同時覆蓋 HMO 3 大類別。</p><p>「母乳低聚糖 HMO」的功能非常特別，會支持腸道益菌生長同時阻截病原體進入寶寶腸道而市面上的 FOS 及 GOS 這些益生元，它們同時會支持好壞菌生長，所以媽媽需要留意為寶寶選擇適合的活性萃乳成分啦！</p><div><br></div><div><div><span style="font-weight: bold; color: rgb(189, 148, 0);">長肉關鍵 3｜活性益生菌支持腸道健康</span></div><div>寶寶腸道健康，肚子舒服食慾佳，自然可以健康長肉。註冊營養師 Chloe 指出，媽媽可留意寶寶飲食上是否有足夠「益生菌」令腸道健康，同時支持消化力，例如 B.L. 益生菌，有助腸道健康及免疫發展，減少腹瀉狀況，研究指有服用 B.L. 活性益生菌的剖腹產寶寶於接受疫苗後的免疫球蛋白分泌比高達 4 倍之多³**。</div><div><img 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號配方奶粉」啦！立即領取 $150 體驗券#+：<u style="color: rgb(0, 0, 255);"><a href="https://bit.ly/3MGJ2Dg" target="_blank">https://bit.ly/3MGJ2Dg</a></u> </div><div><br></div><div><span style="font-weight: bold; font-style: italic;">母乳營養資訊由註冊營養師 Chloe 提供</span></div></div><div><img src="https://image-test.champimom.com/files/img/43/b4e61f8a-3a1f-4449-ba5d-915bfe5021b3.jpg" style="width: 25%;" data-filename="Chloe.jpg"><br></div><div><br></div><div><h6>^^需配合均衡飲食及適量運動<br>*與對照組比較，剖腹出世的寶寶在接受疫苗後的反應<br>**與對照組比較<br>^ 2‘FL、LNT、6’SL、3’SL和DFL (屬於HMO 類別，非源自母乳) 每100毫升沖調液含42毫克 。<br>■NESTLÉ®NAN®INFINIPRO®配方奶粉含與GINI研究中的BEBA® HA配方奶粉相同的100％乳清部分水解蛋白 (pHF-W) 。<br>#體驗價試用指定雀巢®嬰幼兒配方奶粉 (初生嬰幼兒配方奶粉除外)。<br>+優惠受條款及細則約束。<br>Michalesen, K.F. & Greer, F.R. (2014). Am J Clin Nutr, 99 (suppl), 718S-22S.<br>Weber, M., et al. (2014). Am J Clinc Nutr,99, 1041-1051.<br>Holscher, H. D., et al. (2012). JPEN, 36(1), 106S-117S.<br>Zhang, Z., et al. (2013). Nutrients, 5, 4800-4821.<br>Nestlé Internal data. (2020). Nestlé Research Centre.<br>Bauer V, et al. Abstract accepted at Pediatric Academic Societies Conference 2021<br>Ziegler, E.E., et al. (2003). Monatsschr Kinderheilk Suppl.1, 151, S65-S71.<br>Gappa, M., et al. (2020). 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(2014). Am J Clin Nutr, 99 (suppl), 718S-22S.Weber, M., et al. (2014). Am J Clinc Nutr,99, 1041-1051.Holscher, H. D., et al. (2012). JPEN, 36(1), 106S-117S.Zhang, Z., et al. (2013). Nutrients, 5, 4800-4821.Nestlé Internal data. (2020). Nestlé Research Centre.Bauer V, et al. Abstract accepted at Pediatric Academic Societies Conference 2021Ziegler, E.E., et al. (2003). Monatsschr Kinderheilk Suppl.1, 151, S65-S71.Gappa, M., et al. (2020). 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日後的活動。我們稍後會以電郵或FB inbox message通知各得獎者，敬請留意，謝謝。</p><p><b>Oilatum</b></p> <table cellspacing="5" cellpadding="0" border="0"><tbody><tr><td width="20" valign="middle">1</td><td width="200" valign="middle">JOE LI </td><td valign="middle">62XXXX38</td></tr><tr><td valign="middle">2</td><td valign="middle">Ar Yee </td><td valign="middle">53XXXX16</td></tr><tr><td valign="middle">3</td><td valign="middle">chung nic </td><td valign="middle">68XXXX15</td></tr><tr><td valign="middle">4</td><td valign="middle">Tang KC </td><td valign="middle">60XXXX03</td></tr><tr><td valign="middle">5</td><td valign="middle">Alan Lam </td><td valign="middle">60XXXX21</td></tr><tr><td valign="middle">6</td><td valign="middle">Cherry Lam </td><td valign="middle">62XXXX37</td></tr><tr><td valign="middle">7</td><td valign="middle">Michelle Chan </td><td valign="middle">97XXXX13</td></tr><tr><td valign="middle">8</td><td valign="middle">Sze hoi katie </td><td valign="middle">62XXXX97</td></tr><tr><td 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Plus空氣淨化機正式推出市場。客戶群主要分為三類：家長、注重健康的人士和過敏症患者。空氣淨化機將潔淨的空氣直接吹向使用者，有助緩解過敏症狀和減少空氣污染。而且，過濾器濾網以抗菌納米銀塗層，在緩解過敏症狀、過濾病毒和抑制細菌生長方面特別有效。在流感季節或其他空氣傳播疾病正在傳播時，保護使用者免於生病。Wynd Plus 空氣淨化機 ＋嬰兒車夾架採用美國太空總署（NASA）航天技術，Wynd Plus的清潔空氣輸送率 （CADR）達每小時16立方米。體積約像水壺般，方便放在桌子、床頭櫃、書桌，甚至夾在嬰兒車上，隨時保障家人健康。售價：港幣$1,930元購買連結：https://bit.ly/3IxAfAf登記加入 Champimom 孕媽媽尊尚會獲取更多孕期資訊：', 'slug' => '2022/03/25/BB%E8%BB%8A%E4%B8%8A%E4%B9%9F%E5%8F%AF%E4%BB%A5%E6%87%89%E7%94%A8NASA%E5%85%88%E9%80%B2%E6%B0%A3%E6%B5%81%E6%B7%A8%E5%8C%96%E6%8A%80%E8%A1%93WyndPlus%E7%A9%BA%E6%B0%A3%E6%B7%A8%E5%8C%96%E6%A9%9F', 'open_date' => null, 'url' => null, 'media' => 'https://image-test.champimom.com/files/img/55/5b06b7f7-b1fc-4bab-b522-51e8d90cfbd5_o.jpg', 'stats_view' => '0', 'stats_comment' => '0', 'stats_favorite' => '0', 'published' => '2022-03-25 23:00:00', 'published_by' => '6', 'created' => '2022-03-25 01:43:34', 'created_by' => '6', 'index' => '0', 'premium_content' => '0', 'album_id' => '', 'school_id' => '' ), 'User' => array( 'id' => null, 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啟蒙班，以及四歲至十二歲以上的不同課程。導師會在啟蒙班上發掘學生的興趣，培養他們的耐性、專注力，並且訓練他們的小手肌。四至六歲的課堂針對啟發想像力和思維。六至八歲的課堂會融合詩歌、故事及兒歌創作等活動建立孩子的自信心，及提升他們的語言表達及情景延展能力，促進個性的全面發展。九歲至十二歲的課堂著重培養扎實的基本功，同時向他們介紹中西方繪畫歷史的演變和發展、國際時尚與國內傳統藝術元素。吳小燕沒有生孩子，但她已把學生視為自己的子女。「每年假期，從外地歸來的學生向我展示自己的作品，我就會覺得自己是最幸福的媽媽！」香港國際小燕畫院銅鑼灣校址：禮頓道77號禮頓中心14樓1405&1407室電話：2156 2833九龍塘校址：森麻實道2號D舖電話：3586 0840官網：http://www.xiaoyanschoolofart.com.hk', 'slug' => '2022/03/25/%E8%AA%B2%E5%A4%96%E6%B4%BB%E5%8B%95-%E5%90%8D%E6%A0%A1-%E9%A6%99%E6%B8%AF%E5%9C%8B%E9%9A%9B%E5%B0%8F%E7%87%95%E7%95%AB%E9%99%A2-%E5%89%B5%E8%BE%A6%E4%BA%BA-%E5%90%B3%E5%B0%8F%E7%87%95', 'open_date' => null, 'url' => null, 'media' => 'https://image-test.champimom.com/files/img/31/ba36710e-1388-4b6b-84f6-4c53c0e00a71_o.jpg', 'stats_view' => '0', 'stats_comment' => '0', 'stats_favorite' => '0', 'published' => '2022-03-25 21:00:00', 'published_by' => '4245', 'created' => '2022-03-25 20:24:25', 'created_by' => '4245', 'index' => '0', 'premium_content' => '0', 'album_id' => '', 'school_id' => '' ), 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src="https://image-test.champimom.com/files/img/12/1cf507be-eeb2-4dda-b2da-78c167ed5db2.jpg" style="width: 100%;" data-filename="shutterstock_1330790738-01.jpg"><br></p><p>由此可見蛋白質並不是越多越好！一般牛奶含有的蛋白質含量比天然授乳分泌高出 3 倍¹，反而有機會造成寶寶消化不良，而且並未含所有寶寶必需的營養素，未必能符合寶寶所需。有研究顯示，於早期餵食蛋白質較高的奶，有機會增加寶寶於 6 歲時肥胖機會，更有機會造成其他健康問題²！</p><p>所以揀選蛋白質的關鍵在於——著重黃金比例的「萃乳蛋白」！為寶寶提供高質優量的蛋白質，才能有效減少代謝系統負擔，支持寶寶健康長肉^^！</p><p><br></p><p><span style="font-weight: bold; color: rgb(189, 148, 0);">長肉關鍵 2｜多元活性「HMO」支持免疫力</span></p><p>要長肉好，免疫力好是重要一步。要支持免疫力，除了均衡飲食，寶寶還要吸收足夠有助支持免疫力的營養！註冊營養師 Chloe 指母乳低聚糖 HMO 為母乳中的第三大固體成分，是有助支持免疫力的營養之一，母乳內的 HMO 不但數量多，而且種類更多元化！</p><p><img src="https://image-test.champimom.com/files/img/61/6375913e-1de7-4a80-b948-1fce608b01fd.jpg" style="width: 100%;" data-filename="shutterstock_1604241238-01.jpg"><br></p><p>在母乳中有高達 200 多種「母乳低聚糖 HMO」，可以分為 3 大類別，而每種 HMO 都有不同功能和好處，例如幫助腸道益菌生長、阻截病原體進入腸道等。Chloe 指母乳是最好的，如媽媽未能以母乳餵哺，也可選擇有多元 HMO 組合 – 如 5 大 HMOs（2’FL, LNT, 6’SL, 3’SL, DFL）的配方奶粉，種類多同時覆蓋 HMO 3 大類別。</p><p>「母乳低聚糖 HMO」的功能非常特別，會支持腸道益菌生長同時阻截病原體進入寶寶腸道而市面上的 FOS 及 GOS 這些益生元，它們同時會支持好壞菌生長，所以媽媽需要留意為寶寶選擇適合的活性萃乳成分啦！</p><div><br></div><div><div><span style="font-weight: bold; color: rgb(189, 148, 0);">長肉關鍵 3｜活性益生菌支持腸道健康</span></div><div>寶寶腸道健康，肚子舒服食慾佳，自然可以健康長肉。註冊營養師 Chloe 指出，媽媽可留意寶寶飲食上是否有足夠「益生菌」令腸道健康，同時支持消化力，例如 B.L. 益生菌，有助腸道健康及免疫發展，減少腹瀉狀況，研究指有服用 B.L. 活性益生菌的剖腹產寶寶於接受疫苗後的免疫球蛋白分泌比高達 4 倍之多³**。</div><div><img src="https://image-test.champimom.com/files/img/63/e67419ce-3822-4088-9e72-3cb261f9c93f.jpg" data-filename="iStock-1228157325.jpg" style="width: 100%;"><br></div><div><br></div><div><div><span style="font-weight: bold; color: rgb(189, 148, 0);">Champimom’s Picks｜雀巢® 能恩全護® INFINIPRO® 配方奶粉</span></div></div></div><div>● 蘊含高質優量的萃乳蛋白，容易消化，減少代謝系統的負擔，支持健康長肉⁴’⁵^^</div><div>● 活性萃乳成分匯聚 5 HMO Complex^ 及 B.L. 活性益生菌</div><div>・5 HMO Complex^：於媽媽天然授乳分泌當中 5 種的 HMOs 組成，全面覆蓋 3 大 HMO 類別，其功能並非單一 HMO 能及</div><div>・研究指含 5 HMO Complex^ 的配方奶粉能助寶寶生成更多免疫抗體，支持免疫力；同時支持益菌生長，減少腸道壞菌，腸道更健康⁶</div><div>・研究指 B.L. 活性益生菌增加寶寶免疫球蛋白的分泌高達 4 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HA配方奶粉相同的100％乳清部分水解蛋白 (pHF-W) 。<br>#體驗價試用指定雀巢®嬰幼兒配方奶粉 (初生嬰幼兒配方奶粉除外)。<br>+優惠受條款及細則約束。<br>Michalesen, K.F. & Greer, F.R. (2014). Am J Clin Nutr, 99 (suppl), 718S-22S.<br>Weber, M., et al. (2014). Am J Clinc Nutr,99, 1041-1051.<br>Holscher, H. D., et al. (2012). JPEN, 36(1), 106S-117S.<br>Zhang, Z., et al. (2013). Nutrients, 5, 4800-4821.<br>Nestlé Internal data. (2020). Nestlé Research Centre.<br>Bauer V, et al. Abstract accepted at Pediatric Academic Societies Conference 2021<br>Ziegler, E.E., et al. (2003). Monatsschr Kinderheilk Suppl.1, 151, S65-S71.<br>Gappa, M., et al. (2020). 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(2014). Am J Clin Nutr, 99 (suppl), 718S-22S.Weber, M., et al. (2014). Am J Clinc Nutr,99, 1041-1051.Holscher, H. D., et al. (2012). JPEN, 36(1), 106S-117S.Zhang, Z., et al. (2013). Nutrients, 5, 4800-4821.Nestlé Internal data. (2020). Nestlé Research Centre.Bauer V, et al. Abstract accepted at Pediatric Academic Societies Conference 2021Ziegler, E.E., et al. (2003). Monatsschr Kinderheilk Suppl.1, 151, S65-S71.Gappa, M., et al. (2020). 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rgb(189, 148, 0);">編程啟蒙的地方</span></h2><p>在First Code Academy，她遇上了剛從美國矽谷回來的女企業家辛婥琳Michelle Sun，還學會了循環、邏輯和UI界面，這讓她興奮不已。她更經歷了人生的三個第一次：第一次學習程式編寫，正是她現在的重要工作之一；第一次成為房間中最年輕的人，也是她現在習以為常的角色；第一次成為少數學習編程的女生之一。</p><p><img src="https://image-test.champimom.com/files/img/96/a92a502f-41fe-471e-9aca-9b9de6b7036b.jpg" data-filename="Emma Yang 5歲學習編程設計 15歲開發App幫助腦退化症患者｜First Code Academy_腦退化症_20220323_Content_2.jpg" style="width: 100%;"><br></p><div><div>隨後Emma對編程和計算機科學的興趣不斷發展，她開始覺得科技不僅是編碼或動畫遊戲，更是一個能夠讓她為世界帶來改變的重要工具。於是她積極學習編程知識；參加大大小小的創科比賽，以充實自己。</div></div><div><br></div><h2><span style="font-weight: bold; color: rgb(189, 148, 0);">以編程造福人群</span></h2><div><div><img src="https://image-test.champimom.com/files/img/20/24b48a02-a3e3-43f2-b479-b9c208a60020.jpg" data-filename="Emma Yang 5歲學習編程設計 15歲開發App幫助腦退化症患者｜First Code Academy_腦退化症_20220323_Content_3.jpg" style="width: 100%;"><br></div><div>年僅 14 歲的Emma得知祖母患產腦退化症，記憶力逐漸衰退，日常生活也受到影響。為此 Emma 決定開發一個名為 Timeless 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<html><head></head><body><blockquote>在懷孕初期總會特別小心，尤其是飲食方面，許多媽咪常聽人說要多補充優質蛋白質、葉酸、碘等營養，但究竟除了這些之外，懷孕初期還應該吃甚麼？有甚麼孕婦飲食宜忌你要知？原來在中醫角度，孕期的每個月都有不同的經絡養生重點，可著重調理養胎更理想。立即看看這篇「懷孕初期飲食攻略」，一次過看清各種懷孕飲食注意事項！</blockquote><p><b style="color: rgb(189, 148, 0);">懷孕初期飲食懶人包｜初期懷孕飲食 4 大重點建議</b></p><p><img src="https://image-test.champimom.com/files/img/03/dd023663-5c9a-48f1-9ba9-d944f1ee75c3.jpg" style="width: 100%;" data-filename="Tian Yuan Xiang_resize 7.jpg"><b style="color: rgb(189, 148, 0);"><br></b></p><p><span style="font-weight: bold;">懷孕飲食建議 1）懷孕初期飲食熱量攝取每日約 1500 卡路里</span></p><p>由於懷孕初期（1 - 3 月）胎兒還在雛型，所以懷孕初期飲食並不需要額外的熱量，每天只要攝取約 1500 卡路里，已經足夠自己和 BB 成長。攝入過多的熱量，反而會積聚成肌肉及脂肪，令孕媽媽難以維持理想體重。</p><p><span style="font-weight: bold;">懷孕飲食建議 2）懷孕初期營養飲食攝取要均衡</span></p><p>懷孕初期飲食要注重均衡營養，盡量以新鮮天然的食材為主，少吃加工／醃製品，調味清淡、少食多餐更理想。以下是懷孕初期要攝取的主要營養：</p><p><img src="https://image-test.champimom.com/files/img/94/9f590398-7427-4d50-ba21-5c7a18c54c94.jpg" style="width: 100%;" data-filename="Tian Yuan Xiang_resize 6.jpg"><br></p><p>1.蛋白質：</p><p>蛋白質對孕媽媽與胎兒都非常重要！必須攝取足夠的蛋白質才能供應母體、子宮、乳房、羊水及血液等身體所需，讓胎兒健康發育。</p><p>在蛋白質的選擇上，建議可以選擇優質的蛋白質作為營養攝取來源，例如被譽為孕婦恩物的「滴雞精」就蘊含了容易讓人體吸收的小分子優質蛋白質，含有 18 種人體所需的胺基酸，當中「色胺酸」更是形成血清素的必要原料。這種天然的精神鬆弛劑，能減輕孕媽媽的焦慮及憂慮，改善失眠與頭痛，並能加強免疫功能。</p><p><img src="https://image-test.champimom.com/files/img/03/0ab99f9c-3d80-4b5a-b71d-ce1929af003c.jpg" style="width: 100%;" data-filename="Tian Yuan Xiang_resize 8.jpg"><br></p><p>2.維他命 A、D、E、K、B 雜以及葉酸（B9）：</p><p>多元維他命是幫助細胞、神經發育成長的重要營養素，但維他命多半無法由人體合成，需靠食物等外部攝取。例如葉酸，每日建議量為 600 mg，可從菠菜、芝麻、西蘭花、紅蘿蔔等食物中攝取。由於葉酸是水溶性，建議加點芥花油等健康的油來烹調，可以減少它的營養流失。</p><p><img src="https://image-test.champimom.com/files/img/72/72725d0e-e5c8-4bcf-a666-2f2d5b142072.jpg" data-filename="Tian Yuan Xiang_resize 9.jpg" style="width: 100%;"><br></p><p>3.礦物質如鈣、鐵、鋅：</p><p>鈣協助建造骨骼、鐵是造血必須分子以提供氣血、鋅則幫助神經發展，以上舉例的礦物質均有助胎兒成長，可以適量補充，但同時也要注意少鈉的原則，避免出現水腫或高血壓的狀況。</p><p><img src="https://image-test.champimom.com/files/img/32/378e73a8-f732-4780-8d3a-274cb46193e2.jpg" style="width: 100%;" data-filename="Tian Yuan Xiang_resize 5.jpg"><br></p><p>4.膳食纖維和水分：</p><p>在補足各類營養的同時，也別忘了膳食纖維與水分的攝取，每天應攝取至少 3 份蔬菜，且至少要喝「體重（kg）Ｘ 30CC」的純水量（湯、飲品不計算），如此一來才能幫助腸道蠕動排出廢物。</p><p><img src="https://image-test.champimom.com/files/img/37/342f6de5-033b-4542-bafa-59e4abea987e.jpg" style="width: 100%;" data-filename="Tian Yuan Xiang_resize 10.jpg"><br></p><p><b style="">懷孕飲食建議 3）懷孕初期飲食法則 Tips</b></p><p>懷孕飲食要遵從少吃多餐的原則，每餐吃 8 分飽就可以～另外，注意睡前 2 小時盡量不要進食，因為吃飽後馬上躺平，容易造成胃食道逆流，導致孕吐。而且中醫常說「人臥則血歸於肝」，懷孕初期主養肝經，睡覺也有助養好肝經，所以好的睡眠很重要，千萬別讓吃太飽影響了睡眠喔！</p><p>除了「少吃多餐、8分飽剛剛好」的原則之外，以下也簡單地整理了一些懷孕飲食需要多加留意避免的事項，提供大家參考：</p><div><span style="font-weight: bold; color: rgb(181, 99, 8);">｜懷孕飲食需注意的地雷｜</span></div><div><img src="https://image-test.champimom.com/files/img/83/89d509a2-c0f8-453a-a5eb-02e230e3c6e3.jpg" style="width: 100%;" data-filename="tin yuen heung-02.jpg"><span style="font-weight: bold; color: rgb(181, 99, 8);"><br></span></div><div><ul><li>注意熱量與油脂的攝取，避免造成身體負擔與不適</li><li>注意「鈉」的攝取，不要超標</li><li>減少酒精、咖啡因等刺激物質的食用</li><li>有吸煙習慣者，應戒除</li><li>避免食用生冷食物，以免造成身體及腸胃不適</li><li>凡事適量即可，不要過度攝取特定營養成分</li></ul><div style=""><img src="https://image-test.champimom.com/files/img/76/723e9805-b0ec-4e86-9970-d360904d19b6.jpg" data-filename="Tian Yuan Xiang_resize 4.jpg" style="width: 100%;"><br></div><div style=""><div><span style="font-weight: bold;">懷孕飲食建議 4）懷孕初期飲食配合中醫理論，安胎更理想</span></div><div>按中醫說法，若以懷孕初期每月主養的經絡和相配合的五行顏色食物來作懷孕初期飲食計劃，對養胎安胎及孕媽媽的健康就更加事半功倍！有關懷孕飲食究竟該如何搭配中醫理論進行配合，在下一個段落中會有更詳細的說明。</div><div><br></div><div><span style="font-weight: bold; color: rgb(189, 148, 0);">懷孕飲食搭配中醫調理：每月著重調理方向介紹</span></div><div><img src="https://image-test.champimom.com/files/img/15/ab107430-e5bb-49c3-bdec-8c354c1cfa45.jpg" style="width: 25%;" data-filename="Screenshot 2022-03-07 at 1.00.57 PM.png"><span style="font-weight: bold;">懷孕第 1 個月：走「肝經」</span></div><div>中醫五行中，肝經在五味中屬「酸」；五色屬「綠」。所以要多補充深綠色食物、酸類的營養來養好肝經。另外，足夠的睡眠也可以讓肝臟得到完全的修復，濾血以養出健康的肝和肝血。也要記得保持心情愉快、靜心平和，因為想太多也是會消耗肝血的！</div><div><img src="https://image-test.champimom.com/files/img/77/bd785c29-fbcb-40ed-8a60-7f5887131367.jpg" data-filename="Screenshot 2022-03-07 at 1.01.02 PM.png" style="width: 25%;"><span style="font-weight: bold;">懷孕第 2 個月：走「膽經」</span></div><div>膽主生發，此階段也是寶寶血脈發育，形成大腦和大部分器官的重要時期。從中醫角度，要調理身體先由脾胃開始，因此可飲用含蓮子、芡實、山藥、茯苓的四神土雞湯水調理（不含薏仁），養好脾胃才能好好吸收營養和運化到身體各部份和供養胎兒。</div><div><img src="https://image-test.champimom.com/files/img/76/c7f30879-59ac-43f9-9b5c-a1971c5c246f.jpg" data-filename="Screenshot 2022-03-07 at 1.01.07 PM.png" style="width: 25%;"><span style="font-weight: bold;">懷孕第 3 個月：走「心包經」</span></div><div>心包主喜樂，也與「血」關係密切，五色屬「紅」。因此懷孕飲食要多補充紅色食物，例如紅豆、牛肉、枸杞、紅棗等，有利養血並能減輕孕媽媽的疲勞感。而且來到這個階段的孕程，胎兒已經有自己獨立的血遁環，媽媽也要有足夠的肝血、心血足來支撐，不然血氣不足就會影響到胎兒不穩。對此以滴雞精中的優質蛋白質為例，就是造血的基本原料，而且從非澱粉類中攝取蛋白質，也能做到長胎不長肉。想養血同時安胎，中醫建議可選擇含有生地、白芍、白朮等養血及安胎藥材的湯水，另外市面上這款「田原香筋好眠滴雞精」也是不錯的選擇。</div><div><br></div><div><b style="color: rgb(189, 148, 0);">Champimom’s Picks｜滴雞精懷孕適合飲用的品牌推薦：田原香</b></div><div><img src="https://image-test.champimom.com/files/img/53/52f4f416-ee1b-459d-b126-5dc68cf395c3.jpg" style="width: 100%;" data-filename="Tian Yuan Xiang_resize 13.jpg"><b style="color: rgb(189, 148, 0);"><br></b></div><div><div>除了注意自己平日的飲食外，坊間亦有不少快捷保健的湯水或滴雞精適合孕婦媽媽安胎補身，面對眾多產品在挑選時，記得要選擇「有政府認證」或由「專業人士把關」的產品才更有保障。</div><div>Champimom’s Picks 這次給大家的滴雞精懷孕推薦就是⋯⋯「田原香」這個來自台灣的滴雞精！一起來看看有哪些信心及品質優越之處吧～<br></div><div><img src="https://image-test.champimom.com/files/img/51/5d05f545-dd59-4aaf-9a10-c64f47c831fa.jpg" data-filename="Tian Yuan Xiang_resize 12.jpg" style="width: 100%;"><br></div><div><div>田原香的滴雞精系列產品擁有以下 5 大特色，是懷孕初期飲食的好選擇之一：</div><ol><li>所有雞隻來源自家台南牧場，選用放山走地無激素壯年土雞製成。</li><li>中醫師、營養師合作調配，有原味、四神、筋好眠、冬蟲夏草、靈芝等 16 款滴雞精。多款補身配方，滿足懷孕媽媽不同懷孕階段的身體變化與調養需求。</li><li>零膽固醇、零脂肪，幫助孕媽媽長胎不長肉，維持理想體重。</li><li>獲得台灣衛生福利部頒發的「健字號」健康食品認證，科學實證有效對抗疲勞。</li><li>香港專門店提供諮詢、售後服務，問清楚，自然能找到適合自己補身的滴雞精。</li></ol><div>想了解更多相關資訊及選購產品，立即體驗： <u style="color: rgb(0, 0, 255);">Bit.ly </u></div><div><br></div></div></div></div></div></body></html> ', 'excerpt' => null, 'images' => null, 'youtube' => '', 'tags' => array( [maximum depth reached] ), 'dfp_keywords' => '', 'page_tracking' => '', 'shown_in_home' => '0', 'share_subject' => '懷孕初期飲食 4 大重點｜結合中醫概念與湯水推薦，幫媽咪補足所需營養', 'share_media' => 'https://image-test.champimom.com/files/img/64/6e140f00-67bc-4dcb-a8d1-bfcd4b943d4c_o.jpg', 'share_desc' => '在懷孕初期總會特別小心，尤其是飲食方面，許多媽咪常聽人說要多補充優質蛋白質、葉酸、碘等營養，但究竟除了這些之外，懷孕初期還應該吃甚麼？有甚麼孕婦飲食宜忌你要知？原來在中醫角度，孕期的每個月都有不同的經絡養生重點，可著重調理養胎更理想。立即看看這篇「懷孕初期飲食攻略」，一次過看清各種懷孕飲食注意事項！懷孕初期飲食懶人包｜初期懷孕飲食 4 大重點建議懷孕飲食建議 1）懷孕初期飲食熱量攝取每日約1500卡路里由於懷孕初期（1 - 3 月）胎兒還在雛型，所以懷孕初期飲食並不需要額外的熱量，每天只要攝取約 1500 卡路里，已經足夠自己和 BB 成長。攝入過多的熱量，反而會積聚成肌肉及脂肪，令孕媽媽難以維持理想體重。懷孕飲食建議 2）懷孕初期營養飲食攝取要均衡懷孕初期飲食要注重均衡營養，盡量以新鮮天然的食材為主，少吃加工／醃製品，調味清淡、少食多餐更理想。以下是懷孕初期要攝取的主要營養：1.蛋白質：蛋白質對孕媽媽與胎兒都非常重要！必須攝取足夠的蛋白質才能供應母體、子宮、乳房、羊水及血液等身體所需，讓胎兒健康發育。在蛋白質的選擇上，建議可以選擇優質的蛋白質作為營養攝取來源，例如被譽為孕婦恩物的「滴雞精」就蘊含了容易讓人體吸收的小分子優質蛋白質，含有 18 種人體所需的胺基酸，當中「色胺酸」更是形成血清素的必要原料。這種天然的精神鬆弛劑，能減輕孕媽媽的焦慮及憂慮，改善失眠與頭痛，並能加強免疫功能。2.維他命 A、D、E、K、B 雜以及葉酸（B9）：多元維他命是幫助細胞、神經發育成長的重要營養素，但維他命多半無法由人體合成，需靠食物等外部攝取。例如葉酸，每日建議量為 600 mg，可從菠菜、芝麻、西蘭花、紅蘿蔔等食物中攝取。由於葉酸是水溶性，建議加點芥花油等健康的油來烹調，可以減少它的營養流失。', 'slug' => '2022/03/20/%E6%87%B7%E5%AD%95%E5%88%9D%E6%9C%9F%E9%A3%B2%E9%A3%9F4%E5%A4%A7%E9%87%8D%E9%BB%9E%E7%B5%90%E5%90%88%E4%B8%AD%E9%86%AB%E6%A6%82%E5%BF%B5%E8%88%87%E6%B9%AF%E6%B0%B4%E6%8E%A8%E8%96%A6%E5%B9%AB%E5%AA%BD%E5%92%AA%E8%A3%9C%E8%B6%B3%E6%89%80%E9%9C%80%E7%87%9F%E9%A4%8A', 'open_date' => null, 'url' => null, 'media' => 'https://image-test.champimom.com/files/img/33/d391782b-1af2-4ca6-9445-a7b63c028a3d_o.jpg', 'stats_view' => '0', 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創辦人談下棋對兒童成長的益處。</blockquote><p>雖然現今距離7 歲已經很遙遠，當 Benjamin Chui 這位國際棋聯認證的國際象棋教練談起當時的情境，他還是那麼雀躍。「爸爸送我國際象棋，卻沒有教我怎樣下棋，只交給我一本小書，他說這本書會教我下棋的方法。」於是，Ben 就開始邊讀邊自學起來。</p><p><span style="color: rgb(189, 148, 0); font-weight: bold;">退下賽場 下棋成畢生愛好</span></p><p>起初，他找同學、鄰居一起玩、參加學校的棋藝學會，技藝進步了，就參加國家舉辦的比賽。在美國長大的 Ben，從中學到大學都熱衷於參加國際象棋比賽。大學畢業之後，他從賽場上退下來，下棋不再是一門取勝的技藝，而是他一生的喜好。</p><p><img src="https://image-test.champimom.com/files/img/94/95c42810-dd87-4a00-88d8-4edea2dded44.jpg" style="width: 100%;" data-filename="ScholasticChess_20220321_Content_5.jpg"><br></p><h5><span style="color: rgb(66, 66, 66);">Scholastic Chess 創辦人 Benjamin Chui</span></h5><p>Ben 的自身經歷告訴他，讓兒童學國際象棋對成長發展有甚多好處，有助提升下列能力：<br></p><p><span style="color: rgb(189, 148, 0); font-weight: bold;">分析能力</span><br></p><p>下棋時要估計對手的策略，對方每一步對於整個棋局的長期及短期影響，棋手必須保持冷靜，要抓住有用的資料，剔除沒有用的，進行分析才作出決定。</p><p><span style="color: rgb(189, 148, 0); font-weight: bold;">運算與智力</span></p><p>很多家長都知道下國際象棋有助提升運算力，專家指這項活動也能提升整體智力，即使成年之後下棋也有這種果效。</p><p><img 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style="font-weight: 700; color: rgb(189, 148, 0);">懷孕12次 全部流產</span></p><p><img src="https://s3-ap-southeast-1.amazonaws.com/champimom/files/img/92/91d797c5-61a0-44e9-b12d-47af78cb962b.jpg" data-filename="champimom_2019July_05.jpg" style="width: 1341.75px;"><span style="font-weight: 700; color: rgb(189, 148, 0);"><br></span></p><p>最近，台灣婦產科醫生詹景全在電視節目《醫師好辣》中分享，有一名女病人懷孕12次，竟然每次都流產收場——剛開始時是16周，產檢後就發現胎兒沒有心跳了，必須做人工流產手術把孩子拿掉；而後來的懷孕，胎兒在12、13周就沒心跳了，令此女情緒幾近崩潰。</p><p>後來她向詹景全醫生求診，發現她患有「乾燥症」（Sjögren’s Syndrome）。詹解釋，「乾燥症」的指數SSA及SSB，跟胎兒的心臟傳導有關，胎兒在母體中，如果母體免疫系統無法控制這兩個指數，指數過高便令胎兒的心臟不傳導，最終流產。於是，醫生用藥物幫助她，最後她在第13次懷孕時，順利生下孩子。</p><p><br></p><p><span style="font-weight: bold; color: rgb(189, 148, 0);">免疫疾病 成因不明</span></p><p>「乾燥症」目前病因不明，一般認為與遺傳及環境因素有關。由於它是一種自體免疫疾病，身體的免疫細胞（如：淋巴細胞）錯誤地去攻擊自身的組織、造成組織器官功能異常。「乾燥症」有「原發性」及「次發性」兩種。前者是指病人除了「乾燥症」外，沒有別的風濕免疫性疾病；後者則是指病人除了有「乾燥症」，同時也併發其他風濕免疫性疾病。事實上，「乾燥症」是風濕免疫性疾病中，最常併發其他問題的疾病之一，像是紅斑狼瘡、類風濕性關節炎等，都常常併發「乾燥症」。</p><p>此症令病人的免疫細胞攻擊自己的淚腺及唾液腺等，令病人出現眼乾、口乾、吞咽困難等征狀，部分人的唾液腺甚至會發炎腫脹。病情也會影響到皮膚、鼻黏膜、陰道等變得乾燥，甚至肺臟、肝臟或腎臟也都可能因為發炎而病變。任何年齡都有機會患上此症，男女比例約1：10，大約每2,000人便有一人中招。</p><p><br></p><p><span style="font-weight: bold; color: rgb(189, 148, 0);">免疫問題 慣性流產</span></p><p><img src="https://s3-ap-southeast-1.amazonaws.com/champimom/files/img/06/0a3299ae-69db-4183-ac70-ae830b8b7036.jpg" data-filename="champimom_2019July_04.jpg" style="width: 1341.75px;"><span style="font-weight: bold; color: rgb(189, 148, 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bold;"><br></span></p><p>目前，醫生會類固醇類的藥物協助治療「乾燥症」，而除了藥物外，維持健康生活習慣也很重要。例如，每日要有充足的睡眠、均衡的飲食、良好的習慣、足量的運動。舉例來說吧：</p><ul><li>規律作息、減少熬夜，每天至少睡6小時，外加30分鐘午睡</li><li>少吃油炸、刺激性食物、甜食</li><li>少喝含咖啡因飲料，否則易造成利尿，令身體更乾燥</li><li>切勿一次喝大量水，避免利尿</li><li>建議在水中加少許檸檬汁，一次喝一口，先含在口中1分鐘再吞，較易解渴</li><li>平時可多咀嚼「無糖口香糖」，幫助刺激唾液腺分泌唾液</li><li>每天做30分鐘運動，必須有流汗、氣喘、心跳稍為有加快才算</li></ul></body></html> ', 'excerpt' => null, 'images' => null, 'youtube' => '', 'tags' => array( [maximum depth reached] ), 'dfp_keywords' => null, 'page_tracking' => null, 'shown_in_home' => '1', 'share_subject' => '孕婦流產12次 揭免疫系統問題', 'share_media' => 'https://image-test.champimom.com/files/img/80/87dabecb-3443-444c-bc94-a48d0845a260_o.jpg', 'share_desc' => '早前有新聞報導透露，一名台灣女子懷孕12次，竟全部流產。醫生發現她患上了「乾燥症」，身體免疫系統出問題，把胎兒當作「異物」排斥，令她出現慣性流產！後來此女接受治療，在第13次懷孕後，最終生下小寶寶。究竟「乾燥症」是甚麼病？它會令懷孕女性出現慣性流產？這很值得探討。懷孕12次 全部流產最近，台灣婦產科醫生詹景全在電視節目《醫師好辣》中分享，有一名女病人懷孕12次，竟然每次都流產收場——剛開始時是16周，產檢後就發現胎兒沒有心跳了，必須做人工流產手術把孩子拿掉；而後來的懷孕，胎兒在12、13周就沒心跳了，令此女', 'slug' => 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0);"><br></span></p><p>最近，台灣婦產科醫生詹景全在電視節目《醫師好辣》中分享，有一名女病人懷孕12次，竟然每次都流產收場——剛開始時是16周，產檢後就發現胎兒沒有心跳了，必須做人工流產手術把孩子拿掉；而後來的懷孕，胎兒在12、13周就沒心跳了，令此女情緒幾近崩潰。</p><p>後來她向詹景全醫生求診，發現她患有「乾燥症」（Sjögren’s Syndrome）。詹解釋，「乾燥症」的指數SSA及SSB，跟胎兒的心臟傳導有關，胎兒在母體中，如果母體免疫系統無法控制這兩個指數，指數過高便令胎兒的心臟不傳導，最終流產。於是，醫生用藥物幫助她，最後她在第13次懷孕時，順利生下孩子。</p><p><br></p><p><span style="font-weight: bold; color: rgb(189, 148, 0);">免疫疾病 成因不明</span></p><p>「乾燥症」目前病因不明，一般認為與遺傳及環境因素有關。由於它是一種自體免疫疾病，身體的免疫細胞（如：淋巴細胞）錯誤地去攻擊自身的組織、造成組織器官功能異常。「乾燥症」有「原發性」及「次發性」兩種。前者是指病人除了「乾燥症」外，沒有別的風濕免疫性疾病；後者則是指病人除了有「乾燥症」，同時也併發其他風濕免疫性疾病。事實上，「乾燥症」是風濕免疫性疾病中，最常併發其他問題的疾病之一，像是紅斑狼瘡、類風濕性關節炎等，都常常併發「乾燥症」。</p><p>此症令病人的免疫細胞攻擊自己的淚腺及唾液腺等，令病人出現眼乾、口乾、吞咽困難等征狀，部分人的唾液腺甚至會發炎腫脹。病情也會影響到皮膚、鼻黏膜、陰道等變得乾燥，甚至肺臟、肝臟或腎臟也都可能因為發炎而病變。任何年齡都有機會患上此症，男女比例約1：10，大約每2,000人便有一人中招。</p><p><br></p><p><span style="font-weight: bold; color: rgb(189, 148, 0);">免疫問題 慣性流產</span></p><p><img src="https://s3-ap-southeast-1.amazonaws.com/champimom/files/img/06/0a3299ae-69db-4183-ac70-ae830b8b7036.jpg" data-filename="champimom_2019July_04.jpg" style="width: 1341.75px;"><span style="font-weight: bold; color: rgb(189, 148, 0);"><br></span></p><p>當孕婦的免疫系統出問題，往往是導致流產的常見原因，像患上紅斑狼瘡等免疫系統疾病的女性，有機會導致不育，或造成流產；而女性連續3次或以上流產便屬「慣性流產」。</p><p>「慣性流產」多數與內分泌功能異常、先天性子宮結構異常、子宮頸鬆弛、免疫系統毛病導致的血栓傾向有關，若沒有好好治療，流產會重複發生，削弱成功懷孕的機會。像上述個案的台女流產12次，是十分罕見的。她患上「乾燥症」也同為自體免疫疾病，很可能身體因免疫系統失調，而產生「自體抗體」，攻擊自己身體多樣組織與器官，包括將妊娠中的胎兒當成「異物」來攻擊，造成流產！因此，準備懷孕或已懷孕的女性，若出現「乾燥症」征狀，就要及時求醫。</p><p><br></p><p><span style="color: rgb(189, 148, 0); font-weight: bold;">治療和征狀緩解</span></p><p><img src="https://s3-ap-southeast-1.amazonaws.com/champimom/files/img/97/97c5ddd9-cba7-4caa-9cbf-887a548defb7.jpg" data-filename="champimom_2019July_06.jpg" style="width: 1341.75px;"><span style="color: rgb(189, 148, 0); font-weight: bold;"><br></span></p><p>目前，醫生會類固醇類的藥物協助治療「乾燥症」，而除了藥物外，維持健康生活習慣也很重要。例如，每日要有充足的睡眠、均衡的飲食、良好的習慣、足量的運動。舉例來說吧：</p><ul><li>規律作息、減少熬夜，每天至少睡6小時，外加30分鐘午睡</li><li>少吃油炸、刺激性食物、甜食</li><li>少喝含咖啡因飲料，否則易造成利尿，令身體更乾燥</li><li>切勿一次喝大量水，避免利尿</li><li>建議在水中加少許檸檬汁，一次喝一口，先含在口中1分鐘再吞，較易解渴</li><li>平時可多咀嚼「無糖口香糖」，幫助刺激唾液腺分泌唾液</li><li>每天做30分鐘運動，必須有流汗、氣喘、心跳稍為有加快才算</li></ul></body></html> ', 'excerpt' => null, 'images' => null, 'youtube' => '', 'tags' => array( (int) 0 => '' ), 'dfp_keywords' => null, 'page_tracking' => null, 'shown_in_home' => '1', 'share_subject' => '孕婦流產12次 揭免疫系統問題', 'share_media' => 'https://image-test.champimom.com/files/img/80/87dabecb-3443-444c-bc94-a48d0845a260_o.jpg', 'share_desc' => '早前有新聞報導透露，一名台灣女子懷孕12次，竟全部流產。醫生發現她患上了「乾燥症」，身體免疫系統出問題，把胎兒當作「異物」排斥，令她出現慣性流產！後來此女接受治療，在第13次懷孕後，最終生下小寶寶。究竟「乾燥症」是甚麼病？它會令懷孕女性出現慣性流產？這很值得探討。懷孕12次 全部流產最近，台灣婦產科醫生詹景全在電視節目《醫師好辣》中分享，有一名女病人懷孕12次，竟然每次都流產收場——剛開始時是16周，產檢後就發現胎兒沒有心跳了，必須做人工流產手術把孩子拿掉；而後來的懷孕，胎兒在12、13周就沒心跳了，令此女', 'slug' => 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'title' => '擔心細碼寶寶長不大 3 大寶寶吸收營養關鍵', 'content' => '<!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD HTML 4.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/REC-html40/loose.dtd"> <html><head></head><body><blockquote><p>身為媽媽，最擔心的莫過於寶寶有沒有吸收足夠的營養。相信不少媽媽被身邊朋友或上一輩的長肉建議搞到頭昏腦脹，這麼多說法，哪個更可信？讓註冊營養師 Chloe 教您 3 大關鍵長肉 Tips，幫寶寶健康長肉，符合生長線上茁壯成長！</p></blockquote><p><b style="color: rgb(189, 148, 0);">長肉關鍵 1｜啱分量、高質量蛋白質</b></p><p>成人和寶寶都需要蛋白質，但你又知不知，原來寶寶所需的蛋白質與成人大不同？</p><p>註冊營養師 Chloe 表示：「由於寶寶的消化和代謝系統未完全發育成熟，所以他們需要分量恰到好處又易消化的高質蛋白，以免對身體造成負擔。很多媽媽也知道母乳是最好的營養來源，因為母乳蘊含多元營養，而且它的蛋白質的質量及含量均是專為寶寶成長而調節的，更易消化，所以高質優量的蛋白質會是長肉的關鍵之一。」</p><p><img src="https://image-test.champimom.com/files/img/12/1cf507be-eeb2-4dda-b2da-78c167ed5db2.jpg" style="width: 100%;" data-filename="shutterstock_1330790738-01.jpg"><br></p><p>由此可見蛋白質並不是越多越好！一般牛奶含有的蛋白質含量比天然授乳分泌高出 3 倍¹，反而有機會造成寶寶消化不良，而且並未含所有寶寶必需的營養素，未必能符合寶寶所需。有研究顯示，於早期餵食蛋白質較高的奶，有機會增加寶寶於 6 歲時肥胖機會，更有機會造成其他健康問題²！</p><p>所以揀選蛋白質的關鍵在於——著重黃金比例的「萃乳蛋白」！為寶寶提供高質優量的蛋白質，才能有效減少代謝系統負擔，支持寶寶健康長肉^^！</p><p><br></p><p><span style="font-weight: bold; color: rgb(189, 148, 0);">長肉關鍵 2｜多元活性「HMO」支持免疫力</span></p><p>要長肉好，免疫力好是重要一步。要支持免疫力，除了均衡飲食，寶寶還要吸收足夠有助支持免疫力的營養！註冊營養師 Chloe 指母乳低聚糖 HMO 為母乳中的第三大固體成分，是有助支持免疫力的營養之一，母乳內的 HMO 不但數量多，而且種類更多元化！</p><p><img src="https://image-test.champimom.com/files/img/61/6375913e-1de7-4a80-b948-1fce608b01fd.jpg" style="width: 100%;" data-filename="shutterstock_1604241238-01.jpg"><br></p><p>在母乳中有高達 200 多種「母乳低聚糖 HMO」，可以分為 3 大類別，而每種 HMO 都有不同功能和好處，例如幫助腸道益菌生長、阻截病原體進入腸道等。Chloe 指母乳是最好的，如媽媽未能以母乳餵哺，也可選擇有多元 HMO 組合 – 如 5 大 HMOs（2’FL, LNT, 6’SL, 3’SL, DFL）的配方奶粉，種類多同時覆蓋 HMO 3 大類別。</p><p>「母乳低聚糖 HMO」的功能非常特別，會支持腸道益菌生長同時阻截病原體進入寶寶腸道而市面上的 FOS 及 GOS 這些益生元，它們同時會支持好壞菌生長，所以媽媽需要留意為寶寶選擇適合的活性萃乳成分啦！</p><div><br></div><div><div><span style="font-weight: bold; color: rgb(189, 148, 0);">長肉關鍵 3｜活性益生菌支持腸道健康</span></div><div>寶寶腸道健康，肚子舒服食慾佳，自然可以健康長肉。註冊營養師 Chloe 指出，媽媽可留意寶寶飲食上是否有足夠「益生菌」令腸道健康，同時支持消化力，例如 B.L. 益生菌，有助腸道健康及免疫發展，減少腹瀉狀況，研究指有服用 B.L. 活性益生菌的剖腹產寶寶於接受疫苗後的免疫球蛋白分泌比高達 4 倍之多³**。</div><div><img 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號配方奶粉」啦！立即領取 $150 體驗券#+：<u style="color: rgb(0, 0, 255);"><a href="https://bit.ly/3MGJ2Dg" target="_blank">https://bit.ly/3MGJ2Dg</a></u> </div><div><br></div><div><span style="font-weight: bold; font-style: italic;">母乳營養資訊由註冊營養師 Chloe 提供</span></div></div><div><img src="https://image-test.champimom.com/files/img/43/b4e61f8a-3a1f-4449-ba5d-915bfe5021b3.jpg" style="width: 25%;" data-filename="Chloe.jpg"><br></div><div><br></div><div><h6>^^需配合均衡飲食及適量運動<br>*與對照組比較，剖腹出世的寶寶在接受疫苗後的反應<br>**與對照組比較<br>^ 2‘FL、LNT、6’SL、3’SL和DFL (屬於HMO 類別，非源自母乳) 每100毫升沖調液含42毫克 。<br>■NESTLÉ®NAN®INFINIPRO®配方奶粉含與GINI研究中的BEBA® HA配方奶粉相同的100％乳清部分水解蛋白 (pHF-W) 。<br>#體驗價試用指定雀巢®嬰幼兒配方奶粉 (初生嬰幼兒配方奶粉除外)。<br>+優惠受條款及細則約束。<br>Michalesen, K.F. & Greer, F.R. (2014). Am J Clin Nutr, 99 (suppl), 718S-22S.<br>Weber, M., et al. (2014). Am J Clinc Nutr,99, 1041-1051.<br>Holscher, H. D., et al. (2012). JPEN, 36(1), 106S-117S.<br>Zhang, Z., et al. (2013). Nutrients, 5, 4800-4821.<br>Nestlé Internal data. (2020). Nestlé Research Centre.<br>Bauer V, et al. Abstract accepted at Pediatric Academic Societies Conference 2021<br>Ziegler, E.E., et al. (2003). Monatsschr Kinderheilk Suppl.1, 151, S65-S71.<br>Gappa, M., et al. (2020). 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(2014). Am J Clin Nutr, 99 (suppl), 718S-22S.Weber, M., et al. (2014). Am J Clinc Nutr,99, 1041-1051.Holscher, H. D., et al. (2012). JPEN, 36(1), 106S-117S.Zhang, Z., et al. (2013). Nutrients, 5, 4800-4821.Nestlé Internal data. (2020). Nestlé Research Centre.Bauer V, et al. Abstract accepted at Pediatric Academic Societies Conference 2021Ziegler, E.E., et al. (2003). Monatsschr Kinderheilk Suppl.1, 151, S65-S71.Gappa, M., et al. (2020). 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日後的活動。我們稍後會以電郵或FB inbox message通知各得獎者，敬請留意，謝謝。</p><p><b>Oilatum</b></p> <table cellspacing="5" cellpadding="0" border="0"><tbody><tr><td width="20" valign="middle">1</td><td width="200" valign="middle">JOE LI </td><td valign="middle">62XXXX38</td></tr><tr><td valign="middle">2</td><td valign="middle">Ar Yee </td><td valign="middle">53XXXX16</td></tr><tr><td valign="middle">3</td><td valign="middle">chung nic </td><td valign="middle">68XXXX15</td></tr><tr><td valign="middle">4</td><td valign="middle">Tang KC </td><td valign="middle">60XXXX03</td></tr><tr><td valign="middle">5</td><td valign="middle">Alan Lam </td><td valign="middle">60XXXX21</td></tr><tr><td valign="middle">6</td><td valign="middle">Cherry Lam </td><td valign="middle">62XXXX37</td></tr><tr><td valign="middle">7</td><td valign="middle">Michelle Chan </td><td valign="middle">97XXXX13</td></tr><tr><td valign="middle">8</td><td valign="middle">Sze hoi katie </td><td valign="middle">62XXXX97</td></tr><tr><td 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Plus空氣淨化機正式推出市場。客戶群主要分為三類：家長、注重健康的人士和過敏症患者。空氣淨化機將潔淨的空氣直接吹向使用者，有助緩解過敏症狀和減少空氣污染。而且，過濾器濾網以抗菌納米銀塗層，在緩解過敏症狀、過濾病毒和抑制細菌生長方面特別有效。在流感季節或其他空氣傳播疾病正在傳播時，保護使用者免於生病。Wynd Plus 空氣淨化機 ＋嬰兒車夾架採用美國太空總署（NASA）航天技術，Wynd Plus的清潔空氣輸送率 （CADR）達每小時16立方米。體積約像水壺般，方便放在桌子、床頭櫃、書桌，甚至夾在嬰兒車上，隨時保障家人健康。售價：港幣$1,930元購買連結：https://bit.ly/3IxAfAf登記加入 Champimom 孕媽媽尊尚會獲取更多孕期資訊：', 'slug' => '2022/03/25/BB%E8%BB%8A%E4%B8%8A%E4%B9%9F%E5%8F%AF%E4%BB%A5%E6%87%89%E7%94%A8NASA%E5%85%88%E9%80%B2%E6%B0%A3%E6%B5%81%E6%B7%A8%E5%8C%96%E6%8A%80%E8%A1%93WyndPlus%E7%A9%BA%E6%B0%A3%E6%B7%A8%E5%8C%96%E6%A9%9F', 'open_date' => null, 'url' => null, 'media' => 'https://image-test.champimom.com/files/img/55/5b06b7f7-b1fc-4bab-b522-51e8d90cfbd5_o.jpg', 'stats_view' => '0', 'stats_comment' => '0', 'stats_favorite' => '0', 'published' => '2022-03-25 23:00:00', 'published_by' => '6', 'created' => '2022-03-25 01:43:34', 'created_by' => '6', 'index' => '0', 'premium_content' => '0', 'album_id' => '', 'school_id' => '' ), 'User' => array( 'id' => null, 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啟蒙班，以及四歲至十二歲以上的不同課程。導師會在啟蒙班上發掘學生的興趣，培養他們的耐性、專注力，並且訓練他們的小手肌。四至六歲的課堂針對啟發想像力和思維。六至八歲的課堂會融合詩歌、故事及兒歌創作等活動建立孩子的自信心，及提升他們的語言表達及情景延展能力，促進個性的全面發展。九歲至十二歲的課堂著重培養扎實的基本功，同時向他們介紹中西方繪畫歷史的演變和發展、國際時尚與國內傳統藝術元素。吳小燕沒有生孩子，但她已把學生視為自己的子女。「每年假期，從外地歸來的學生向我展示自己的作品，我就會覺得自己是最幸福的媽媽！」香港國際小燕畫院銅鑼灣校址：禮頓道77號禮頓中心14樓1405&1407室電話：2156 2833九龍塘校址：森麻實道2號D舖電話：3586 0840官網：http://www.xiaoyanschoolofart.com.hk', 'slug' => '2022/03/25/%E8%AA%B2%E5%A4%96%E6%B4%BB%E5%8B%95-%E5%90%8D%E6%A0%A1-%E9%A6%99%E6%B8%AF%E5%9C%8B%E9%9A%9B%E5%B0%8F%E7%87%95%E7%95%AB%E9%99%A2-%E5%89%B5%E8%BE%A6%E4%BA%BA-%E5%90%B3%E5%B0%8F%E7%87%95', 'open_date' => null, 'url' => null, 'media' => 'https://image-test.champimom.com/files/img/31/ba36710e-1388-4b6b-84f6-4c53c0e00a71_o.jpg', 'stats_view' => '0', 'stats_comment' => '0', 'stats_favorite' => '0', 'published' => '2022-03-25 21:00:00', 'published_by' => '4245', 'created' => '2022-03-25 20:24:25', 'created_by' => '4245', 'index' => '0', 'premium_content' => '0', 'album_id' => '', 'school_id' => '' ), 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src="https://image-test.champimom.com/files/img/12/1cf507be-eeb2-4dda-b2da-78c167ed5db2.jpg" style="width: 100%;" data-filename="shutterstock_1330790738-01.jpg"><br></p><p>由此可見蛋白質並不是越多越好！一般牛奶含有的蛋白質含量比天然授乳分泌高出 3 倍¹，反而有機會造成寶寶消化不良，而且並未含所有寶寶必需的營養素，未必能符合寶寶所需。有研究顯示，於早期餵食蛋白質較高的奶，有機會增加寶寶於 6 歲時肥胖機會，更有機會造成其他健康問題²！</p><p>所以揀選蛋白質的關鍵在於——著重黃金比例的「萃乳蛋白」！為寶寶提供高質優量的蛋白質，才能有效減少代謝系統負擔，支持寶寶健康長肉^^！</p><p><br></p><p><span style="font-weight: bold; color: rgb(189, 148, 0);">長肉關鍵 2｜多元活性「HMO」支持免疫力</span></p><p>要長肉好，免疫力好是重要一步。要支持免疫力，除了均衡飲食，寶寶還要吸收足夠有助支持免疫力的營養！註冊營養師 Chloe 指母乳低聚糖 HMO 為母乳中的第三大固體成分，是有助支持免疫力的營養之一，母乳內的 HMO 不但數量多，而且種類更多元化！</p><p><img src="https://image-test.champimom.com/files/img/61/6375913e-1de7-4a80-b948-1fce608b01fd.jpg" style="width: 100%;" data-filename="shutterstock_1604241238-01.jpg"><br></p><p>在母乳中有高達 200 多種「母乳低聚糖 HMO」，可以分為 3 大類別，而每種 HMO 都有不同功能和好處，例如幫助腸道益菌生長、阻截病原體進入腸道等。Chloe 指母乳是最好的，如媽媽未能以母乳餵哺，也可選擇有多元 HMO 組合 – 如 5 大 HMOs（2’FL, LNT, 6’SL, 3’SL, DFL）的配方奶粉，種類多同時覆蓋 HMO 3 大類別。</p><p>「母乳低聚糖 HMO」的功能非常特別，會支持腸道益菌生長同時阻截病原體進入寶寶腸道而市面上的 FOS 及 GOS 這些益生元，它們同時會支持好壞菌生長，所以媽媽需要留意為寶寶選擇適合的活性萃乳成分啦！</p><div><br></div><div><div><span style="font-weight: bold; color: rgb(189, 148, 0);">長肉關鍵 3｜活性益生菌支持腸道健康</span></div><div>寶寶腸道健康，肚子舒服食慾佳，自然可以健康長肉。註冊營養師 Chloe 指出，媽媽可留意寶寶飲食上是否有足夠「益生菌」令腸道健康，同時支持消化力，例如 B.L. 益生菌，有助腸道健康及免疫發展，減少腹瀉狀況，研究指有服用 B.L. 活性益生菌的剖腹產寶寶於接受疫苗後的免疫球蛋白分泌比高達 4 倍之多³**。</div><div><img src="https://image-test.champimom.com/files/img/63/e67419ce-3822-4088-9e72-3cb261f9c93f.jpg" data-filename="iStock-1228157325.jpg" style="width: 100%;"><br></div><div><br></div><div><div><span style="font-weight: bold; color: rgb(189, 148, 0);">Champimom’s Picks｜雀巢® 能恩全護® INFINIPRO® 配方奶粉</span></div></div></div><div>● 蘊含高質優量的萃乳蛋白，容易消化，減少代謝系統的負擔，支持健康長肉⁴’⁵^^</div><div>● 活性萃乳成分匯聚 5 HMO Complex^ 及 B.L. 活性益生菌</div><div>・5 HMO Complex^：於媽媽天然授乳分泌當中 5 種的 HMOs 組成，全面覆蓋 3 大 HMO 類別，其功能並非單一 HMO 能及</div><div>・研究指含 5 HMO Complex^ 的配方奶粉能助寶寶生成更多免疫抗體，支持免疫力；同時支持益菌生長，減少腸道壞菌，腸道更健康⁶</div><div>・研究指 B.L. 活性益生菌增加寶寶免疫球蛋白的分泌高達 4 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HA配方奶粉相同的100％乳清部分水解蛋白 (pHF-W) 。<br>#體驗價試用指定雀巢®嬰幼兒配方奶粉 (初生嬰幼兒配方奶粉除外)。<br>+優惠受條款及細則約束。<br>Michalesen, K.F. & Greer, F.R. (2014). Am J Clin Nutr, 99 (suppl), 718S-22S.<br>Weber, M., et al. (2014). Am J Clinc Nutr,99, 1041-1051.<br>Holscher, H. D., et al. (2012). JPEN, 36(1), 106S-117S.<br>Zhang, Z., et al. (2013). Nutrients, 5, 4800-4821.<br>Nestlé Internal data. (2020). Nestlé Research Centre.<br>Bauer V, et al. Abstract accepted at Pediatric Academic Societies Conference 2021<br>Ziegler, E.E., et al. (2003). Monatsschr Kinderheilk Suppl.1, 151, S65-S71.<br>Gappa, M., et al. (2020). 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(2014). Am J Clin Nutr, 99 (suppl), 718S-22S.Weber, M., et al. (2014). Am J Clinc Nutr,99, 1041-1051.Holscher, H. D., et al. (2012). JPEN, 36(1), 106S-117S.Zhang, Z., et al. (2013). Nutrients, 5, 4800-4821.Nestlé Internal data. (2020). Nestlé Research Centre.Bauer V, et al. Abstract accepted at Pediatric Academic Societies Conference 2021Ziegler, E.E., et al. (2003). Monatsschr Kinderheilk Suppl.1, 151, S65-S71.Gappa, M., et al. (2020). 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rgb(189, 148, 0);">編程啟蒙的地方</span></h2><p>在First Code Academy，她遇上了剛從美國矽谷回來的女企業家辛婥琳Michelle Sun，還學會了循環、邏輯和UI界面，這讓她興奮不已。她更經歷了人生的三個第一次：第一次學習程式編寫，正是她現在的重要工作之一；第一次成為房間中最年輕的人，也是她現在習以為常的角色；第一次成為少數學習編程的女生之一。</p><p><img src="https://image-test.champimom.com/files/img/96/a92a502f-41fe-471e-9aca-9b9de6b7036b.jpg" data-filename="Emma Yang 5歲學習編程設計 15歲開發App幫助腦退化症患者｜First Code Academy_腦退化症_20220323_Content_2.jpg" style="width: 100%;"><br></p><div><div>隨後Emma對編程和計算機科學的興趣不斷發展，她開始覺得科技不僅是編碼或動畫遊戲，更是一個能夠讓她為世界帶來改變的重要工具。於是她積極學習編程知識；參加大大小小的創科比賽，以充實自己。</div></div><div><br></div><h2><span style="font-weight: bold; color: rgb(189, 148, 0);">以編程造福人群</span></h2><div><div><img src="https://image-test.champimom.com/files/img/20/24b48a02-a3e3-43f2-b479-b9c208a60020.jpg" data-filename="Emma Yang 5歲學習編程設計 15歲開發App幫助腦退化症患者｜First Code Academy_腦退化症_20220323_Content_3.jpg" style="width: 100%;"><br></div><div>年僅 14 歲的Emma得知祖母患產腦退化症，記憶力逐漸衰退，日常生活也受到影響。為此 Emma 決定開發一個名為 Timeless 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<html><head></head><body><blockquote>在懷孕初期總會特別小心，尤其是飲食方面，許多媽咪常聽人說要多補充優質蛋白質、葉酸、碘等營養，但究竟除了這些之外，懷孕初期還應該吃甚麼？有甚麼孕婦飲食宜忌你要知？原來在中醫角度，孕期的每個月都有不同的經絡養生重點，可著重調理養胎更理想。立即看看這篇「懷孕初期飲食攻略」，一次過看清各種懷孕飲食注意事項！</blockquote><p><b style="color: rgb(189, 148, 0);">懷孕初期飲食懶人包｜初期懷孕飲食 4 大重點建議</b></p><p><img src="https://image-test.champimom.com/files/img/03/dd023663-5c9a-48f1-9ba9-d944f1ee75c3.jpg" style="width: 100%;" data-filename="Tian Yuan Xiang_resize 7.jpg"><b style="color: rgb(189, 148, 0);"><br></b></p><p><span style="font-weight: bold;">懷孕飲食建議 1）懷孕初期飲食熱量攝取每日約 1500 卡路里</span></p><p>由於懷孕初期（1 - 3 月）胎兒還在雛型，所以懷孕初期飲食並不需要額外的熱量，每天只要攝取約 1500 卡路里，已經足夠自己和 BB 成長。攝入過多的熱量，反而會積聚成肌肉及脂肪，令孕媽媽難以維持理想體重。</p><p><span style="font-weight: bold;">懷孕飲食建議 2）懷孕初期營養飲食攝取要均衡</span></p><p>懷孕初期飲食要注重均衡營養，盡量以新鮮天然的食材為主，少吃加工／醃製品，調味清淡、少食多餐更理想。以下是懷孕初期要攝取的主要營養：</p><p><img src="https://image-test.champimom.com/files/img/94/9f590398-7427-4d50-ba21-5c7a18c54c94.jpg" style="width: 100%;" data-filename="Tian Yuan Xiang_resize 6.jpg"><br></p><p>1.蛋白質：</p><p>蛋白質對孕媽媽與胎兒都非常重要！必須攝取足夠的蛋白質才能供應母體、子宮、乳房、羊水及血液等身體所需，讓胎兒健康發育。</p><p>在蛋白質的選擇上，建議可以選擇優質的蛋白質作為營養攝取來源，例如被譽為孕婦恩物的「滴雞精」就蘊含了容易讓人體吸收的小分子優質蛋白質，含有 18 種人體所需的胺基酸，當中「色胺酸」更是形成血清素的必要原料。這種天然的精神鬆弛劑，能減輕孕媽媽的焦慮及憂慮，改善失眠與頭痛，並能加強免疫功能。</p><p><img src="https://image-test.champimom.com/files/img/03/0ab99f9c-3d80-4b5a-b71d-ce1929af003c.jpg" style="width: 100%;" data-filename="Tian Yuan Xiang_resize 8.jpg"><br></p><p>2.維他命 A、D、E、K、B 雜以及葉酸（B9）：</p><p>多元維他命是幫助細胞、神經發育成長的重要營養素，但維他命多半無法由人體合成，需靠食物等外部攝取。例如葉酸，每日建議量為 600 mg，可從菠菜、芝麻、西蘭花、紅蘿蔔等食物中攝取。由於葉酸是水溶性，建議加點芥花油等健康的油來烹調，可以減少它的營養流失。</p><p><img src="https://image-test.champimom.com/files/img/72/72725d0e-e5c8-4bcf-a666-2f2d5b142072.jpg" data-filename="Tian Yuan Xiang_resize 9.jpg" style="width: 100%;"><br></p><p>3.礦物質如鈣、鐵、鋅：</p><p>鈣協助建造骨骼、鐵是造血必須分子以提供氣血、鋅則幫助神經發展，以上舉例的礦物質均有助胎兒成長，可以適量補充，但同時也要注意少鈉的原則，避免出現水腫或高血壓的狀況。</p><p><img src="https://image-test.champimom.com/files/img/32/378e73a8-f732-4780-8d3a-274cb46193e2.jpg" style="width: 100%;" data-filename="Tian Yuan Xiang_resize 5.jpg"><br></p><p>4.膳食纖維和水分：</p><p>在補足各類營養的同時，也別忘了膳食纖維與水分的攝取，每天應攝取至少 3 份蔬菜，且至少要喝「體重（kg）Ｘ 30CC」的純水量（湯、飲品不計算），如此一來才能幫助腸道蠕動排出廢物。</p><p><img src="https://image-test.champimom.com/files/img/37/342f6de5-033b-4542-bafa-59e4abea987e.jpg" style="width: 100%;" data-filename="Tian Yuan Xiang_resize 10.jpg"><br></p><p><b style="">懷孕飲食建議 3）懷孕初期飲食法則 Tips</b></p><p>懷孕飲食要遵從少吃多餐的原則，每餐吃 8 分飽就可以～另外，注意睡前 2 小時盡量不要進食，因為吃飽後馬上躺平，容易造成胃食道逆流，導致孕吐。而且中醫常說「人臥則血歸於肝」，懷孕初期主養肝經，睡覺也有助養好肝經，所以好的睡眠很重要，千萬別讓吃太飽影響了睡眠喔！</p><p>除了「少吃多餐、8分飽剛剛好」的原則之外，以下也簡單地整理了一些懷孕飲食需要多加留意避免的事項，提供大家參考：</p><div><span style="font-weight: bold; color: rgb(181, 99, 8);">｜懷孕飲食需注意的地雷｜</span></div><div><img src="https://image-test.champimom.com/files/img/83/89d509a2-c0f8-453a-a5eb-02e230e3c6e3.jpg" style="width: 100%;" data-filename="tin yuen heung-02.jpg"><span style="font-weight: bold; color: rgb(181, 99, 8);"><br></span></div><div><ul><li>注意熱量與油脂的攝取，避免造成身體負擔與不適</li><li>注意「鈉」的攝取，不要超標</li><li>減少酒精、咖啡因等刺激物質的食用</li><li>有吸煙習慣者，應戒除</li><li>避免食用生冷食物，以免造成身體及腸胃不適</li><li>凡事適量即可，不要過度攝取特定營養成分</li></ul><div style=""><img src="https://image-test.champimom.com/files/img/76/723e9805-b0ec-4e86-9970-d360904d19b6.jpg" data-filename="Tian Yuan Xiang_resize 4.jpg" style="width: 100%;"><br></div><div style=""><div><span style="font-weight: bold;">懷孕飲食建議 4）懷孕初期飲食配合中醫理論，安胎更理想</span></div><div>按中醫說法，若以懷孕初期每月主養的經絡和相配合的五行顏色食物來作懷孕初期飲食計劃，對養胎安胎及孕媽媽的健康就更加事半功倍！有關懷孕飲食究竟該如何搭配中醫理論進行配合，在下一個段落中會有更詳細的說明。</div><div><br></div><div><span style="font-weight: bold; color: rgb(189, 148, 0);">懷孕飲食搭配中醫調理：每月著重調理方向介紹</span></div><div><img src="https://image-test.champimom.com/files/img/15/ab107430-e5bb-49c3-bdec-8c354c1cfa45.jpg" style="width: 25%;" data-filename="Screenshot 2022-03-07 at 1.00.57 PM.png"><span style="font-weight: bold;">懷孕第 1 個月：走「肝經」</span></div><div>中醫五行中，肝經在五味中屬「酸」；五色屬「綠」。所以要多補充深綠色食物、酸類的營養來養好肝經。另外，足夠的睡眠也可以讓肝臟得到完全的修復，濾血以養出健康的肝和肝血。也要記得保持心情愉快、靜心平和，因為想太多也是會消耗肝血的！</div><div><img src="https://image-test.champimom.com/files/img/77/bd785c29-fbcb-40ed-8a60-7f5887131367.jpg" data-filename="Screenshot 2022-03-07 at 1.01.02 PM.png" style="width: 25%;"><span style="font-weight: bold;">懷孕第 2 個月：走「膽經」</span></div><div>膽主生發，此階段也是寶寶血脈發育，形成大腦和大部分器官的重要時期。從中醫角度，要調理身體先由脾胃開始，因此可飲用含蓮子、芡實、山藥、茯苓的四神土雞湯水調理（不含薏仁），養好脾胃才能好好吸收營養和運化到身體各部份和供養胎兒。</div><div><img src="https://image-test.champimom.com/files/img/76/c7f30879-59ac-43f9-9b5c-a1971c5c246f.jpg" data-filename="Screenshot 2022-03-07 at 1.01.07 PM.png" style="width: 25%;"><span style="font-weight: bold;">懷孕第 3 個月：走「心包經」</span></div><div>心包主喜樂，也與「血」關係密切，五色屬「紅」。因此懷孕飲食要多補充紅色食物，例如紅豆、牛肉、枸杞、紅棗等，有利養血並能減輕孕媽媽的疲勞感。而且來到這個階段的孕程，胎兒已經有自己獨立的血遁環，媽媽也要有足夠的肝血、心血足來支撐，不然血氣不足就會影響到胎兒不穩。對此以滴雞精中的優質蛋白質為例，就是造血的基本原料，而且從非澱粉類中攝取蛋白質，也能做到長胎不長肉。想養血同時安胎，中醫建議可選擇含有生地、白芍、白朮等養血及安胎藥材的湯水，另外市面上這款「田原香筋好眠滴雞精」也是不錯的選擇。</div><div><br></div><div><b style="color: rgb(189, 148, 0);">Champimom’s Picks｜滴雞精懷孕適合飲用的品牌推薦：田原香</b></div><div><img src="https://image-test.champimom.com/files/img/53/52f4f416-ee1b-459d-b126-5dc68cf395c3.jpg" style="width: 100%;" data-filename="Tian Yuan Xiang_resize 13.jpg"><b style="color: rgb(189, 148, 0);"><br></b></div><div><div>除了注意自己平日的飲食外，坊間亦有不少快捷保健的湯水或滴雞精適合孕婦媽媽安胎補身，面對眾多產品在挑選時，記得要選擇「有政府認證」或由「專業人士把關」的產品才更有保障。</div><div>Champimom’s Picks 這次給大家的滴雞精懷孕推薦就是⋯⋯「田原香」這個來自台灣的滴雞精！一起來看看有哪些信心及品質優越之處吧～<br></div><div><img src="https://image-test.champimom.com/files/img/51/5d05f545-dd59-4aaf-9a10-c64f47c831fa.jpg" data-filename="Tian Yuan Xiang_resize 12.jpg" style="width: 100%;"><br></div><div><div>田原香的滴雞精系列產品擁有以下 5 大特色，是懷孕初期飲食的好選擇之一：</div><ol><li>所有雞隻來源自家台南牧場，選用放山走地無激素壯年土雞製成。</li><li>中醫師、營養師合作調配，有原味、四神、筋好眠、冬蟲夏草、靈芝等 16 款滴雞精。多款補身配方，滿足懷孕媽媽不同懷孕階段的身體變化與調養需求。</li><li>零膽固醇、零脂肪，幫助孕媽媽長胎不長肉，維持理想體重。</li><li>獲得台灣衛生福利部頒發的「健字號」健康食品認證，科學實證有效對抗疲勞。</li><li>香港專門店提供諮詢、售後服務，問清楚，自然能找到適合自己補身的滴雞精。</li></ol><div>想了解更多相關資訊及選購產品，立即體驗： <u style="color: rgb(0, 0, 255);">Bit.ly </u></div><div><br></div></div></div></div></div></body></html> ', 'excerpt' => null, 'images' => null, 'youtube' => '', 'tags' => array( [maximum depth reached] ), 'dfp_keywords' => '', 'page_tracking' => '', 'shown_in_home' => '0', 'share_subject' => '懷孕初期飲食 4 大重點｜結合中醫概念與湯水推薦，幫媽咪補足所需營養', 'share_media' => 'https://image-test.champimom.com/files/img/64/6e140f00-67bc-4dcb-a8d1-bfcd4b943d4c_o.jpg', 'share_desc' => '在懷孕初期總會特別小心，尤其是飲食方面，許多媽咪常聽人說要多補充優質蛋白質、葉酸、碘等營養，但究竟除了這些之外，懷孕初期還應該吃甚麼？有甚麼孕婦飲食宜忌你要知？原來在中醫角度，孕期的每個月都有不同的經絡養生重點，可著重調理養胎更理想。立即看看這篇「懷孕初期飲食攻略」，一次過看清各種懷孕飲食注意事項！懷孕初期飲食懶人包｜初期懷孕飲食 4 大重點建議懷孕飲食建議 1）懷孕初期飲食熱量攝取每日約1500卡路里由於懷孕初期（1 - 3 月）胎兒還在雛型，所以懷孕初期飲食並不需要額外的熱量，每天只要攝取約 1500 卡路里，已經足夠自己和 BB 成長。攝入過多的熱量，反而會積聚成肌肉及脂肪，令孕媽媽難以維持理想體重。懷孕飲食建議 2）懷孕初期營養飲食攝取要均衡懷孕初期飲食要注重均衡營養，盡量以新鮮天然的食材為主，少吃加工／醃製品，調味清淡、少食多餐更理想。以下是懷孕初期要攝取的主要營養：1.蛋白質：蛋白質對孕媽媽與胎兒都非常重要！必須攝取足夠的蛋白質才能供應母體、子宮、乳房、羊水及血液等身體所需，讓胎兒健康發育。在蛋白質的選擇上，建議可以選擇優質的蛋白質作為營養攝取來源，例如被譽為孕婦恩物的「滴雞精」就蘊含了容易讓人體吸收的小分子優質蛋白質，含有 18 種人體所需的胺基酸，當中「色胺酸」更是形成血清素的必要原料。這種天然的精神鬆弛劑，能減輕孕媽媽的焦慮及憂慮，改善失眠與頭痛，並能加強免疫功能。2.維他命 A、D、E、K、B 雜以及葉酸（B9）：多元維他命是幫助細胞、神經發育成長的重要營養素，但維他命多半無法由人體合成，需靠食物等外部攝取。例如葉酸，每日建議量為 600 mg，可從菠菜、芝麻、西蘭花、紅蘿蔔等食物中攝取。由於葉酸是水溶性，建議加點芥花油等健康的油來烹調，可以減少它的營養流失。', 'slug' => '2022/03/20/%E6%87%B7%E5%AD%95%E5%88%9D%E6%9C%9F%E9%A3%B2%E9%A3%9F4%E5%A4%A7%E9%87%8D%E9%BB%9E%E7%B5%90%E5%90%88%E4%B8%AD%E9%86%AB%E6%A6%82%E5%BF%B5%E8%88%87%E6%B9%AF%E6%B0%B4%E6%8E%A8%E8%96%A6%E5%B9%AB%E5%AA%BD%E5%92%AA%E8%A3%9C%E8%B6%B3%E6%89%80%E9%9C%80%E7%87%9F%E9%A4%8A', 'open_date' => null, 'url' => null, 'media' => 'https://image-test.champimom.com/files/img/33/d391782b-1af2-4ca6-9445-a7b63c028a3d_o.jpg', 'stats_view' => '0', 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創辦人談下棋對兒童成長的益處。</blockquote><p>雖然現今距離7 歲已經很遙遠，當 Benjamin Chui 這位國際棋聯認證的國際象棋教練談起當時的情境，他還是那麼雀躍。「爸爸送我國際象棋，卻沒有教我怎樣下棋，只交給我一本小書，他說這本書會教我下棋的方法。」於是，Ben 就開始邊讀邊自學起來。</p><p><span style="color: rgb(189, 148, 0); font-weight: bold;">退下賽場 下棋成畢生愛好</span></p><p>起初，他找同學、鄰居一起玩、參加學校的棋藝學會，技藝進步了，就參加國家舉辦的比賽。在美國長大的 Ben，從中學到大學都熱衷於參加國際象棋比賽。大學畢業之後，他從賽場上退下來，下棋不再是一門取勝的技藝，而是他一生的喜好。</p><p><img src="https://image-test.champimom.com/files/img/94/95c42810-dd87-4a00-88d8-4edea2dded44.jpg" style="width: 100%;" data-filename="ScholasticChess_20220321_Content_5.jpg"><br></p><h5><span style="color: rgb(66, 66, 66);">Scholastic Chess 創辦人 Benjamin Chui</span></h5><p>Ben 的自身經歷告訴他，讓兒童學國際象棋對成長發展有甚多好處，有助提升下列能力：<br></p><p><span style="color: rgb(189, 148, 0); font-weight: bold;">分析能力</span><br></p><p>下棋時要估計對手的策略，對方每一步對於整個棋局的長期及短期影響，棋手必須保持冷靜，要抓住有用的資料，剔除沒有用的，進行分析才作出決定。</p><p><span style="color: rgb(189, 148, 0); font-weight: bold;">運算與智力</span></p><p>很多家長都知道下國際象棋有助提升運算力，專家指這項活動也能提升整體智力，即使成年之後下棋也有這種果效。</p><p><img 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早前有新聞報導透露，一名台灣女子懷孕12次，竟全部流產。醫生發現她患上了「乾燥症」，身體免疫系統出問題，把胎兒當作「異物」排斥，令她出現慣性流產！後來此女接受治療，在第13次懷孕後，最終生下小寶寶。究竟「乾燥症」是甚麼病？它會令懷孕女性出現慣性流產？這很值得探討。
懷孕12次 全部流產
最近，台灣婦產科醫生詹景全在電視節目《醫師好辣》中分享，有一名女病人懷孕12次，竟然每次都流產收場——剛開始時是16周，產檢後就發現胎兒沒有心跳了，必須做人工流產手術把孩子拿掉；而後來的懷孕，胎兒在12、13周就沒心跳了，令此女情緒幾近崩潰。
後來她向詹景全醫生求診，發現她患有「乾燥症」（Sjögren’s Syndrome）。詹解釋，「乾燥症」的指數SSA及SSB，跟胎兒的心臟傳導有關，胎兒在母體中，如果母體免疫系統無法控制這兩個指數，指數過高便令胎兒的心臟不傳導，最終流產。於是，醫生用藥物幫助她，最後她在第13次懷孕時，順利生下孩子。
免疫疾病 成因不明
「乾燥症」目前病因不明，一般認為與遺傳及環境因素有關。由於它是一種自體免疫疾病，身體的免疫細胞（如：淋巴細胞）錯誤地去攻擊自身的組織、造成組織器官功能異常。「乾燥症」有「原發性」及「次發性」兩種。前者是指病人除了「乾燥症」外，沒有別的風濕免疫性疾病；後者則是指病人除了有「乾燥症」，同時也併發其他風濕免疫性疾病。事實上，「乾燥症」是風濕免疫性疾病中，最常併發其他問題的疾病之一，像是紅斑狼瘡、類風濕性關節炎等，都常常併發「乾燥症」。
此症令病人的免疫細胞攻擊自己的淚腺及唾液腺等，令病人出現眼乾、口乾、吞咽困難等征狀，部分人的唾液腺甚至會發炎腫脹。病情也會影響到皮膚、鼻黏膜、陰道等變得乾燥，甚至肺臟、肝臟或腎臟也都可能因為發炎而病變。任何年齡都有機會患上此症，男女比例約1：10，大約每2,000人便有一人中招。
免疫問題 慣性流產
當孕婦的免疫系統出問題，往往是導致流產的常見原因，像患上紅斑狼瘡等免疫系統疾病的女性，有機會導致不育，或造成流產；而女性連續3次或以上流產便屬「慣性流產」。
「慣性流產」多數與內分泌功能異常、先天性子宮結構異常、子宮頸鬆弛、免疫系統毛病導致的血栓傾向有關，若沒有好好治療，流產會重複發生，削弱成功懷孕的機會。像上述個案的台女流產12次，是十分罕見的。她患上「乾燥症」也同為自體免疫疾病，很可能身體因免疫系統失調，而產生「自體抗體」，攻擊自己身體多樣組織與器官，包括將妊娠中的胎兒當成「異物」來攻擊，造成流產！因此，準備懷孕或已懷孕的女性，若出現「乾燥症」征狀，就要及時求醫。
治療和征狀緩解
目前，醫生會類固醇類的藥物協助治療「乾燥症」，而除了藥物外，維持健康生活習慣也很重要。例如，每日要有充足的睡眠、均衡的飲食、良好的習慣、足量的運動。舉例來說吧：